Spis treści:
- Wideo medyczne: Papaja na dobre i na złe – 7 zastosowań i korzyści [Wiadomości]
- Korzyści z papai dla trawienia
- Inne korzyści z papai dla zdrowia
- 1. Utrzymuj zdrowie oczu
- 2. Wzmacnia kości
- 3. Walcz z zapaleniem
- 4. Zapobiegaj chorobom serca
- 5. Dbanie o młodość ciała
Wideo medyczne: Papaja na dobre i na złe – 7 zastosowań i korzyści [Wiadomości]
Kiedy jesteś dzieckiem, jednym z pierwszych pokarmów, które twoi rodzice wprowadzają, może być owoc papai. Jako dziecko możesz również otrzymać przypomnienie o jedzeniu papai, ponieważ jest to dobre dla wygładzenia trawienia. Czy wiesz jednak, że oprócz promowania trawienia istnieją różne rodzaje papai? Ponieważ jest bogaty w wiele ważnych składników odżywczych, nie powinieneś przegapić pięciu zalet papai dla zdrowia.
Korzyści z papai dla trawienia
Papaya jest bardzo dobra dla zdrowia ludzkiego układu pokarmowego. To dlatego, że ten egzotyczny owoc zawiera enzym zwany papainą, który może pomóc zmiażdżyć żywność i wchłonąć składniki odżywcze do organizmu. Papaja jest również bogata w błonnik potrzebny w jelitach podczas trawienia pokarmu. Tak więc dla tych z was, którzy mają problemy trawienne, rutynowe spożywanie papai może być zdrowym i bezpiecznym rozwiązaniem.
Inne korzyści z papai dla zdrowia
Oprócz trawienia, papaya oferuje także mnóstwo nieoczekiwanych korzyści dla organizmu. Oto pięć zalet papai, których nie można przegapić.
1. Utrzymuj zdrowie oczu
Papaja zawiera wysokie karotenoidy i zeaksantynę. Oba te składniki są dobre do utrzymania tkanek w oku. Zeaksantyna jest również skuteczna w zapobieganiu promieniowaniu, które może uszkodzić oczy. Twoja wizja jest zawsze ostra i wyraźna.
2. Wzmacnia kości
Papaja jest również bogata w witaminę K. Potrzebujesz wystarczającej ilości witaminy K, aby utrzymać wytrzymałość i gęstość kości. Ta witamina pomaga również organizmowi absorbować różne minerały i wapń, które są użyteczne, aby zapobiec utracie kości.
3. Walcz z zapaleniem
Stwierdzono, że związki nazywane cholinami występującymi w papai są skuteczne przeciwko przewlekłemu zapaleniu. Samo zapalenie może wystąpić w niemal każdej części ciała, począwszy od gardła, płuc, jelit, aż do stawów. Zapalenie jest również znane jako źródło różnych chorób. Nic więc dziwnego, że papaja często jest podawana jako deser w szpitalu.
4. Zapobiegaj chorobom serca
Wy, którzy macie ryzyko chorób serca, powinniście natychmiast zwiększyć spożycie owoców papai. Ponieważ korzyści z papai mogą być odczuwane także przez serce. Zawartość błonnika, potasu oraz różnych witamin i minerałów w papai może zrównoważyć poziom cholesterolu. Ponadto, potas jest również dobry do poprawy funkcji serca i równoważenia poziomu sodu. Nadmiar sodu może zwiększać ryzyko nadciśnienia i choroby niedokrwiennej serca.
5. Dbanie o młodość ciała
Podobnie jak inne egzotyczne owoce, papaja jest bogata w przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze są odpowiedzialne za zwalczanie wolnych rodników, które mogą uszkadzać komórki w ciele. Substancja ta jest również zdolna do naprawy uszkodzonych komórek. Jest to ważne, ponieważ twoje komórki są kluczem do wszystkich narządów ciała.
Ponadto uszkodzone komórki mogą przekształcić się w raka. Więc nie lekceważ korzyści płynących z papai. Regularne spożywanie papai może zapobiegać wzrostowi komórek nowotworowych w organizmie.
