Spis treści:
Wideo medyczne: Psychologia - te 3 rzeczy mogą Cię zabić
W Indonezji samobójstwem jest picie trucizn i wieszanie się. Każdego roku z samobójstwa umiera 800 tysięcy osób. Raportowanie z CNN Indonezja, na podstawie danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 2012 r. wskaźnik samobójstw w Indonezji szacuje się na 4,3 na 100 000 mieszkańców. Komenda Główna Policji zauważyła, że w latach 2012-2013 było około 1900 zgonów samobójczych.
Kiedy ktoś blisko ciebie powiedział coś, co brzmi jak on rozważa samobójstwo, lub chce zrobić to poważnie, nie można tego lekceważyć. Możesz nie być pewien, co zrobić, aby mu pomóc, czy naprawdę powinieneś martwić się o ten problem, czy też twoje starania o interwencję mogą pogorszyć sytuację.
Osoby, które mają skłonności samobójcze, nie mogą prosić o pomoc, ale to nie znaczy, że nie potrzebuje pomocy od osób z otoczenia. Większość ludzi, którzy próbowali lub chcą popełnić samobójstwo, nie chcą naprawdę umrzeć - chcą tylko, by ból ustał.
Podjęcie działań tak szybko, jak to możliwe, jest najlepszym wyborem i może uratować czyjeś życie. Oto jak.
1. Zacznij od pytania
Rozmowa z przyjaciółmi lub członkami rodziny na temat samobójstwa i tego, czego doświadczają, może być trudna. Jednak nawet jeśli nie masz pewności, jak zacząć, pytanie jest dobrym początkiem.
Zacznij zrelaksowany, np. Rozpoczynaj codzienną rozmowę:
- Ostatnio martwię się o twoją sytuację.
- Nie rozmawialiśmy ze sobą przez długi czas, co robisz?
- Po prostu chcę cię sprawdzić, wygląda na to, że ktoś naprawdę myśli. Wszystko w porządku?
- Zauważyłem, że ostatnio zawsze byłeś smutny. Dlaczego?
Jeśli konwersacja zaczyna się od prawdziwego tematu, możesz zadawać otwarte pytania, na przykład:
- Czy kiedykolwiek zraniłeś się?
- Czy chcesz się zabić? - Nie próbuj "prać mózgu" tymi pytaniami. Po prostu pokazujesz, że naprawdę się martwisz, i traktujesz ten problem poważnie, i nie ma dla niego znaczenia dzielenie się cierpieniem, które ma przed sobą.
- Czy to pragnienie nadal istnieje?
- Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak lub kiedy to zrobisz?
- Od kiedy zacząłeś się tak czuć? Co sprawia, że chcesz to zrobić?
- (Jeśli już próbowałeś popełnić samobójstwo) Kiedy to zrobiłeś?
- Jak się czujesz po zrobieniu tego?
Pokaż swoje zainteresowanie i obecność. Staraj się nie wpływać na to, co mówią, zamiast dawać im okazję do szczerego i otwartego mówienia. Otwarte pytania, takie jak powyższe, zachęcą ich do kontynuowania rozmowy. Unikaj stwierdzeń, które mogą zakończyć czat, takich jak "Rozumiem, co masz na myśli" lub "nie przejmuj się tym zbytnio".
Zadawanie pytań może być użytecznym sposobem pozwalającym rozmówcy kontrolować kierunek rozmowy, jednocześnie pozwalając im wyrazić żal z powodu swoich prawdziwych uczuć.
Pytanie o myśli lub pragnienia samobójcze nie zachęci osoby do robienia rzeczy, które mogą wyrządzić mu szkodę. W rzeczywistości oferowanie przyjaciela, któremu można się zwierzyć i możliwość otwarcia się, może zmniejszyć ryzyko popełnienia samobójczych intencji.
2. Słuchaj, nie osądzaj ani nie wykładaj
Samobójstwo to czyjaś desperacka próba ucieczki od niewoli nieznośnego cierpienia. Zaślepiony uczuciami nienawiści do samego siebie, rozpaczy i izolacji, nie widzi innych sposobów na uzyskanie pomocy innej niż śmierć. Mimo to, mimo że są otoczeni silną chęcią powstrzymania bólu, na ogół doświadczają wewnętrznej opozycji o próbach zakończenia własnego życia. Mają nadzieję, że poza popełnieniem samobójstwa istnieje wyjście, ale nie widzą innych opcji.
Mówienie o problemie doświadczanym przez kogoś nie zawsze jest łatwe i możesz ulec pokusie, by zaproponować rozwiązanie. Ale często najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby pomóc, jest po prostu słuchanie tego, co mówią. Ważne jest, aby nie oceniać, w jaki sposób ktoś myśli i zachowuje się. Nie dyskutujcie o prawdziwych i fałszywych aspektach samobójstwa lub o tym, czy uczucia, których do tej pory doświadczyli, są prawdziwe czy fałszywe. Nie udzielajcie też "wykładów" dotyczących wartości życia, kiedy chcecie pomóc komuś, kto ma skłonności samobójcze.
Możesz czuć, że niektóre aspekty ich myślenia i zachowania pogarszają sytuację. Na przykład piją za dużo alkoholu lub nie mogą przestać się ranić. W końcu spróbuj je "naprawić". To nie przyniesie im wielu korzyści. Gwarancje, że nie są sami, szanują, opiekują się i wspierają, mogą im pomóc przez ten trudny czas.
3. Poszukaj pomocy
Traktujcie wszystkie wysiłki, aby zakończyć własne życie jako sytuację nadzwyczajną.
Mówienie o uczuciach może naprawdę pomóc im poczuć się bezpiecznie i spokojnie, ale to uczucie może nie potrwać długo.
Nie przysięgaj zachować poufności z osobami, które chcą popełnić samobójstwo. Wykonaj szybkie działanie - usuń lub wyrzuć wszystkie ostre i niebezpieczne przedmioty lub inne przedmioty, które mogą być używane do końca życia - i poszukaj pomocy z zewnątrz (psychologowie, lekarze, psychiatrzy i policja), jeśli nie masz pewności, jak podjąć dalsze działania .
W przypadku zagrożenia awaryjnego należy pamiętać, aby nie pozostawić ich w spokoju. Często ludzie, którzy próbują popełnić samobójstwo, są obsługiwani tylko w Jednostce Awaryjnej, bez dalszych konsultacji z psychiatrą na temat przyczyn tej sprawy. Dane, które trafiły do szpitala, na ogół rejestrowały jedynie końcowe czynności wykonywane przez pacjenta, takie jak zatrucie, i nie zostały zarejestrowane jako próba samobójstwa.
Może potrzebuje bardziej wszechstronnego długoterminowego systemu wsparcia, aby pomóc im przezwyciężyć te negatywne myśli. Pomoc zewnętrzna jest ważna, ponieważ większość osób, które zamierzają popełnić samobójstwo, woli zachować milczenie i ukrywać własne problemy.
Profesjonalna pomoc ułatwi wam obu. Profesjonalny zespół pomoże nie tylko pokonać problemy związane z tendencjami samobójczymi, ale także zapewni wsparcie i poradę dla Ciebie i dla osób najbardziej im bliskich.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Jaka jest różnica pomiędzy traumą rodzenia dziecka bluesa?
- Niektóre codzienne zachowania, które wydają się trywialne, są wyzwalane przez stres
- Wstań po orzeczeniu poronienia
