Spis treści:
- Wideo medyczne: Czego nie powinno się JEŚĆ na PUSTY ŻOŁĄDEK?
- Dlaczego żołądek może być nadęty?
- Ryzyko choroby, które może wystąpić, jeśli masz rozdęty żołądek
- 1. Zawał serca, choroby serca i udar
- 2. Cukrzyca typu 2
- 3. Wysokie ciśnienie krwi
- 4. Rak
- Więc jakie jest rozwiązanie, aby temu zapobiec?
Wideo medyczne: Czego nie powinno się JEŚĆ na PUSTY ŻOŁĄDEK?
Wydłużony żołądek okazuje się źródłem wszystkich problemów zdrowotnych, wiesz! Jakie problemy zdrowotne mogą wyniknąć z rozdętego żołądka? Sprawdź opinie o brzuchu poniżej.
Dlaczego żołądek może być nadęty?
W ciele występują 2 rodzaje tłuszczu, a mianowicie tłuszcz trzewny (w jamie brzusznej) i tłuszcz podskórny (za skórą). Osoba może mieć rozdęty żołądek, ponieważ jest stos nadmiernych rodzajów trzewnej tkanki tłuszczowej.
Tłuszcz otacza organy w jamie brzusznej, takie jak trzustka, wątroba i jelita. Na tę kumulację tłuszczu trzewnego może wpływać wiele czynników. Począwszy od nadmiernej wagi, braku ruchu, braku snu, stresu, złych nawyków żywieniowych, szczególnie często spożywają pokarmy bogate w cukier i tłuszcz trans, warunki genetyczne, a także stan starzenia.
Niebezpieczeństwo polega na tym, że tłuszcz ten różni się od tłuszczu podskórnego znajdującego się za skórą. Trzewny tłuszcz może wpływać na funkcję hormonów w ciele. Dlatego trzewny tłuszcz ma bardziej niebezpieczny wpływ na zdrowie.
Rozciągnięty brzuch można łatwo zmierzyć od obwodu talii. Jeśli obwód talii jest większy niż 88 cm dla kobiet i 102 cm dla mężczyzn, należy zachować ostrożność.
Jeśli chcesz #HidupEnak, powinieneś trzymać się z daleka od tego rozdętego brzucha. Im wyższy tłuszcz trzewny w żołądku lub większy obwód talii, tym bardziej jesteś narażony na ryzyko wystąpienia pewnych chorób przewlekłych.
Ryzyko choroby, które może wystąpić, jeśli masz rozdęty żołądek
1. Zawał serca, choroby serca i udar
Trzewny tłuszcz okazuje się być w stanie wywołać stan zapalny, tak aby ryzyko wystąpienia chorób serca. Cytowany przez stronę MD, Samuel Dagogo-Jack, MD, prezes American Diabetes Associattion, powiedział, że trzewny tłuszcz, który powoduje rozdęty żołądek, jest tłuszczem wytwarzającym toksynę, który działa aktywnie, a nie tylko magazynowany.
Wśród trzewnych tłuszczy są składniki chemiczne zwane cytokinami. Te cytokiny są substancjami zwiększającymi ryzyko osób cierpiących na choroby serca. Ponadto wysoki tłuszcz trzewny jest również związany z wysokim poziomem cholesterolu LDL (złego tłuszczu) w organizmie.
Zbyt wysoki cholesterol LDL może zwiększać ryzyko tworzenia się płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych. Ta płytka może zablokować przepływ krwi w naczyniach krwionośnych serca, powodując interwencję serca, a nawet zawał serca. Ponadto, cholesterol LDL może również zatykać części naczyń krwionośnych w mózgu, więc może powodować udary.
2. Cukrzyca typu 2
Rozdęty brzuszek z powodu stosu trzewnej tkanki tłuszczowej może zakłócać pracę insuliny, a ostatecznie ryzyko cukrzycy typu 2. Może się to zdarzyć, nawet jeśli nie masz rodzinnej historii cukrzycy.
Zgłoszone ze strony Healthline, stosy trzewnej tkanki tłuszczowej wytwarzają białka wiążące retinol, które mogą zwiększać oporność na insulinę. Tak więc osoby, które są rozdęte, mają większe ryzyko zachorowania na cukrzycę.
3. Wysokie ciśnienie krwi
Tłustego tłuszczu może również szybko zwiększyć ciśnienie krwi. Zgłaszane w American College of Cardiology, naukowcy odkryli, że obecność trzewnej tkanki tłuszczowej zwiększa ryzyko rozwoju wysokiego ciśnienia krwi o 22% większe niż u osób, które nie mają trzewnej tkanki tłuszczowej lub nie mają rozszerzonego żołądka.
Na stronie American Heart Association wyjaśniono, że tłuszcz trzewny może zwiększać ciśnienie krwi poprzez wpływ na stan nerek. Trzewny tłuszcz to tłuszcz znajdujący się wokół narządów wewnętrznych w jamie brzusznej, w tym wokół nerek i nadnerczy.
Te dwa składniki są ważnymi organami, które regulują ciśnienie krwi. Tak więc nacisk na tkankę tłuszczową wokół nerek i nadnerczy może wpływać na wzrost ciśnienia krwi.
4. Rak
Wśród stosów trzewnej tkanki tłuszczowej będą wytwarzane związki zwane cytokinami. Ta cytokina spowoduje stan zapalny w organizmie. Zapalenie to powoduje zmianę zdrowych komórek w komórki rakowe.
Rodzaj raka, który najczęściej wynika z rozdętego żołądka, to rak piersi i jelita grubego. Na stronie Medical News Today naukowcy odkryli, że tłuszcz trzewny produkuje również substancję o nazwie czynnik wzrostu fibroblastów 2 (FG2) bardziej niż tłuszcz podskórny.
Obecność dużej ilości FG2 popchnie normalne komórki organizmu, aby przekształcić się w komórki rakowe. W związku z tym trzewny tłuszcz wytwarzany przez rozdęty żołądek jest uważany za najbardziej niebezpieczny rodzaj tłuszczu.
Więc jakie jest rozwiązanie, aby temu zapobiec?
Na pewno nie chcesz, aby te niebezpieczne choroby przyszły do ciebie z powodu rozdętego żołądka, prawda? Dlatego zacznij od prostych rzeczy, takich jak wybór zdrowej przekąski.
Cóż, jedna przekąska, która jest nie tylko zdrowa, ale także smaczna i łatwa do zdobycia, to soja.
Nie tylko jako źródło białka roślinnego potrzebnego organizmowi, zawartość włókien sojowych jest również dość wysoka. W danych o składzie żywności z indonezyjskiego Ministerstwa Zdrowia 100 gramów soi zawiera 2,9 gramów błonnika. Ta zawartość błonnika jest potrzebna organizmowi do utrzymania zdrowia przewodu pokarmowego, a także utrzymania wagi.
Dodatkowo, soja ma niski indeks glikemiczny, więc mogą pomóc kontrolować twój głód.
Więc, zrobienie soi jako codziennej przekąski z pewnością sprawi, że będziesz #HidupEnak bez potrzeby radzenia sobie z rozdętym żołądkiem. Choroba zniknie z twojego ciała.
