Spis treści:
- Wideo medyczne: 4 APLIKACJE NA TELEFON, KTÓRE UŁATWIĄ CI #FIT ŻYCIE
- Jakie aplikacje mogą pomóc w zrzuceniu wagi?
- 1. Diet Assistant: Weight Loss
- 2. Rozwiąż to!
- 3. Punkt diety: Utrata wagi
- 4. Noom Coach: Zdrowie i Wight
- 5. Moja mapa trenera treningu fitness
- 6. Google Fit
- 7. 7 minut treningu
Wideo medyczne: 4 APLIKACJE NA TELEFON, KTÓRE UŁATWIĄ CI #FIT ŻYCIE
Możesz czuć się zmęczony robieniem różnych sposobów, aby schudnąć, ale to się nie udało. Być może, nie monitorujesz postępów w odchudzaniu. Średnio ludzie są zdezorientowani, jak to monitorować, więc używają skali jako miary sukcesu lub porażki w odchudzaniu. Uczucie leniwości przychodzi, kiedy musisz nagrywać wydarzenia na swoim komputerze lub notebooku. Może zastanawiasz się, czy istnieje aplikacja na telefon komórkowy, która może ułatwić monitorowanie postępów w odchudzaniu? Wkrótce twoje pytanie zostanie odebrane.
Jakie aplikacje mogą pomóc w zrzuceniu wagi?
1. Diet Assistant: Weight Loss
Z tej aplikacji mogą korzystać użytkownicy Androida i iPhone'a. Ocena jest również dobra. Oferowane funkcje są w formie forów do dzielenia się pomysłami na porady dietetyczne z innymi użytkownikami. Możesz także sporządzić listę zakupów na temat swojego planu dietetycznego, dzięki czemu będziesz mieć jasny plan jedzenia w ciągu najbliższych kilku dni w swoim programie diety.
Poza tym możeszprześlij zdjęcia o twoich postępach, więc jesteś coraz bardziej zmotywowany, aby robić postępy w odchudzaniu. Możesz także obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI). Otrzymasz również informacje na temat różnych kategorii diet, takich jak wegetariańska, pesatariańska, o niskim IG, bogata w białko, zdrowa. Niektórzy użytkownicy przyznają, że po zastosowaniu tej aplikacji udało im się zmienić dietę na zdrowszą.
2. Rozwiąż to!
Tagline z tej aplikacji jest "Rozwiąż to! Zrób to!. W tej aplikacji możesz wysyłać zdjęcia żywności, a następnie uzyskasz obliczenie kalorii i informacje o wartości odżywczej przekazane zdjęcie. Możesz także ustawić dzienny budżet, cel i odżywianie (węglowodany, tłuszcze, białka). Możesz skorzystać z funkcji The How - funkcja zapewniająca informacje o wartościach odżywczych i program ćwiczeń. Możesz też konkurować ze swoimi przyjaciółmi, aby zrobić pewne rzeczy przy odchudzaniu, więc jesteś bardziej zmotywowany, aby ukończyć swoje wyzwania!
3. Punkt diety: Utrata wagi
Funkcje oferowane przez tę aplikację to ponad 130 kompletnych planów dietetycznych. Możesz również użyć przypomnień na czas przekąsek. Możesz też skorzystać z 500 wskazówek dotyczących planu odchudzania.
4. Noom Coach: Zdrowie i Wight
To nie jest zwykła aplikacja dietetyczna, ponieważ ta aplikacja jest zgodna z koncepcją aplikacji przeciw odchudzającej. Ta aplikacja jest wykonana tak, że utrata masy ciała jest stabilna, pomagając w tworzeniu zdrowych nawyków, które trwają długo. Oferowane funkcje to różnego rodzaju programy szkoleniowe opracowane przez lekarzy. Ponadto ta aplikacja jest również zaprojektowana do regulowania chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i nadciśnienie. Noom Coach zapewnia codzienne proste plany. Możesz również zapisać to, czego się nauczyłeś i uzyskać pomoc od grup, które mają tę samą podróż. Użytkownicy powiedzieli, że bardzo pomogły im dostarczone informacje żywieniowe.
5. Moja mapa trenera treningu fitness
Oprócz oferowania informacji o spożyciu kalorii, możesz także korzystać z funkcji monitorujących sport, bieganie i chodzenie, aktywując GPS. Istnieje ponad 600 działań, w tym bieganie, sporty na siłowni, joga i wiele więcej, więc wiesz, ile kalorii spaliłeś. Możesz także udostępniać swoje postępy w mediach społecznościowych.
6. Google Fit
W tej aplikacji możesz rejestrować prędkość i trasę, którą przeszedłeś, aby wciąż motywować Cię do jeszcze lepszych działań sportowych. Możesz także monitorować swoje codzienne czynności związane ze zdrowiem serca. Dostaniesz cel, aby poruszać się 60 minut każdego dnia. Ta aplikacja zachęci Cię do pozostania aktywnymi.
7. 7 minut treningu
Ta aplikacja może być połączona z Google Fit. Jeśli chcesz kształtować swoje ciało, nie tylko schudnąć, to ta aplikacja jest właśnie dla Ciebie. Otrzymasz 12 ćwiczeń, które należy wykonać w ciągu 30 minut, 10 sekund odpoczynku między ćwiczeniami. Musisz również powtórzyć około dwa do trzech razy ćwiczenia lub w zależności od pozostałego czasu masz. Jak? Bardzo adrenalina, prawda?
Po zapoznaniu się z różnymi rodzajami aplikacji, możesz być bardziej zmotywowany ponownie i znać postęp w utracie wagi. Ucz się z doświadczenia, które działa dla Ciebie, a co nie, więc Twój plan w przyszłości będzie bardziej skuteczny.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 10 najlepszych aplikacji na iOS i Androida, aby pomóc zdrowemu życiu
- Najnowsze narzędzia do obsługi astmy: aplikacje, GPS i inne urządzenia elektroniczne
- 8 aplikacji do smartfonów
