Spis treści:
- Wideo medyczne: Bill Cosby - Himself [napisy PL]
- Jak nie rozedrzeć pochwy podczas normalnej dostawy?
- 1. Przygotuj swoje ciało przed porodem
- 2. Masuj krocze
- 3. Zwróć uwagę na swoją pozycję podczas porodu
- 4. Ułóż oddech i wiedz, kiedy naciskać
- 5. Użyj kompresów ciepłej wody
Wideo medyczne: Bill Cosby - Himself [napisy PL]
Normalny poród nie jest czymś łatwym do wykonania, mimo że jest to naturalne zjawisko. Czasami, podczas normalnego porodu, należy podjąć kilka działań, aby ułatwić wyjście z dziecka. Na przykład nacięcie krocza lub lepiej znane jako pochwowe nożyce, ale nie dotyczy to każdej pracy.
Niektóre kobiety, które nie mają nacięcia krocza mogą doświadczać rozdartej pochwy. Staje się to powszechną rzeczą podczas normalnego porodu. Jednak zarówno macicy, jak i pochwy podczas porodu można uniknąć.
Jak nie rozedrzeć pochwy podczas normalnej dostawy?
Porwana pochwa to zwykła rzecz. Prawie 90% kobiet doświadcza porwanej pochwy podczas porodu, ale większość ma tylko małe łzy. Porwana pochwa występuje, ponieważ głowa dziecka spada poniżej pochwy i porusza się do krocza podczas porodu. Jednakże, jeśli skóra pochwy i krocze (obszar pomiędzy pochwą a odbytem) nie są wystarczająco rozciągnięte, wówczas naciśnięcie główki dziecka może spowodować rozerwanie pochwy. Jeśli lekarz uważa, że łzy pochwy będą duże, możesz dostać nacięcie krocza.
Jeśli boisz się uzyskać te dwie rzeczy, nie martw się. Możesz wykonać poniższe czynności, aby zmniejszyć ryzyko pobrania nacięcia krocza lub porwanej pochwy.
1. Przygotuj swoje ciało przed porodem
Tak, poród to coś, co musisz przygotować z daleka. Począwszy od przygotowania fizycznego do przygotowania mentalnego. Aby przygotować ciało, możesz potrzebować regularnie ćwiczyć.
Poza utrzymaniem sprawności fizycznej, ćwiczenia mogą również poprawić krążenie krwi. Może to pomóc w poprawie elastyczności skóry. Ćwiczenia Kegla lub ćwiczenia dna miednicy mogą również wzmocnić mięśnie dna miednicy, pomagając w ten sposób podczas porodu.
Oprócz ćwiczeń należy również jeść zdrową żywność, aby zapewnić prawidłowe zaspokojenie potrzeb żywieniowych. Dobre odżywianie i nawodnienie mogą wspierać zdrowie skóry i mięśni. Może to pomóc w rozciągnięciu mięśnia krocza podczas porodu i odzyskaniu ciała po porodzie. Niektóre dobre, niezbędne składniki odżywcze, które wypełniasz, to dobre tłuszcze (zwłaszcza kwasy tłuszczowe omega-3), białko, witamina E, witamina C, cynk.
2. Masuj krocze
Masaż krocza podczas ciąży może pomóc w przygotowaniu krocza podczas porodu, aby zmniejszyć ryzyko porwanej pochwy. Krocze samo w sobie jest obszarem między otworem pochwy a kanałem odbytu.
Masaż krocza może również zapobiec cięciu krtani. Przyczynia się to nie tylko do problemów fizycznych, ale także do masażu krocza w czasie ciąży, co może zwiększyć zaufanie kobiety do jej zdolności do rozciągania się i rodzenia dziecka.
3. Zwróć uwagę na swoją pozycję podczas porodu
Twoja pozycja podczas porodu ma znaczny wpływ na możliwość porwanej pochwy. Leżenie z podniesionymi nogami lub pozycja na wpół leżąca może wywierać nacisk na kość ogonową i krocze, dzięki czemu może zwiększyć prawdopodobieństwo porwanej pochwy.
Znajdź najbardziej wygodną pozycję podczas porodu. Możesz swobodnie poruszać się podczas porodu, aby znaleźć najlepszą pozycję. Zalecaną pozycją, aby zmniejszyć ryzyko porwanej pochwy, jest leżeć twarzą do lewej strony.
4. Ułóż oddech i wiedz, kiedy naciskać
Zanim zdecydujesz się na wyprowadzenie dziecka, powinieneś dobrze dostosować swój oddech. Uspokój się, podążaj za instynktem, aby naciskać, a także postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza. Są chwile, kiedy musisz naciskać, a także kiedy musisz oddychać.
Odcedzanie, gdy nie jest potrzebne, tylko zwiększa ryzyko przeżycia podartej pochwy. Nie musisz również naciskać z pełną mocą w całym ciele, wstrzymując oddech. To może faktycznie zmniejszyć dopływ tlenu do twojego ciała i dziecka.
Złe, może to również hamować przepływ wsteczny krwi, powodując obrzęk. Możesz oddychać, a następnie naciskać, wstrzymując oddech. Ale aby zapobiec pojawianiu się łez, powinieneś powoli wydychać, kiedy naciskasz.
Kiedy głowa dziecka dotknie twojej pochwy, możesz poczuć kłucie i depresję. Jednak nie spiesz się, aby pchnąć, aby wydostać dziecko. Poczekaj, aż Twoje krocze zostanie naprawdę rozciągnięte, aby pasowało do wielkości głowy Twojego dziecka. Jeśli zostanie wymuszona, gdy krocze nie jest w pełni napięte, Twoja pochwa może się rozerwać.
5. Użyj kompresów ciepłej wody
Kiedy Twoje dziecko zejdzie na dno miednicy i niedługo wyjdzie, kompres z ciepłą wodą może pomóc zmniejszyć ryzyko porwanej pochwy. Ciepło może zwiększyć przepływ krwi do okolicy krocza i pomóc rozluźnić mięśnie pochwy. Pomaga to zmniejszyć ból.
