Spis treści:
- Wideo medyczne: 1600 Pennsylvania Avenue / Colloquy 4: The Joe Miller Joke Book / Report on the We-Uns
- Kiedy dzieci są uznane za otyłe?
- Co się stanie, jeśli dziecko zostanie beztrosko zjedzone?
- Dieta otyłych dzieci, którą należy zastosować
- Zalecana dieta
- Dieta, której należy unikać
- Czy dziecko może być otyłe na diecie?
Wideo medyczne: 1600 Pennsylvania Avenue / Colloquy 4: The Joe Miller Joke Book / Report on the We-Uns
Jeśli dziecko jest w kategorii otyłości, to znak, że musisz zmienić styl życia swojego dziecka. Ponieważ otyłość zwiększa ryzyko narażenia dzieci na różne problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca, na choroby serca. Aby dzieci pozostały zdrowe, nie można już jeść z posiłków. Dieta otyłych dzieci musi być prawdziwie utrzymywana, aby ich waga nie rosła. Nie musisz się mylić, wytłumaczę dietę otyłych dzieci, którą należy stosować od dzieci, u których zdiagnozowano otyłość.
Kiedy dzieci są uznane za otyłe?
Przed wprowadzeniem zmian w diecie trzeba z wyprzedzeniem poznać granice otyłości u dzieci w wieku szkolnym. Możesz użyć trzech klasyfikacji używanych w Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) 2000, Międzynarodowej Grupie Zadaniowej ds. Otyłości (IOTF) 2006 lub Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) 2006.
Podam przykład, jak określić stan odżywienia otyłości za pomocą krzywej z CDC 2000 o następującej formule:
Rzeczywista masa ciała podzielona przez idealną masę ciała na podstawie wysokości pomnożonej przez 100 procent
(Rzeczywista BB / BB jest idealna x 100%)
- Jeśli wynik wynosi 110-120 procent, dziecko należy do kategorii nadwaga (nadwaga).
- Jeśli wyniki są większe niż 120 procent, to dziecko zostaje zaklasyfikowane jako otyłe.
Ta metoda jest rzeczywiście dość skomplikowana i wymaga precyzji. Ponieważ, aby określić idealną BB, należy wykonać specjalne obliczenia. W związku z tym należy poprosić o pomoc pediatrę lub lekarza odżywiania klinicznego, aby to ocenić.
Co się stanie, jeśli dziecko zostanie beztrosko zjedzone?
Nie można lekceważyć efektów, które występują, gdy otyłe dzieci nadal nieuważnie jedzą. Wiele zagrożeń dla problemów zdrowotnych, które mogą zaatakować Twoje dziecko, takich jak:
- Zwiększone ciśnienie krwi i cholesterol, które zakłócają pracę serca i naczyń krwionośnych.
- Upośledzona tolerancja glukozy, insulinooporność i cukrzyca.
- Niedrożność dróg oddechowych podczas snu (obturacyjny bezdech senny) i astmy.
- Zaburzenia stawów i mięśni.
- Tłuszczowa wątroba, kamienie żółciowe i chorobarefluks żołądkowo-przełykowy (GERD).
- Problemy ze skórą, takie jak podatne na infekcje grzybicze i nadmierne trądzik.
- Zespół policystycznych jajników (PCOS).
- Zaburzenia psychiczne, takie jak wycofanie się z otaczającego środowiska, problemy z lękiem, depresja.
Dieta otyłych dzieci, którą należy zastosować
Aby zastosować dietę dla otyłych dzieci, podzieliłem ją na dwie kategorie, które są zalecane i których należy unikać. Oto szczegóły.
Zalecana dieta
Dieta, która powinna być stosowana u otyłych dzieci jest następująca:
- Zrównoważone spożycie kalorii w zależności od potrzeb dzieci. Skonsultuj się z dietetykiem w klinice, aby uzyskać odpowiednią dawkę.
- Jedz regularnie, czyli trzy duże posiłki i dwie przekąski dziennie.
- Wprowadzaj zdrowe i bogate w składniki odżywcze diety, takie jak warzywa, owoce i produkty z pełnego ziarna, które są zróżnicowane każdego dnia.
- Stosowanie nawyków wody pitnej jest zawsze podawane między rozkładem dużych posiłków i przekąsek.
- Spożywanie białka o niskiej zawartości tłuszczu z różnych źródeł.
- Spożywanie produktów mlecznych o niskiej lub beztłuszczowej zawartości.
Dieta, której należy unikać
Nie tylko stosując zalecaną dietę, należy również przyjrzeć się temu, czego należy unikać, a mianowicie:
- Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone i tłuszcze trans.
- Fast food (fast-food) i błyskawiczne jedzenie.
- Żywność i napoje bogate w kalorie i cukier.
- Napoje do napojów i napoje gazowane.
Czy dziecko może być otyłe na diecie?
Dieta dla otyłych dzieci może być wykonana pod warunkiem, że jest pod nadzorem lekarza. Zasadniczo istnieją trzy rzeczy, które należy uwzględnić w diecie otyłych dzieci. Po pierwsze, stosując odpowiednią dietę, po drugie dając odpowiednią aktywność fizyczną, a po trzecie zmieniając zachowanie dzieci poprzez uczynienie rodziców wzorem do naśladowania. Celem jest zapobieganie przybieraniu na wadze poprzez utrzymywanie optymalnego wzrostu i rozwoju.
Dietę można spożywać, nadal zapewniając zaplanowane posiłki, z trzema dużymi posiłkami i dwiema przekąskami. Różnica polega jednak na selekcji żywności o niższej kaloryczności i zdrowszej.
Aby terapia dietetyczna u otyłych dzieci mogła odnieść sukces, dziecko musi być wspierane przez osoby najbliższe mu. Aby dieta była wykonywana nie tylko przez dziecko, ale także obejmowała rodziców, członków rodziny, przyjaciół, a także nauczycieli w szkole, aby osiągnąć sukces. Tak więc rodzice nie mówią tylko dzieciom, które jedzą zdrową żywność lub ćwiczą, ale cała rodzina również to stosuje.
