Spis treści:
- Wideo medyczne: Zobacz 5 objawów ZABURZEŃ HORMONALNYCH, które powinnaś znać |Zdrowie 24h
- Czy to prawda, że jedzenie może powodować torbiele jajników?
- Jaki jest związek między cystami pokarmowymi a jajnikami?
- Zapobiegaj cystom jajników ze zdrowym stylem życia
Wideo medyczne: Zobacz 5 objawów ZABURZEŃ HORMONALNYCH, które powinnaś znać |Zdrowie 24h
Torbiele jajników są chorobą, którą może ponieść każda kobieta. Nie tylko dla matek lub nowożeńców, torbieli jajników mogą również doświadczać młode kobiety, które mają miesiączkę. Nawet torbiele jajników mogą występować u kobiet w okresie menopauzy. Jest to niebezpieczne, ponieważ torbiele jajników u kobiet w okresie menopauzy częściej powodują raka jajnika.
W tym celu należy zapobiegać powstawaniu torbieli w jajniku. Jak? Niektórzy twierdzą, że unikają pewnych pokarmów, ponieważ niektóre pokarmy mogą powodować torbiele. Ale czy to prawda?
Czy to prawda, że jedzenie może powodować torbiele jajników?
Na pytanie, czy jedzenie może powodować torbiele jajników? W rzeczywistości nie ma jedzenia, które może powodować torbiele jajników. Pokarm nie przyczynia się bezpośrednio do wzrostu torbieli w jajnikach lub jajnikach.
Kjajnik (mały wypełniony płynem woreczek w jajniku) rośnie właśnie tak, co zwykle występuje, gdy miesiączkujesz. Ta torbiel jajnika może zniknąć sama, bez wiedzy o tym. Zwykle torbiele jajników, które same znikają, to torbiele jajników typu funkcjonalnego.
Oprócz torbieli funkcjonalnych, inne rodzaje torbieli jajników to torbiele twarde, cystadenoma, endometrioma i cysty spowodowane przez zespół policystycznych jajników (PCOS). Ta niefunkcjonalna torbiel nie jest powiązana z cyklem miesiączkowym. Źle, ten typ torbieli może się powiększać, wykazywać objawy, boli i utrudniać zajście w ciążę. W celu wyleczenia tego typu cysty potrzebne jest specjalne leczenie.
Jaki jest związek między cystami pokarmowymi a jajnikami?
Wróć do związku między żywnością a cystami. Chociaż pokarm pośredni może powodować torbiele, jednak składniki odżywcze w jedzeniu mogą wpływać na czynność jajników i hormony regulujące układ rozrodczy. Badania w Międzynarodowym czasopiśmie pielęgniarstwa i położnictwa z 2016 roku pokazują również, że kobiety z torbiele mają więcej tłuszczu niż kobiety, które nie mają cyst.
Tłuszcz może wpływać na metabolizm hormonów, co ma wpływ na funkcjonowanie jajników. Więc większość kobiet, które mają torbiele jajników, może również mieć tłuste ciało. Tłuszcz ciała (otyłość) wiąże się również z zespołem policystycznych jajników, w którym zespół policystyczny może powodować torbiele jajników.
Oprócz otyłości zespół policystycznych jajników jest również związany z cukrzycą. U kobiet chorych na cukrzycę częściej występuje zespół policystycznych jajników, który również zwiększa szanse na uzyskanie torbieli jajnika. Musisz wiedzieć, że insulina (która jest związana z cukrzycą) również odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu jajników.
Zapobiegaj cystom jajników ze zdrowym stylem życia
Tak więc, dla tych z was, którzy nie chcą mieć torbieli jajnika, powinniście zadbać o swoją wagę i poziom cukru we krwi. Możesz to osiągnąć, stosując zdrowy tryb życia. Niektóre z rzeczy, które możesz zrobić, to:
- Spożywaj dużo warzyw i owoców. Warzywa i owoce zawierają różne składniki odżywcze, które są dobre dla organizmu. Zawiera również błonnik, który może pomóc Ci utrzymać wagę i utrzymać poziom cukru we krwi.
- Jedz zdrowe tłuszcze i ogranicz spożycie złych tłuszczów. Przykładami żywności zawierającej zdrowe tłuszcze są awokado, orzechy, oliwa z oliwek, olej rzepakowy i inne. Ten zdrowy tłuszcz jest potrzebny organizmowi. Tymczasem złe tłuszcze będą miały zły wpływ na organizm.
- Wybierz złożone węglowodany do spożycia. Złożone węglowodany zawierają więcej błonnika, dzięki czemu jesteś dłużej i lepiej utrzymujesz poziom cukru we krwi. Tymczasem proste węglowodany, takie jak cukier, słodycze, ciastka, ciastka i słodkie napoje, mogą podnieść poziom cukru we krwi i sprawić, że znowu będziesz głodny. Więc musisz ograniczyć spożycie prostych węglowodanów.
- Regularne ćwiczenia. Ćwiczenia mogą sprawić, że twoje ciało będzie zdrowsze, a także pomoże utrzymać wagę.
