Spis treści:
- Wideo medyczne: Co robić oprócz STUDIOWANIA, aby zapewnić sobie świetną przyszłość
- POChP nie może być wyleczona, ale to nie znaczy, że życie zdrowe z POChP jest niemożliwe
- Wskazówki dotyczące zdrowego życia z POChP
- 1. Dostosuj oddech
- 2. Oczyść drogi oddechowe
- 3. Ćwicz regularnie
- 4. Żyj zdrową dietą
- 5. Rzuć palenie
- 6. Unikaj dymu i zanieczyszczenia powietrza
- 7. Regularnie sprawdzaj z lekarzem
- 8. Naucz się dalej POChP
- 9. Uzyskaj wsparcie od rodziny i przyjaciół
Wideo medyczne: Co robić oprócz STUDIOWANIA, aby zapewnić sobie świetną przyszłość
Kiedy osoba jest zdiagnozowana z POChP, naturalne jest odczuwanie zmartwień i strachu. Co więcej, wiedząc, że ta choroba jest nieuleczalną chorobą. To może wyraźnie pogorszyć sytuację. Jednak posiadanie POChP nie oznacza, że życie się skończyło. Postępuj zgodnie z kilkoma wskazówkami na temat zdrowego trybu życia z następującą POChP, aby jakość życia była lepsza.
POChP nie może być wyleczona, ale to nie znaczy, że życie zdrowe z POChP jest niemożliwe
POChP jest przewlekłą chorobą płuc, której nie można wyleczyć. Po skazaniu oznacza to, że twoje płuca zostały uszkodzone i nie można ich zmienić. Będziesz żyć z płucami, które nie mogą działać jak normalni ludzie. Odchylenie, ponieważ ten werdykt jest rozsądną odpowiedzią. Jednak nie powinno być za późno na smutek. Musisz podjąć kroki terapeutyczne, abyś nadal mógł żyć zdrowo z POChP.
Chociaż nie można go wyleczyć, nadal można kontrolować tę chorobę, zapobiegając pogorszeniu się objawów. Co można zrobić? Żyj zdrowym stylem życia. W ten sposób nadal możesz żyć zdrowo z POChP.
Wskazówki dotyczące zdrowego życia z POChP
Po rozpoznaniu POChP naturalne jest uczucie strachu i zmartwienia. Jednak zanim zmartwienia wzrosną, czy wiesz, że Twoja jakość życia może się jeszcze zwiększyć, nawet jeśli masz POChP? Tak, przy dobrej kontroli jest to bardzo możliwe.
Oprócz uzależnienia od przyjmowanych leków, gdy cierpisz na POChP, możesz również poprawić swoje zdrowie w domu, przestrzegając wskazówek dotyczących zdrowego życia z następującą POChP.
1. Dostosuj oddech
Istnieje kilka ćwiczeń oddechowych, które możesz wykonać. Większość ćwiczeń oddechowych obejmuje głęboki oddech, który oddycha z żołądka, a nie z klatki piersiowej. Skonsultuj się z lekarzem lub terapeutą oddechowym, aby uzyskać bardziej efektywne techniki oddechowe przez cały dzień. Eksperci od odwyków medycznych mogą również ci pomóc.
2. Oczyść drogi oddechowe
Kaszel może rzeczywiście być oznaką pogorszenia objawów POChP. Czy wiesz jednak, że kaszel jest mechanizmem organizmu, który utrzymuje czystość dróg oddechowych? Kaszel i woda pitna mogą pomóc ci rozrzedzić śluz w płucach. W ten sposób łatwiej będzie Ci oddychać. Użyj nawilżacz może również pomóc w tworzeniu powietrza dla lepszego oddychania.
3. Ćwicz regularnie
Możesz się martwić, że ćwiczenie może pogorszyć twój stan POChP, więc nie chcesz tego robić. Czy wiesz jednak, że podczas ćwiczeń wszystkie mięśnie w ciele, płucach i przeponie (mięśnie między płucami i żołądkiem) będą działać. To zwiększy twoją ogólną siłę, a także zwiększy twoją wytrzymałość.
4. Żyj zdrową dietą
Kiedy objawy POChP pogarszają się, jedzenie może być również aktywnością, która w znacznym stopniu waży na układ oddechowy. Jednak nie zapominaj, że twoje ciało potrzebuje zdrowego odżywiania, aby poprawić układ odpornościowy. Czy zdrowa dieta, wybierając produkty, które mają dobre odżywianie. Jeśli masz trudności z jedzeniem, możesz skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać sposób na zdrowe odżywianie się POChP.
5. Rzuć palenie
Pierwszą radą lekarza jest rzucenie palenia i to jest to, co musisz zrobić. Anad może używać narkotyków, a także otrzymywać pomoc od rodziny i przyjaciół, aby pomóc Ci rzucić palenie.
6. Unikaj dymu i zanieczyszczenia powietrza
Oprócz rzucenia palenia ważne jest, aby unikać miejsc, w których palą inni ludzie. Dym papierosowy może przyczynić się do dalszego uszkodzenia płuc. Inne rodzaje zanieczyszczenia powietrza, takie jak spaliny samochodowe lub odpady fabryczne, mogą również drażnić płuca.
7. Regularnie sprawdzaj z lekarzem
Najprawdopodobniej powinieneś czasami udawać się do lekarza, aby sprawdzić stan, nawet jeśli czujesz się dobrze. Musisz wypełnić wizytę u lekarza, na wypadek gdyby twoja POChP się rozwinęła. Zapytaj lekarza, co chcesz otrzymać i czy jest to czas na ponowne szczepienie (ponieważ wiele osób zapomina o otrzymaniu drugiej szczepionki).
8. Naucz się dalej POChP
POChP jest stanem przewlekłym. Dlatego im więcej wiesz, tym lepiej możesz kontrolować swoją POChP. Nawet jeśli masz POChP, wiele osób może przeżyć satysfakcjonujące dni i cieszyć się życiem. Życie zdrowe z POChP jest możliwe. Poznaj wyzwalacze, które mogą zaostrzyć POChP i znaleźć sposoby na ich uniknięcie.
9. Uzyskaj wsparcie od rodziny i przyjaciół
Kiedy otrzymujesz POChP, możesz nie być w stanie wykonywać wszystkich codziennych czynności, jeśli mieszkasz sam. Rodzina i przyjaciele są więc cennymi źródłami pomocy. Członkowie rodziny i ich bliscy muszą zawsze wspierać, zwłaszcza jeśli leczenie POChP wymaga tlenoterapii. Korzystanie z przenośnego tlenu w miejscach publicznych może być trudne, ponieważ jest to wyraźny znak, że cierpisz na ten stan, tak, że wsparcie twoich bliskich może być ogromną pomocą.
Możesz spróbować połączyć zmiany stylu życia, zmiany diety i proste rozwiązania w domu, aby przezwyciężyć te problemy zdrowotne. Ponadto należy skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia właściwej diagnostyki i leczenia przyczyn tej choroby. Prowadząc wszystko, można oczywiście żyć zdrowo z POChP.
Witaj, Health Group nie zapewnia porady medycznej, diagnozy ani leczenia.
