Spis treści:
- Wideo medyczne: 12 mało znanych faktów świadczących o tym, że twoje ciało jest tajemnicą
- Unikaj tych 11 nawyków, jeśli nie chcesz zmniejszyć produkcji mleka
- 1. Wyczerpanie po porodzie
- 2. Posiadanie pewnych chorób
- 3. Pij za dużo kofeiny
- 4. Zostań aktywnym palaczem
- 5. Pij alkohol
- 6. Zażyj tabletki antykoncepcyjne
- 7. Nie radzę sobie ze stresem
- 8. Spożycie przypraw lub ziół w nadmiarze
- 9. Weź określone leki
- 10. Znów jest w ciąży
- 11. Dieta
Wideo medyczne: 12 mało znanych faktów świadczących o tym, że twoje ciało jest tajemnicą
Niewiele matek karmiących piersią - zwłaszcza w przypadku nowych matek - które faktycznie produkują wystarczającą ilość mleka, ale wciąż są przytłoczone martwiąc się o swoje mleko. Bez względu na to, ile mleka zostało wyprodukowane, matki mogą nadal bać się, jeśli dziecko nie dostanie wystarczającej ilości mleka. W rzeczywistości, zbyt zaniepokojony może to spowodować zmniejszenie produkcji mleka, a nawet zaprzestać karmienia piersią. Oprócz czynników umysłu, istnieje wiele codziennych nawyków, które mogą wpływać na produkcję mleka. Co robisz?
Unikaj tych 11 nawyków, jeśli nie chcesz zmniejszyć produkcji mleka
Musisz wiedzieć, jakie nawyki mogą spowodować zmniejszenie produkcji mleka. Tak, artykuł jest taki, że istnieje wiele nawyków, o których nie wiesz, że robisz, więc zmniejsza się podaż ASI.
Różne nawyki, które mogą zmniejszyć produkcję mleka, są następujące:
1. Wyczerpanie po porodzie
To naturalne, jeśli czujesz się zmęczony w okresie po porodzie. W tym czasie musisz karmić piersią podczas zdrowienia. Cóż, większość matek doświadcza zmniejszonej produkcji mleka w tym czasie. Ten okres przejściowy, który jest jedną z przyczyn produkcji mleka, jest ograniczony.
Dlatego daj swojemu ciału wystarczająco dużo czasu na odpoczynek. Poproś swojego męża o pomoc, aby zaspokoić wszystkie twoje potrzeby, gdy twoje ciało czuje się zmęczone.
2. Posiadanie pewnych chorób
Doświadczanie niektórych chorób, takich jak choroby zakaźne, może spowodować, że organizm będzie produkował mniej mleka. Jeśli czujesz objawy danej choroby i wraz ze zmniejszoną produkcją mleka, natychmiast udaj się do lekarza na badanie.
Niedoczynność tarczycy i niedokrwistość to dwie choroby, które mogą wpływać na produkcję mleka. W przypadku pewnych infekcji lekarz może przepisać antybiotyki w celu leczenia zakażenia. Upewnij się, że twój lekarz wie, że karmisz piersią, aby lek był dostosowany do stanu twojego organizmu.
3. Pij za dużo kofeiny
Konsumpcja napojów gazowanych, kawy, herbaty, czekolady lub innych napojów zawierających kofeinę jest ogólnie bezpieczna do spożycia. Jednakże, jeśli spożywane w nadmiarze, może to zmniejszyć produkcję mleka. Nie tylko dla matek kofeina, którą wypijesz, może również wpływać na zdrowie Twojego dziecka.
Kiedy spożywasz kawę lub herbatę, zawartość kofeiny może zostać wchłonięta przez mleko i wejść do ciała dziecka podczas karmienia piersią. W rezultacie niemowlęta mogą doświadczać problemów ze snem i łatwo je wybadać.
4. Zostań aktywnym palaczem
Nawyki związane z paleniem mogą wpływać na uwalnianie oksytocyny w ciele matki. Oksytocyna jest znana jako hormon, który stymuluje odpowiedźTłumienie odruchu, mianowicie odruch matki, aby usunąć mleko z piersi i wypłynąć z organizmu do ust dziecka.
Jeśli śmiertelny odruch dolny nie działa prawidłowo, mleko matki nie wypływa z piersi matki, a na koniec zapotrzebowanie ASI na dziecko nie jest spełnione.
5. Pij alkohol
Podobnie jak palenie, alkohol może również blokować odpowiedź Tłumienie odruchu do matki. Ponadto alkohol może nawet zmienić smak mleka, który nie jest lubiany przez malucha. W rezultacie Twoje dziecko staje się leniwym karmieniem piersią.
Nie tylko zmniejsza to podaż mleka, picie zbyt dużej ilości alkoholu może również spowodować, że dziecko będzie narażone na opóźnienia rozwojowe.
6. Zażyj tabletki antykoncepcyjne
Jeśli zaczniesz przyjmować tabletki antykoncepcyjne, aby zapobiec dalszym ciążom, może to wpłynąć na zaopatrzenie w mleko. Ponieważ tabletki antykoncepcyjne zawierają hormon estrogenowy, który może zmniejszyć produkcję mleka.
W tym przypadku ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać środek antykoncepcyjny, który jest bezpieczny podczas karmienia piersią, bez zmniejszania produkcji mleka. Na przykład ze środkami antykoncepcyjnymi, które zawierają tylko progestyny, takie jak implanty lub zastrzyki antykoncepcyjne, które nie zakłócają produkcji mleka.
7. Nie radzę sobie ze stresem
Bycie matką musi utrzymywać zdrowie fizyczne i psychiczne. Ponieważ nacisk, który powoduje stres fizyczny, emocjonalny i psychiczny, może zmniejszyć produkcję mleka. Na przykład czujesz się zakłopotany i potrzebujesz prywatności, gdy chcesz karmić piersią. Bez względu na to, jak małe zmiany emocjonalne mogą wpływać na odruch wypuszczania pokarmu podczas karmienia piersią.
Inne czynniki stresogenne, takie jak lęk, ból, problemy finansowe lub problemy z mężem mogą również zmniejszyć produkcję mleka. Mów z serca do serca z mężem, jeśli napotkasz problem, który wypełnia twój umysł.
8. Spożycie przypraw lub ziół w nadmiarze
Zgłaszając na stronie Verywell, niektóre składniki ziołowe mogą zmniejszyć ilość mleka matki, jeśli są spożywane w nadmiarze. Przykładami ziół lub przypraw są pietruszka, oregano i liście mięty. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli rutynowo spożywasz określone leki ziołowe.
9. Weź określone leki
Zachowaj ostrożność podczas przyjmowania pewnych leków podczas karmienia piersią. Ponieważ niektóre rodzaje leków - zarówno leki na receptę, jak i dostępne bez recepty - mogą zakłócać działanie hormonu oksytocyny, który reguluje produkcję mleka. Leki takie jak leki na alergie, leki na przeziębienie i diuretyki mogą zmniejszyć podaż mleka.
Dlatego musisz poinformować swojego lekarza, że karmisz piersią, zanim lekarz zaleci jakiekolwiek leki. Zapytaj także o leki dostępne bez recepty, które możesz spożywać w celu leczenia choroby.
10. Znów jest w ciąży
Wydajność mleka w organizmie zmniejsza się, jeśli jesteś w ciąży, nawet jeśli nadal aktywnie karmisz piersią. Wynika to z faktu, że hormony ciążowe zmniejszają produkcję mleka.
11. Dieta
Często spóźnienie z powodu karmienia piersią do północy sprawia, że matka musi dobrze zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe i nawodnienie. Ale wiele matek odkrywa, że brakuje jedzenia lub płynów lub nie są one spełnione. Mimo to powoduje to spadek produkcji mleka.
Jednak nigdy nie boli, aby zaspokoić potrzeby jedzenia i płynów każdego dnia, aby utrzymać produkcję mleka. Zdrowa żywność i odpowiednie spożycie płynów są bardzo ważne dla utrzymania zdrowia matki i dziecka.
