Spis treści:
- Wideo medyczne: Każdy Potrzebuje Detoksu!! Oto 7 Produktów, które Pomogą Ci Pozbyć Się Toksyn | Odtrucie Organizmu
- Lista pokarmów do naturalnego oczyszczenia organizmu
- 1. Zielone warzywa
- 2. Matcha
- 3. Zielona herbata
- 4. Bity owocowe
- 5. Sałatka
- 6. Wodorosty
- 7. Ananas
Wideo medyczne: Każdy Potrzebuje Detoksu!! Oto 7 Produktów, które Pomogą Ci Pozbyć Się Toksyn | Odtrucie Organizmu
Ciało ludzkie zostało zaprojektowane do naturalnego usuwania trucizn i odpadów (detoksykacji). Narządy, które są automatycznie odpowiedzialne za usuwanie toksyn i substancji odpadowych w organizmie, obejmują wątrobę, nerki, jelito grube i skórę. Jednak nie ma nic złego, jeśli chcesz pomóc w pracy narządów w oczyszczaniu toksyn, które gromadzą się w organizmie. Jednym z nich jest rutynowe spożywanie następującej serii produktów do odtruwania organizmu.
Lista pokarmów do naturalnego oczyszczenia organizmu
1. Zielone warzywa
Zielone warzywa bogate w różne ważne witaminy i minerały są często unikane przez ludzi. W rzeczywistości, zielone warzywa mają różne zalety zarówno dla organizmu, z których jednym jest pozbycie się toksyn, które osadzają się w ciele.
Według Josha Axa, założyciela Ancient Nutrition, wątroba może działać optymalnie w detoksykacji, jednym z nich jest łączenie różnych smaków w codziennych pokarmach, mianowicie kwaśnych, słodkich, słonych i gorzkich. Ta metoda zapewni równowagę smaku, która pomoże w procesie odtruwania organizmu.
W przeciwieństwie do słodkiego i słonego smaku, który można łatwo uzyskać z jedzenia, gorzki i kwaśny smak jest rodzajem smaku, którego często unika wielu ludzi. Jeśli chcesz uzyskać korzyści z gorzkiego smaku, spróbuj ukończyć swój talerz obiadowy, spożywając warzywa, sałatę, musztardę, gorzki melon i brokuły.
2. Matcha
W ostatnim czasie matcha zaczęła być umieszczana na liście ulubionych napojów dla większości ludzi. Oprócz dobrego smaku okazuje się, że matcha ma również wiele zalet. Jedna z nich pomaga zapobiegać gromadzeniu się tłuszczu w ciele.
Ponieważ liść matcha zawiera złożoną epigallokatechinę (EGCG), która odgrywa rolę w przekształcaniu tłuszczu w energię poprzez proces termogenezy. Ten proces pomoże ci kontrolować wagę.
Ponadto wysoka zawartość chlorofilu w matcha odgrywa również aktywną rolę w procesie detoksykacji. Substancja ta pomoże oczyścić organizm poprzez usunięcie toksyn ukrytych w wątrobie.
3. Zielona herbata
Wiele osób uważa matcha i zieloną herbatę za te same dwa rodzaje napojów. Chociaż oba pochodzą z tego samego rodzaju rośliny, te dwa napoje są rzeczywiście różne. Matcha zawiera wyższe stężenia przeciwutleniaczy i kofeiny niż zielonej herbaty.
Mimo to zielona herbata nie jest mniej skuteczna w detoksykacji trucizn, które są przechowywane w organizmie. Przeciwutleniacze i kofeina zawarte w zielonej herbacie, sprawiają, że napój ten ma działanie moczopędne, które pomoże przyspieszyć tworzenie się moczu w celu usunięcia zanieczyszczeń w ciele.
4. Bity owocowe
Burak jest zawarty na liście pokarmów detoksowych. Ponieważ burak produkuje kwas azotowy, który pomaga zwiększyć przepływ krwi w organizmie. Dlatego uważa się, że ten jeden owoc jest w stanie oczyścić krew z ciała.
Na stronie Reader's Digest, burak zawiera wiele witamin E, karoten, kwas fenolowy i betalainę, rodzaj przeciwutleniacza, który pomaga w naprawie i regeneracji komórek w wątrobie. Możesz przetworzyć buraki na przekąskę lub sok, aby dodać energii rano.
5. Sałatka
Sałatka owocowa jest pyszna, aby rano przygotować śniadanie u znajomych. Jednak od czasu do czasu spróbować sałatek, które pochodzą z warzyw, takich jak sałata, szpinak lub kapusta jako menu detox. Osiągnięte wyniki mogą być jeszcze lepsze, jeśli zastąpisz sos sałatkowy (opatrunku) z kilkoma kroplami oliwy z oliwek lub soku z cytryny.
6. Wodorosty
Wodorosty to pokarm bogaty w składniki odżywcze. Ponadto, wodorosty są również bogate w przeciwutleniacze i oferują różne ważne związki, a mianowicie polifenole i fukoksantynę.
Uważa się również, że wodorosty pomagają odtruwać krew i nerki, ponieważ mają właściwości moczopędne, usuwając nadmiar soli i wody w organizmie poprzez mocz (mocz).
7. Ananas
Ananas to jedna z wielu tropikalnych owoców o słodkim i świeżym smaku. Oprócz smacznego smaku i łatwej prezentacji w różnych postaciach potraw i napojów, ananas znany jest także ze swojej zawartości witaminy C, która nie jest gorsza od owoców cytrusowych.
Poza tym ananas ma również dobre enzymy trawienne, a mianowicie bromelainę. Enzym ten działa skutecznie w łagodzeniu problemów żołądkowych, wygładza proces trawienia, jednocześnie pomagając w oczyszczeniu jelita grubego. Dlatego też uważa się, że ananas jest pokarmem do detoksykacji toksyn, które gromadzą się w organizmie.
