Spis treści:
- Wideo medyczne: Biblical Series V: Cain and Abel: The Hostile Brothers
- Dlaczego wielu pilotów jest przygnębionych?
- Niektóre przyczyny depresji z powodu pracy
- Jak zapobiegać stresowi w pracy
Wideo medyczne: Biblical Series V: Cain and Abel: The Hostile Brothers
Ankieta przeprowadzona w 2015 roku została przeprowadzona z powodu awarii linii lotniczej Germanwings, w której zginęło 150 osób. Zgodnie z wynikami ankiety piloci Germanwings byli przygnębieni podczas lotu samolotem.
W badaniu wykorzystano próbę 1850 komercyjnych pilotów samolotów z 50 krajów. W rezultacie 13% pilotów cierpiało na depresję, a ponad 4% myślało o popełnieniu samobójstwa w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Dlaczego wielu pilotów jest przygnębionych?
Dlaczego wielu pilotów jest przygnębionych?
Według badacza Josepha Allena niektórzy piloci próbowali uregulować własne objawy depresji i lęku przed leczeniem, ponieważ mogą mieć negatywny wpływ na ich kariery. Badanie, pierwsze tego rodzaju, zbadało stan umysłowy depresyjnych pilotów i okazało się, że męscy piloci doświadczali więcej stresu, rozpaczy i samobójstwa w porównaniu z kobietami-pilotami.
Zawód pilota jest narażony na stres, który może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym zmęczeniem, brakiem snu spowodowanym ciężkimi rozkładami lotów, problemami poza pracą. Objawy depresji pilotażowej są również częstsze wśród pilotów, którzy zażywają tabletki nasenne i doświadczają przemocy seksualnej.
Depresja jest problemem psychicznym z rosnącą liczbą osób cierpiących, ponieważ wszyscy odczuwają ciężar życia. Samobójstwo jest najgorszym i najniebezpieczniejszym skutkiem osoby w depresji.
Niektóre przyczyny depresji z powodu pracy
- Zawody, które nie pasują do twoich zainteresowań i talentów, doprowadzą cię do depresji, poczucia winy i z czasem zamieniają się w depresję.
- Niezgodność wartości i zasad między firmą a samym użytkownikiem. Spowoduje to pojawienie się dyskomfortu i doprowadzi do stresu.
- Atmosfera pracy nie jest zgodna z twoją osobowością (introwertyk / ekstrawertyk). Podczas pracy musisz komunikować się z ludźmi, którzy są nieprzyjemni lub mają tylko inne preferencje, osobowości i style pracy.
- Nie ma równowagi między pracą a życiem zawodowym. Ten stan zwykle występuje w pracoholik , gdzie zazwyczaj lubią tracić relacje społeczne poza pracą, także hobby, możliwości relaksu, a może rzadko wykonywania.
- Słabe problemy finansowe, pozwalające na depresję.
- Czujesz się uwięziony i dylemat, kiedy musisz zdecydować, czy odejść, czy pozostać w pracy, którą masz. Zwykle jest to oparte na realistycznych warunkach oceny w obawie przed przyszłymi możliwościami.
Jak zapobiegać stresowi w pracy
- Sporządź plan swoich działań roboczych na temat tego, co należy zrobić, jak to zrobić, kiedy i kto jest odpowiedzialny za twoje zadania. Bardzo ważne jest planowanie nie tylko długoterminowe, ale także krótkoterminowe (plany miesięczne, plany dzienne).
- Z pewnością masz problemy z pracą w przeszłości. Spróbuj ponownie pamiętać, czy istnieją sposoby na przezwyciężenie problemów, które napotykasz dzisiaj.
- Uczestniczyć w budowaniu przyjemnego klimatu pracy, a mianowicie poprzez otwartość i komunikowanie się z innymi współpracownikami.
- Upewnij się, że rozumiesz swoje obowiązki i obowiązki, i nie wahaj się zapytać.
- Zrób to kilka razy przerwać lub odpocząć kilka minut podczas pracy. Nie zmuszaj się do ciężkiej pracy, ponieważ twoje zdrowie psychiczne i ciało są ważniejsze niż twoja praca.