Spis treści:
- Wideo medyczne: 4 POTRAWY, KTÓRYCH NIE POWINIENEŚ NIGDY JEŚĆ PRZED SNEM! |Zdrowie 24h
- Wpływ fast food na zdrowie ciała
- 1. W układzie pokarmowym, serce i naczynia krwionośne
- 2. W układzie oddechowym
- 3. W ośrodkowym układzie nerwowym
- 4. W układzie rozrodczym
- 5. Na skórę, włosy i paznokcie
- 6. Na zęby i kości
Wideo medyczne: 4 POTRAWY, KTÓRYCH NIE POWINIENEŚ NIGDY JEŚĆ PRZED SNEM! |Zdrowie 24h
Nie masz dużo czasu, ale nadal musisz utrzymać jedzenie? Tak, fast food lub fast foodbyć alternatywą. Chociaż fast pod względem łatwości i praktyczności, fast food nadal nie zawsze jest dobre dla organizmu. Ponieważ cały układ narządów w twoim ciele odczuwa skutki spożywania fast foodów. Co robisz?
Wpływ fast food na zdrowie ciała
Zgłaszanie na stronie Medical Daily, jedzenie fast food jest takie samo jak wprowadzanie bakterii do organizmu. Wynika to z faktu, że wysoka zawartość tłuszczu w fast foodach może wpływać na układ odpornościowy danej osoby.
Naukowcy udowodnili to poprzez testowanie próbek szczurów otrzymujących pokarmy bogate w tłuszcze i kalorie, ale o niskiej zawartości błonnika. Kiedy myszy je spożywają, układ odpornościowy myszy reaguje podobnie do warunków w obecności infekcji bakteryjnych w organizmie. To niezdrowe pożywienie sprawia, że szczurze ciało produkuje określone komórki odpornościowe w odpowiedzi na stan zapalny.
Badacze zakładają, że im dłużej układ stymulujący ciało jest stymulowany, może to powodować inne problemy zdrowotne. Niektóre z nich to:
1. W układzie pokarmowym, serce i naczynia krwionośne
Większość fast foodów - bez względu na to, czy jest to jedzenie czy napój - zawiera dużo węglowodanów, ale ma niską zawartość błonnika. Kiedy te pokarmy wchodzą do układu pokarmowego, węglowodany rozkładane są na glukozę i wchodzą do krwi. Właśnie dlatego poziom cukru we krwi może wzrosnąć.
Organ trzustkowy reaguje na wzrost glukozy poprzez uwalnianie hormonu insuliny. Insulina jest następnie odpowiedzialna za transport cukru i rozprowadzanie go do wszystkich części ciała jako źródła energii.
Jednak im więcej jesz fast food, poziom cukru we krwi gwałtownie wzrośnie, tak że insulina stanie się przytłoczona. W rezultacie może to spowodować drastyczny przyrost masy ciała, insulinooporność i ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
Poza spożywaniem węglowodanów, fast food zawiera także sód i cholesterol, które powodują pyszny smak w żywności. Jednak ten stan jest rzeczywiście niebezpieczny dla osób, które mają nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi) i choroby serca.
Ponieważ nadmierna zawartość cholesterolu może gromadzić się na ścianie tętnicy i powodować blokadę. Dieta bogata w sód jest ściśle związana ze wzrostem ciśnienia krwi. W rezultacie zwiększa się ciśnienie krwi i zwiększa ryzyko chorób serca.
2. W układzie oddechowym
Jak wyjaśniono wcześniej, nadmiar kalorii w fast foodach może zwiększyć ryzyko przybrania na wadze i otyłości. Nie tylko to, otyłość może również zwiększać ryzyko problemów z oddychaniem, takich jak astma i duszność.
Ponieważ nadmiar tłuszczu w organizmie może tłumić serce i płuca. Łatwiej się męczysz i masz problemy z oddychaniem podczas chodzenia, wchodzenia po schodach lub ćwiczeń.
Problemy z układem oddechowym są wyraźniej widoczne u dzieci. Badanie wykazało, że dzieci, które lubią jeść fast food (co najmniej trzy razy w tygodniu) są bardziej podatne na astmę niż te, które tego nie robią.
3. W ośrodkowym układzie nerwowym
Fast food jest szybki w leczeniu głodu, ale należy uważać na długotrwałe skutki. Badania wykazują, że osoby spożywające fast food są bardziej narażone na depresję nawet o 51 procent wyższe niż te, które mają niewielką lub żadną konsumpcję.
Uważa się, że jest tak z powodu dużo jedzeniafast foodwpływa na zdrowie naczyń krwionośnych. Podczas gdy twój mózg potrzebuje płynnego przepływu krwi, aby dostarczyć tlen i składniki odżywcze. Tlen i składniki odżywcze są potrzebne, aby mózg mógł prawidłowo wykonywać swoje funkcje, w tym regulacjęnastróji emocje.
4. W układzie rozrodczym
Jednym z efektów fast food, który jest dość zaskakujący, jest jego wpływ na płodność. Jest to związane z zawartością ftalanu, która jest substancją chemiczną występującą w fast foodach, która może zakłócać działanie hormonów w ciele. Badanie wykazało, że ekspozycja na wysoki poziom ftalanu może powodować problemy z reprodukcją, z których jedno jest ryzykiem dla dzieci z wadami wrodzonymi.
5. Na skórę, włosy i paznokcie
Jakiekolwiek jedzenie, które jesz, może mieć wpływ na zdrowie Twojej skóry. W czasach starożytnych uważano, że pokarmy zawierające czekoladę i produkty tłuste, takie jak pizza, są źródłem trądziku. Niedawno stwierdzono jednak, że węglowodany powodują podwyższenie poziomu cukru we krwi, co powoduje trądzik.
Dzieci i młodzież, które często jedzą fast food (co najmniej trzy razy w tygodniu) mają tendencję do występowania wyprysku. Wyprysk u dzieci powoduje, że często drapią się z powodu swędzenia skóry.
6. Na zęby i kości
Zawartość węglowodanów i cukru w fast foodach może zwiększyć poziom kwasów w jamie ustnej, co powoduje rozkład szkliwa. Kiedy szkliwo zębów staje się coraz rzadsze, bakterie stają się łatwiejsze do rozwoju i powodują próchnicę.
Osoby otyłe mają wysokie ryzyko łatwego upadku i złamania kości. Można temu zapobiec, rutynowo ćwicząc, budując mięśnie i utrzymując zdrowie kości. Ponadto nadal musisz stosować zdrową dietę, aby zapobiec zmniejszeniu gęstości kości.
