Spis treści:
- Wideo medyczne: Roberto Barnai 53 Lęki i fobie - lęk wysokości, arachnofobia, klaustrofobia,agorafobia i ich objawy.
- Jakie są objawy agorafobii?
- Jakie są przyczyny agorafobii?
- Jak zdiagnozować agorafobię?
- Jak leczysz agorafobię?
- 1. Psychoterapia
- 2. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
- 3. Terapia ekspozycji
- 4. Medycyna
- 5. Zmiany w stylu życia
- Czy powyższe leczenie może leczyć agorafobię?
Wideo medyczne: Roberto Barnai 53 Lęki i fobie - lęk wysokości, arachnofobia, klaustrofobia,agorafobia i ich objawy.
Agorafobia to zaburzenie psychiczne, które powoduje, że człowiek obawia się przebywania w miejscu lub sytuacji, która sprawia, że czują się niekomfortowo. Osoby cierpiące na astmę zazwyczaj unikają miejsc, w których czują się uwięzione, bezradne, paniczne, wstydliwe lub lękowe. W dalszych warunkach sytuacja ta będzie bardzo niepokojąca dla osoby poszkodowanej. Zwykle ludzie z agorafobią są świadomi swoich nienaturalnych lęków, ale nie mogą zrobić nic, aby je pokonać. W rezultacie osoby z agorafobią zazwyczaj mają problemy z radzeniem sobie z innymi, w swojej pracy lub edukacji.
Jakie są objawy agorafobii?
Osoby cierpiące na agorafobię zwykle:
- Boi się opuścić dom na długi czas.
- Obawia się samotności w środowisku społecznym.
- Obawia się utraty kontroli w miejscach publicznych.
- Strach przed przebywaniem w miejscu, które sprawia, że łatwo można go złapać jak windę lub samochód.
- Oddzielne lub izolowane od innych.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Znając klaustrofobię, strach przed wąską przestrzenią
Po agorafobii zwykle pojawiają się ataki paniki. Osoby cierpiące na agorafobię mogą doświadczyć ataku, gdy wejdą w nieprzyjemną sytuację dla nich. Ataki paniki mogą pojawić się z objawami, takimi jak:
- Ból w klatce piersiowej
- Walenie
- Skrócenie oddechu
- Dizzy
- Drżenie
- Dławiące uczucie
- Pocenie się
- Ciepło do ciała
- Dreszcz
- Nudności
- Biegunka
- Baal
- Uczucie mrowienia
Jakie są przyczyny agorafobii?
Dokładna przyczyna agorafobii wciąż nie jest znana. Istnieje jednak kilka czynników, które zwiększają ryzyko wystąpienia agorafobii, takich jak:
- Inne fobie, takie jak klaustrofobia i fobia społeczna.
- Inne zaburzenia lękowe, takie jak zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD).
- Historia przemocy fizycznej lub seksualnej.
- Problem nadużywania substancji.
- Historia rodziny
Agorafobia występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Zaburzenie to występuje zwykle u młodych dorosłych, ze średnim wiekiem około 20 lat ...
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Poznaj trzy główne typy fobii
Jak zdiagnozować agorafobię?
Rozpoznanie agorafobii opiera się na oznakach i objawach. Lekarz zapyta o objawy, w tym o ich pojawienie się i częstotliwość ich występowania. Lekarz zapyta również o twoją wcześniejszą historię leczenia i historię rodzinną. Laboratoryjne badania krwi mogą być również potrzebne, aby wykluczyć inne możliwości, które mogą być przyczyną Twojego stanu.
Aby zdiagnozować agorafobię, osoba musi doświadczyć strachu lub lęku w dwóch lub więcej z następujących warunków:
- Korzystaj z transportu publicznego, takiego jak pociągi lub autobusy.
- Znajduje się w otwartym miejscu, takim jak supermarket lub parking.
- Będąc w wąskim i zamkniętym miejscu, takim jak samochód lub winda.
- Będąc w tłumie.
- Będąc z dala od domu sam.
Jak leczysz agorafobię?
Istnieje kilka metod leczenia agorafobii. Często ktoś potrzebuje połączenia kilku metod leczenia.
1. Psychoterapia
Psychoterapia jest również znana jako terapia mowy. Terapia ta wymaga regularnego spotkania z terapeutą lub innym personelem zdrowia psychicznego. Spotkanie to będzie okazją do podzielenia się swoimi obawami i rzeczami, które odgrywają rolę w twoim strachu. Psychoterapia jest zwykle łączona z leczeniem farmakologicznym, aby uzyskać optymalne wyniki. Ogólnie rzecz biorąc, terapia ta jest krótkotrwałą terapią, którą można powstrzymać, jeśli potrafisz przystosować się do swoich lęków i obaw.
2. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Jest najczęściej stosowaną metodą psychoterapii u osób z agorafobią. CBT może pomóc ci zrozumieć twoje uczucia i różne perspektywy związane z agorafobią. Ponadto metoda ta uczy również, jak radzić sobie z lękami, zastępując przerażające myśli konstruktywnymi myślami.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Wyjdź z czarnej dziury przez psychoterapię
3. Terapia ekspozycji
Inne metody, mianowicie terapia ekspozycji, pozwalają ci bezpośrednio naznaczyć strach. Zostaniesz umieszczony w sytuacji, której się boisz. Mam nadzieję, że w końcu twój strach z czasem się zmniejszy.
4. Medycyna
Niektóre leki mogą pomóc złagodzić objawy. Leki stosowane zazwyczaj pochodzą z grup antydepresyjnych i przeciwlękowych.
5. Zmiany w stylu życia
Zmiany stylu życia nie będą bezpośrednio leczyć agorafobii, ale mogą zmniejszyć codzienny lęk. Możesz spróbować:
- Ćwicz regularnie, aby zwiększyć produkcję substancji w mózgu, dzięki czemu będziesz bardziej szczęśliwy i zrelaksowany.
- Zjedz zdrowe jedzenie, takie jak pszenica, warzywa i proteiny, dzięki czemu poczujesz się lepiej.
- Ćwicz medytację lub reguluj oddech, aby zmniejszyć lęk i walczyć z atakiem paniki.
Czy powyższe leczenie może leczyć agorafobię?
Zapobieganie agorafobii nie zawsze jest możliwe. Jednak może pomóc leczenie na tyle wcześnie, jak to możliwe w przypadku lęku lub paniki. Dzięki leczeniu masz wielką szansę na poprawę. Leczenie będzie łatwiejsze i szybsze, jeśli zacznie się wcześniej. Tak więc, jeśli podejrzewasz, że masz agorafobię, nie wahaj się natychmiast sprawdzić się w lekarza. Leczenie może pomóc poprawić jakość twojego życia.
