Spis treści:
Wideo medyczne: Probiotyki a prebiotyki – charakterystyka oraz różnice
Probiotyki (co oznacza "na całe życie") Jest rodzajem dobrych bakterii. Organizm ten żyje w jelicie i ma korzyści zdrowotne, chociaż dowody są niepewne. Niektóre badania pokazują, że żywność lub preparat zawierający probiotyki może zapobiegać i leczyć przewlekłą lub ostrą biegunkę u dzieci, co może być związane ze stosowaniem antybiotyków.
Najsilniejsze dowody wskazują, że probiotyki mogą zapobiegać lub poprawiać wirusowe zapalenie żołądka i jelit, wzmacniać układ odpornościowy i zwalczać infekcje, które mogą powodować biegunkę. W badaniu przeprowadzonym na 326 dzieciach w wieku 3-5 lat w ośrodkach opieki nad dziećmi przez 6 miesięcy, pojedyncze i złożone probiotyki (2 razy dziennie przez 6 miesięcy) zmniejszyły częstość występowania gorączki o 53% i 72,7% w 2 grupach otrzymujących probiotyki w porównaniu z grupą kontrolną lub placebo; kaszel spadł o 41,4% i 62,1% w obu leczonych grupach, a częstość występowania kataru spadła o 28,2% i 58,5%.
Prowadzone badania pokażą rolę probiotyków u dzieci, ale jeśli Twoje dziecko ma biegunkę, lepiej skonsultować się z lekarzem na temat stosowania tych organizmów. Korzyści z probiotyków będą odczuwalne tak długo, jak długo będą konsumowane probiotyki.
Probiotyki są dostępne w wielu formach. Wiele preparatów dla niemowląt zawiera probiotyki. Niektóre produkty zawierające mleko, takie jak jogurt i kefir, zawierają również probiotyki, a także napoje miso, tempeh i sojowe. Suplementy probiotyczne (proszek, kapsułki) są sprzedawane w aptekach; ale lekarze nadal debatują nad właściwym stosowaniem tych komercyjnych probiotyków, takich jak jakie dawki są najskuteczniejsze, jak często powinny być spożywane, czy probiotyki mogą być stosowane w celu zapobiegania lub regulowania pewnych schorzeń?
Do dziś nie ma wystarczających dowodów na temat korzyści z podawania probiotyków ciężko chorym dzieciom lub danych, które zalecają rutynowe stosowanie mleka w proszku. Pokarmy zawierające probiotyki są dość bezpieczne dla większości dzieci, chociaż w niektórych przypadkach mogą powodować łagodne wzdęcia. Jeśli produkty takie jak suplementy probiotyczne są wystawione na działanie ciepła lub wilgoci, można zabić dobre bakterie, a produkt będzie bezużyteczny. Na razie, jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem probiotyków, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Niektórzy lekarze zalecają podawanie dzieciom prebiotycznym w porównaniu z probiotykami. Jeśli probiotyki są żywymi bakteriami, prebiotyki są składnikiem niestrawnych pokarmów (takich jak złożone cukry i błonnik). Prebiotyki pomagają w rozwoju dobrych bakterii w jelicie, zwiększając w ten sposób liczbę dobrych bakterii, a także hamując wzrost niezdrowego ciśnienia. Prebiotyki mogą również zmniejszać stan zapalny w jelicie i stymulować wchłanianie wapnia.
Mleko matki jest dobrym źródłem prebiotyków, a także artykułów spożywczych, takich jak otręby, fasola, jęczmień, zioła, takie jak szparagi, szpinak, cebula i owoce, takie jak jagody i banany.
Hello Health Group nie zapewnia porady medycznej, diagnozy ani leczenia.
