Spis treści:
- Wideo medyczne: „Potęga sytuacji. Psychologia bezrefleksyjnego posłuszeństwa” - prof. dr hab. Dariusz Doliński
- Mechanizm samoobrony z psychologicznego punktu widzenia
- Różne typy reakcji psychologicznych na samoobronę
- 1. Zastrzeżenie (zaprzeczenie)
- 2. Represje
- 3. Regresja
- 4. Projekcja
- 5. Racjonalizacja
- 6. Sublimacja
- 7. Transfer (przemieszczenie)
Wideo medyczne: „Potęga sytuacji. Psychologia bezrefleksyjnego posłuszeństwa” - prof. dr hab. Dariusz Doliński
W życiu codziennym każdy napotka różne problemy. Zaczynając od dość banalnego problemu, takiego jak stawianie czoła korkom drogowym, na duże problemy, takie jak porażka, rozwód lub utrata bliskiej osoby. Trudności, które napotkasz, mogą przytłoczyć twój umysł lub poczuć się zagrożonym.
Podobnie jak ciało zareaguje, aby chronić się w niebezpieczeństwie, twoja dusza ma również specjalny system do obrony w obliczu niebezpiecznej sytuacji. Nieświadomie natychmiast zbudujesz mechanizm samoobrony, aby twoje życie nie zostało przerwane przez groźby lub niebezpieczeństwa z zewnątrz.
Każdy ma swój własny sposób ochrony siebie. Są tacy, którzy wyładowują swoje emocje na ludziach najbliżej nich, ale są też tacy, którzy naprawdę troszczą się o pracę, aby zapomnieć o swoim zamieszaniu. Następnie, z której metody zazwyczaj korzystasz, gdy jesteś zestresowany lub przytłoczony problemami? Chodź, znajdź odpowiedź poniżej.
Mechanizm samoobrony z psychologicznego punktu widzenia
Mechanizm samoobrony został opracowany po raz pierwszy przez austriackiego ojca i syna, którego imię było dość aromatyczne w dziedzinie psychologii. Obaj mężczyźni byli Zygmuntem Freudem i Anną Freud. Według tego ojca i syna, gdy napotykasz trudną lub nieprzyjemną sytuację, twój umysł potrzebuje pewnego sposobu na uniknięcie emocji, które powstają. Dzieje się tak, ponieważ ludzie zawsze instynktownie unikają negatywnych uczuć, takich jak smutek, złość, rozczarowanie, wstyd i strach. Ponadto, jesteś także zobowiązany do tego, aby nie wyładowywać negatywnych emocji w społeczeństwie i środowisku społecznym.
Wtedy twój umysł stworzy mechanizm samoobrony. Mechanizm samoobrony służy do rozproszenia nieprzyjemnych uczuć lub tak, aby nieprzyjemne zdarzenia i doświadczenia czuły się lepiej. Twój umysł automatycznie aktywuje ten tryb samoobrony, co oznacza, że jesteś poza swoją świadomością i kontrolą.
Jednak te emocje tak naprawdę nie znikają z twojego umysłu. Możesz tylko nacisnąć lub odłożyć na bok. Dlatego mechanizm samoobrony nie jest sposobem rozwiązywania problemów, ale wyłącznie naturalną reakcją duszy na problem.
Różne typy reakcji psychologicznych na samoobronę
Ponieważ mechanizm samoobrony został opracowany przez Zygmunta Freuda i jego córkę, wielu innych ekspertów przyczyniło się do stworzenia teorii uzupełniającej różne rodzaje samoobrony. Oto siedem najczęściej spotykanych i badanych mechanizmów samoobrony.
1. Zastrzeżenie (zaprzeczenie)
Osoba, która zaprzecza, wie, że to, co robi, jest złe lub szkodliwe, ale używa wielu różnych powodów, aby można go było zaakceptować. Na przykład problem uzależnienia od papierosów. Zamiast uznać i zmienić nawyk, po prostu zaprzeczył istnieniu problemu, myśląc: "Ach, palę, kiedy jestem zestresowany".
2. Represje
Kiedy ktoś czuje, że pewna sytuacja lub konflikt jest poza jego kontrolą, zamiast tego decyduje się zapomnieć lub nie przyznać się w ogóle. Przykładem represji jest utrata kogoś, kto jest bardzo blisko ciebie. Zamiast akceptować rzeczywistość i czuć się samotnym, po prostu zakładasz, że ta osoba wciąż żyje. Innym przykładem jest matka, która jest w ciąży poza związkiem małżeńskim. Postanowił przekazać swoje dziecko do adopcji przez inną osobę i nie chciał przyznać, że urodził i miał dzieci.
3. Regresja
Mechanizm ten charakteryzuje się wycofaniem stanu psychicznego danej osoby z powrotem do dzieciństwa. Kiedy czujesz się zdenerwowany, ponieważ boisz się, że zostaniesz ukarany przez szefa, możesz nawet płakać jak dziecko. Lub jeśli jesteś z miłości, nie chcesz opuścić pokoju, aby przejść do kampusu lub biura w ogóle. Po prostu chcesz się zwijać cały dzień w łóżku, jednocześnie przytulając swoją ulubioną lalkę.
4. Projekcja
Aby bronić się przed uczuciami, myślami lub emocjami, które są dla ciebie trudne do zaakceptowania, faktycznie rzutujesz je na innych. Na przykład nie lubisz współpracowników, gdy musisz z nimi pracować każdego dnia. Po prostu czujesz, że twój partner cię nie lubi, a nie na odwrót. Jako inny przykład, nie jesteś naprawdę pewien swojego kochanka, ale boisz się go opuścić. W związku z tym, faktycznie wysuwasz tę wątpliwość do swojego przyjaciela, oskarżając go, że nie wspiera twojego związku z twoim kochankiem.
5. Racjonalizacja
Próba zracjonalizowania myśli, słów lub działań, które uważasz za błędne, jest formą mechanizmu samoobrony. Dla przykładu, zawsze spóźniasz się do biura i ostatecznie dostajesz upomnienie od swojego szefa. Aby uniknąć poczucia winy lub wstydu, powód, że Twój dom jest daleko od biura i zawsze utknął w korku. W rzeczywistości możesz wyjść wcześniej niż zwykle, aby nie było za późno, ale zawsze się budzisz późno.
6. Sublimacja
Sublimacja pojawia się, gdy uwalniasz negatywne emocje od pozytywnych rzeczy. Na przykład po prostu miałeś wielką walkę z partnerem. Aby uwolnić gniew i urazę, szukasz przydatnych działań, takich jak cięcie trawy. Nawet jeśli wydaje się to pozytywne, w rzeczywistości jesteś po prostu spragniony, aby dać upust odczuwaniu chęci zniszczenia lub uszkodzenia czegoś. Ten typ mechanizmu samoobrony jest dość często spotykany w społeczeństwie.
7. Transfer (przemieszczenie)
W przeciwieństwie do sublimacji, w której poszukujesz pozytywnego uwolnienia emocjonalnego, transfer powoduje, że szukasz obiektów, które mogą być celem twoich negatywnych emocji. Przykładem jest sytuacja, gdy nie uda się osiągnąć celów zawodowych. Pojedziesz też do domu, by przynieść rozczarowanie i działać ostro, trzaskając drzwiami, krzycząc na członków rodziny lub prowadząc pojazdy na nierozważne sposoby. Ta forma mechanizmu samoobrony jest również wspólna dla ludzi.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Korzystanie z hipnoterapii do leczenia urazów psychicznych
- "Ups ... Slipped!" Zrozumienie pracy mózgu za rozluźnieniem
- Uważaj, stres, ponieważ praca może skrócić wiek
