Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ 5 najczęstszych objawów niedoboru witaminy B12. Nigdy ich nie ignoruj!
- Niedobór witaminy B12 może powodować powikłania cukrzycy
- Czy mam niedobór witaminy B12?
- Dlaczego niedobór witaminy B12 jest poważny?
- Jaka jest różnica między neuropatią cukrzycową a neuropatią B12?
- Co powinienem zrobić, jeśli mam niedobór witaminy B12?
Wideo medyczne: ✅ 5 najczęstszych objawów niedoboru witaminy B12. Nigdy ich nie ignoruj!
Niedobór witaminy B12 może powodować szereg problemów zdrowotnych. Jednym z efektów jest pogorszenie stanu cukrzycy lub powszechnie określane jako powikłanie cukrzycy. Jak to możliwe
Niedobór witaminy B12 może powodować powikłania cukrzycy
Witamina B12 jest potrzebna do utrzymania układu nerwowego i zdrowych komórek krwi. Niestety organizm nie wytwarza naturalnie witaminy B12. Najlepszym sposobem na uzyskanie witaminy B12 jest jedzenie. Ta ważna witamina pochodzi z mięsa, ryb, drobiu i produktów mlecznych. Jeśli nie jesz wystarczająco dużo tego jedzenia, twoje ciało może brakować witaminy B12.
Przyjmowanie wystarczającej ilości witaminy B12 nie jest jedyną rzeczą, która ma znaczenie. Twoje ciało również musi je wchłonąć wydajnie. Niektóre leki, takie jak Pepcid AC, Prevacid, Prilosec i Zantac, a także inne leki stosowane w leczeniu refluks kwasu, choroba wrzodowa i infekcja mogą utrudniać organizmowi wchłanianie witaminy B12.
Inne leki, które mogą zakłócać wchłanianie witaminy B12 to metformina, która jest leczeniem cukrzyca typu 2 co jest powszechne.Cukrzyca może zwiększyć podatność na niedobór witaminy B12. Badanie przeprowadzone w 2009 r. Wykazało, że 22% osób z cukrzycą typu 2 miało niedobór witaminy B12.
Czy mam niedobór witaminy B12?
Objawy niedoboru witaminy B12 mogą początkowo być łagodne i niezbyt wyraźne. Jeśli nie masz tego witami, możesz nie mieć żadnych objawów. Niektóre z częściej występujących początkowych objawów to:
- zmęczenie
- słabość
- utrata apetytu
- utrata masy ciała
- zaparcie
Łatwo zignorować te drobne dolegliwości, ale z czasem niedobór witaminy B12 może powodować jeszcze większe problemy.
Dlaczego niedobór witaminy B12 jest poważny?
Niedobór witaminy B12 może powodować poważne komplikacje. Jeden z nich jest nazywany niedokrwistość złośliwa. Niedokrwistość oznacza, że nie masz dość zdrowych czerwonych krwinek. Ten warunek ogranicza pobieranie tlenu do komórek.
Według badań z Journal of Oral Pathology Medicine, mniej niż 20% osób z niedokrwistością złośliwą doświadcza niedoboru witaminy B12.
Objawy niedokrwistości obejmują:
- zmęczenie
- blada skóra
- ból klatki piersiowej
- oszołomiony
- ból głowy
Możesz nawet stracić poczucie smaku i węchu. Poważniejsze objawy to szybkie lub nieregularne bicie serca i duszność.
Ten niedobór witaminy może również powodować parestezję. Ten stan jest uczuciem ciepła lub swędzenia skóry, zwykle występuje w rękach, rękach, stopach i podeszwach stóp. Niektórzy ludzie odczuwają drętwienie lub mrowienie.
Niska witamina B12 jest czasami związana z wysokim poziomem aminokwasów zwanych homocysteiną. Może to zwiększyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu.
Ciężki, długotrwały niedobór witaminy B12 może powodować utratę ruchliwości, trudności w chodzeniu, utratę pamięci, urojenia i depresję. To może nawet spowodować demencja.
Jaka jest różnica między neuropatią cukrzycową a neuropatią B12?
Jednym z zagrożeń efektów ubocznych cukrzycy jest neuropatia lub uszkodzenie nerwów. Jest to spowodowane wysokim poziomem glukozy we krwi, który utrzymuje się przez długi czas. Najczęstsze objawy neuropatii cukrzycowej to drętwienie, osłabienie i ból rąk i stóp. Ten stan nazywa się neuropatią obwodową. Może to również wpływać na inne części ciała, w tym na przewód pokarmowy.
Nie musisz chorować na cukrzycę, aby doświadczyć neuropatii. Przedłużony niedobór witaminy B12 może także uszkodzić nerwy. Niezależnie od tego, czy chorujesz na cukrzycę czy nie, objawy neuropatii są takie same i nie należy ich lekceważyć.
Co powinienem zrobić, jeśli mam niedobór witaminy B12?
Jeśli masz objawy niedoboru witaminy B12, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Niektóre objawy, szczególnie na początku, są trudne do zauważenia. Objawy te mogą być również spowodowane przez różne inne rzeczy.
Prosty test krwi może ustalić, czy brakuje Ci witaminy B12. Jeśli masz cukrzycę i niedobór witaminy B12, Twój lekarz może wykonać pełne badanie fizyczne, aby znaleźć przyczynę. Twój poziom glukozy we krwi zostanie również sprawdzony.
Utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi może pomóc kontrolować wchłanianie witaminy B12. Pomóc może także dieta, regularne ćwiczenia i odpowiedni sen. Twój lekarz może zalecić plan leczenia dostosowany do twoich potrzeb.
Możesz zostać poinformowany o zwiększeniu spożycia witaminy B12 w diecie. Źródła witaminy B12 obejmują czerwone mięso, ryby i drób. Witaminę B12 można również znaleźć w jajach i produktach mlecznych. Krowie muszle i wątroba mają bardzo wysoką zawartość witaminy B12.
Witamina B12 nie tworzy się naturalnie w roślinach. Ale niektóre produkty spożywcze, takie jak odżywcze drożdże (aromat grzybowy), chleb, płatki zbożowe i tofu wzbogacone witaminą B12. Istnieje również wiele produktów spożywczych, które nie zawierają witaminy B12, dlatego należy uważnie przeczytać etykiety żywieniowe.
Twój lekarz może również zalecić przyjmowanie suplementu witaminy B12, szczególnie jeśli masz dietę wegetariańską lub jesteś weganinem. W przypadku bardzo niedoboru witaminy B12 lekarz może podać zastrzyki z witaminą B12.
Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, aby uniknąć poważnych powikłań tego złożonego niedoboru witaminy B. Ponadto, wykonaj testy i kontrolne, aby upewnić się, że jesteś zdrowy.
