Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak zabija cukrzyca? | Polimaty #85
- Czym jest cukrzyca?
- Jak więc kawa może zapobiec rozwojowi cukrzycy?
- Osoby z cukrzycą typu 2 powinny unikać kawy
- A co powiesz polewa który jest zwykle dodawany do kawy?
- Nie po tym, jak pijesz kawę, musisz być wolny od cukrzycy
Wideo medyczne: Jak zabija cukrzyca? | Polimaty #85
Kawa jest zawsze połączona jako napój, który nie jest dobry dla twojego zdrowia. Jednak ostatnio wielu naukowców zaczęło pokazywać, że kawa może rzeczywiście pomóc ludziom radzić sobie z różnymi rodzajami chorób, w tym z rakiem, chorobami wątroby, depresją i chorobą Parkinsona. Nawet najnowsze wiadomości informują, że kawa również zapobiega cukrzycy.
Tak, ostatnio, były również badania, które pokazują, że spożywanie kawy może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Oczywiście jest to dobra wiadomość dla tych, którzy nie mogą przegapić dnia bez kawy. Jednak dla tych z was, którzy mają cukrzycę typu 2, historia jest inna. Chodź, dowiedz się więcej o związku między kawą i cukrzycą.
Czym jest cukrzyca?
Cukrzyca to choroba, która wpływa na Twój organizm w celu przetworzenia cukru we krwi. Cukru we krwi jest jednym z ważnych składników w organizmie, ponieważ poziom cukru we krwi jest źródłem energii dla mózgu, mięśni i tkanek. Jeśli masz cukrzycę, oznacza to, że Twój organizm ma nadmiar cukru we krwi i może powodować poważne problemy zdrowotne.
Istnieją 2 typy przewlekłej cukrzycy, mianowicie cukrzyca typu 1 i cukrzyca typu 2. Do innych typów cukrzycy należy cukrzyca ciążowa, czyli cukrzyca występująca w czasie ciąży. Jednak ten typ cukrzycy zniknie po urodzeniu ciężarnej matki. Istnieje również nazwa dla prediabetes, czyli jeśli poziom cukru we krwi jest wyższy niż normalnie, ale nie na tyle wysoki, aby można go było nazwać cukrzycą.
Niektóre objawy cukrzycy obejmują odczuwanie pragnienia w sposób ciągły, masa ciała nagle spada bez wyraźnego powodu, uczucie osłabienia, irytacji i tak dalej. Jeśli uważasz, że masz objawy cukrzycy, musisz jak najszybciej skontaktować się z lekarzem w celu dalszego zbadania i leczenia.
Jak więc kawa może zapobiec rozwojowi cukrzycy?
Korzyści z kawy na cukrzycę faktycznie różnią się w zależności od przypadku. Ta dyskusja rozpoczęła się od badań opublikowanych w Diabetologia. Naukowcy z Harvardu przebadali 100 000 ludzi przez 20 lat, a badania koncentrowały się co 4 lata. Odkryli, że ludzie, którzy pili więcej kawy (więcej niż szklankę dziennie), byli o 11% mniej podatni na rozwój cukrzycy typu 2. Jednak ludzie, którzy ograniczają konsumpcję kawy (tylko szklanka dziennie), mają ryzyko rozwoju cukrzycy o 17%.
Wciąż nie jest jasne, który składnik kawy powoduje zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę. Najprawdopodobniej nie z kofeiny, ponieważ kofeina faktycznie zwiększa poziom glukozy i insuliny w krótkim okresie. Kofeina nie jest jedynym składnikiem występującym w kawie. Niektóre z tych składników mogą spowodować, że unikniesz cukrzycy. Ponadto, długotrwałe spożywanie kawy z kofeiną może zmienić działanie samej kofeiny na wrażliwość na glukozę i insulinę. Tolerancja glukozy i insuliny w kofeinie po długotrwałej konsumpcji może być również przyczyną, że można uniknąć cukrzycy, jeśli często pijesz kawę.
Należy również zauważyć, że to, co rozumie się przez spożywanie kawy tutaj, to kawa bez dodatku cukru.
Osoby z cukrzycą typu 2 powinny unikać kawy
W badaniu z 2004 r. Opublikowanym na stronie Opieka cukrzycowanaukowcy odkryli, że jeśli diabetycy typu 2 spożywają kawę zawierającą kofeinę przed jedzeniem, rezultatem byłoby zwiększenie stężenia cukru we krwi u pacjenta po jedzeniu. Ponadto naukowcy odkryli również wzrost oporności na insulinę. Tak więc, chociaż kawa może być przydatna do zapobiegania cukrzycy, kawa jest rzeczywiście niebezpieczna dla osób z cukrzycą typu 2.
A co powiesz polewa który jest zwykle dodawany do kawy?
Nie rzadko piją kawę śmietanka lub cukier do kawy. Jeśli naprawdę chcesz planować zwiększenie częstotliwości picia kawy, aby zapobiec cukrzycy, bądź ostrożny w wyborach polewa na twoją kawę.
Creamer lub syrop dodany do twojej kawy zawiera węglowodany, które nie są dla ciebie zdrowe. Topping wspomniane wcześniej zawiera wysokie kalorie. Działanie cukru i tłuszczu w kawie i napojach espresso może maskować dobre efekty, jakie daje kawa, aby zapobiec cukrzycy. Dotyczy to również substancji słodzących, które są dodawane do kawy w jakimkolwiek rodzaju, od cukru lub sztucznego cukru. Po dodaniu cukru do kawy, korzyści z kawy są tracone, aby zapobiec cukrzycy typu 2. Zamiast tego, zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy.
Nie po tym, jak pijesz kawę, musisz być wolny od cukrzycy
Należy pamiętać, że nie oznacza to, że po wypiciu kawy, jesteś natychmiast wolny od ryzyka zachorowania na cukrzycę. Nie ma jedzenia ani suplementu, który naprawdę chroni przed cukrzycą typu 2. Należy również pamiętać o skutkach ubocznych picia kawy, takich jak bóle głowy, bezsenność, lęk, zmartwienie i tak dalej. Skonsultuj się z lekarzem, jakie opcje są najbardziej odpowiednie dla Ciebie i jakie skutki uboczne mogą wystąpić w wyniku picia kawy.
