Spis treści:
- Wideo medyczne: 4 poziomy komunikacji w związku - na którym jesteś Ty?
- Dlaczego dzieci potrzebują dobrych bakterii?
- Wskazówki, jak zwiększyć dobre bakterie w przewodzie pokarmowym twojego dziecka
- 1. Zapewnij zdrową żywność dla drobnoustrojów w jelicie
- 2. Zapewnij zdrowe przekąski z probiotycznymi pokarmami
- 3. Nie zabraniaj dzieciom bawić się poza domem
- 4. Unikaj przyjmowania antybiotyków, jeśli nie jest to konieczne
Wideo medyczne: 4 poziomy komunikacji w związku - na którym jesteś Ty?
Nie wszystkie bakterie są naprawdę złe. Musisz wiedzieć, że w ciele są różne rodzaje bakterii; dobry i zły. Dla dzieci, które są bardzo podatne na problemy trawienne, te dobre bakterie (probiotyki) są bardzo ważne dla ich zdrowia. Teraz, aby zwiększyć ilość probiotyków w ciele dziecka, możesz postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami.
Dlaczego dzieci potrzebują dobrych bakterii?
Dzieci są nieostrożne i nie do końca rozumieją, które z nich są czyste i brudne. Często wkładają ręce lub zabawki, które niekoniecznie są czyste do ust, ponownie wykorzystują łyżki stołowe, które upadły i tak dalej. Ułatwia to bakteriom, zarazkom i złym wirusom przedostawanie się do organizmu dziecka i wywoływanie różnych chorób.
Układ trawienny dziecka, które nie jest w pełni dojrzałe i którego układ odpornościowy nie jest jeszcze silny, powoduje, że dziecko jest bardzo podatne na zaburzenia trawienia, na przykład biegunkę. Aby temu zapobiec, rodzice muszą zrozumieć, że liczba probiotyków w jelicie dziecka musi zostać zwiększona.
Optymalne zdrowie jelit charakteryzuje się dużą liczbą probiotyków w jelicie dziecka. Ten probiotyk ma zdolność hamowania wzrostu złych bakterii poprzez wspomaganie układu odpornościowego. Ponadto probiotyki odgrywają również ważną rolę w metabolizowaniu i trawieniu składników odżywczych z żywności, która jest ważna dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Wskazówki, jak zwiększyć dobre bakterie w przewodzie pokarmowym twojego dziecka
Rosnące probiotyki w jelitach dziecka mogą zapobiegać różnym zaburzeniom trawienia i wspierać ogólny stan zdrowia organizmu dziecka. Na szczęście sposoby zwiększenia probiotyków nie są trudne, rodzice mogą postępować zgodnie z poniższymi krokami.
1. Zapewnij zdrową żywność dla drobnoustrojów w jelicie
Przed zwiększeniem liczby probiotyków ważne jest utrzymanie istniejących mikroorganizmów jelitowych. Jak wybrać menu produktów bogatych w błonnik. Spożywanie tkanki włóknistej zapobiega powstawaniu drobnoustrojów jelitowych głodu przez przewód śluzowy i chroni ścianę jelita.
Zapobiega to stanom zapalnym, które mogą zwiększać ryzyko zapalnej choroby jelit, alergii lub astmy. Możesz dostarczyć jedzenie z warzyw, owoców, ziaren i orzechów. Jeśli twoje dziecko często jest wybredne w kwestii jedzenia, powinieneś go przechytrzyć, tworząc ciekawe odmiany menu, aby dziecko nie było znudzone i chętniej je jeść.
2. Zapewnij zdrowe przekąski z probiotycznymi pokarmami
Jogurt to jeden z produktów bogatych w probiotyki. Cóż, ta żywność może być dodawana z różnymi rodzajami owoców, więc warto być zdrową przekąską dla Twojego maleństwa. Musisz jednak uważać, wybierając produkty jogurtowe dla dzieci. Jogurt na rynku często zawiera dodatek cukru.
Dlatego powinieneś wybrać jogurt bez dodatkowych środków słodzących. Słodycz można uzyskać z owoców, które mieszasz lub z miodem.
3. Nie zabraniaj dzieciom bawić się poza domem
Główną działalnością dziecka jest zabawa. Mogą bawić się w domu ze swoimi zabawkami lub mieszać się ze znajomymi na podwórku, w ogrodzie lub ogrodzie. Oba są jednakowo korzystne, nie tylko dla mentalności dziecka, ale także dla wzmocnienia jelit drobnoustrojów.
Według JAMA Pediatrics dzieci, które mają skłonność do uprawiania ziemi jak ogrodnictwo, mają silniejszy układ odpornościowy. Rzadko zachorują lub wracają szybciej po chorobie.
Pamiętaj jednak, że nawet jeśli badania potwierdzą to, powinieneś mieć oko na swoje dziecko podczas zabawy na dworze. Stwórz zwyczaj mycia rąk i stóp lub wzięcia prysznica po zabawie na świeżym powietrzu.
4. Unikaj przyjmowania antybiotyków, jeśli nie jest to konieczne
Za każdym razem, gdy twoje dziecko zachoruje, nie oznacza to, że dzieci potrzebują antybiotyków. Ten rodzaj narkotyku może zabijać bakterie, ale nie tylko złe bakterie; dobre bakterie są również wyeliminowane. Stosowanie leków długoterminowych jeszcze w dzieciństwie może powodować ryzyko, gdy dorośniesz.
Badanie przeprowadzone przez Johns Hopkins University znalazł związek z nadwagą antybiotyków w dzieciństwie. Taka możliwość występuje, ponieważ antybiotyki mają wpływ na działanie drobnoustrojów w jelicie.
Tak więc stosowanie antybiotyków u dzieci musi być naprawdę brane pod uwagę. Lekarz pomoże ci rozważyć, czy dziecko powinno przyjmować antybiotyki, czy nie, gdy zachoruje.
