Spis treści:
- Wideo medyczne: Zbyt niskie ciśnienie: co jeść, by podnieść je naturalnie? |Zdrowie 24h
- Czy to prawda, że masło naprawdę nie jest zdrowe?
- Korzyści z masła dla zdrowia
- Pomóż w naprawie komórek
- Dobry dla przewodu pokarmowego
- Utrzymywanie zdrowia kości
- Źródło witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
Wideo medyczne: Zbyt niskie ciśnienie: co jeść, by podnieść je naturalnie? |Zdrowie 24h
Masło lub masło jest znanym źródłem tłuszczu. Gdy jesz chleb lub robisz ciasto, to masło jest zwykle używane jako mieszanka. Jednak masło jest zawsze przewidywane jako źródło niezdrowego tłuszczu. W porównaniu z produktami podobnymi do margaryn, masło jest często porównywane i uważane za niezdrowe, ponieważ wywołuje otyłość i choroby serca. Czy to prawda, że masło nie jest dobre dla zdrowia? Czy są zalety masła? Sprawdź recenzję poniżej.
Czy to prawda, że masło naprawdę nie jest zdrowe?
Oczywiście nie, użycie niewielkiej ilości masła nie stanowi problemu. Zgłoszone na stronie Fundacji Serca masło jest nie tylko źródłem złego tłuszczu. Ponieważ przy wyborze źródła tłuszczu nie tylko trzeba zobaczyć typ, ale oczywiście porcję spożywaną.
Zamiast tego, ile tłuszczu zostanie zużyte, wpłynie na zdrowie bardziej. Lepiej więc ograniczyć porcję źródeł tłuszczu niż zawrotów głowy, aby uniknąć produktów, które są uważane za złe, takich jak to masło.
Cóż, w przypadku samego masła istnieje w nim wiele korzyści i składników odżywczych. Więc jakie są zalety masła?
Korzyści z masła dla zdrowia
Pomóż w naprawie komórek
Czy wiesz, że masło zawiera przeciwutleniacze karoten, który jest jednym z ważnych mikroelementów dla ludzi? Karoten ma wiele zalet dla różnych części ciała.
Począwszy od wspierania wzrostu komórek, stymulowania naprawy uszkodzonych komórek ciała i ochrony organizmu przed różnymi infekcjami, zwiększając układ odpornościowy poprzez zachęcanie do produkcji limfocytów.
Dobry dla przewodu pokarmowego
Masło zawiera masłowe kwasy tłuszczowe potrzebne organizmowi, szczególnie w jelicie. Badania pokazują, że kwas masłowy ma zdolność do walki z rakiem, szczególnie z rakiem okrężnicy.
Nałożone kwasy tłuszczowe mają również pozytywny wpływ na zdrowie przewodu pokarmowego. Krótkie kwasy tłuszczowe, takie jak kwas masłowy, pomagają utrzymać zdrową powierzchnię jelit, dzięki czemu mogą zapobiegać IBS (zespół jelita drażliwego).
Ponadto kwas masłowy ma również właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu może pomóc w pracy układu odpornościowego, aby zapobiec stanom zapalnym w tkankach organizmu.
Utrzymywanie zdrowia kości
W umiarkowanych ilościach masło ma również zalety zdrowotne kości, takie jak mleko. Zasadniczo masło pochodzi z mleka, tak że zawartość wapnia znajduje się również w maśle. Oprócz wapnia w maśle znajdują się również inne minerały, takie jak cuprum, cynk, selen i mangan.
Te minerały są ważnymi funkcjami utrzymującymi i kształtującymi zdrowie kości. Te minerały działają również w celu stymulowania wzrostu i naprawy tkanki kostnej.
Źródło witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
Masło jest źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a mianowicie witamin A, D, E i K. Witamina A jest potrzebna do utrzymania funkcji oka i zapobiegania stanom zapalnym. Wraz z witaminą D, witamina A pomaga również w leczeniu układu nerwowego, mózgu i kości w ciele.
Masło zawiera również witaminę K, szczególnie witaminę K2, która jest nadal często pomijana. Witamina K2 ma bardzo duży wpływ na metabolizm wapnia, dzięki czemu wapń może być optymalnie wchłaniany w organizmie.
Niski poziom witaminy K2 w organizmie może prowadzić do poważnych chorób, w tym chorób układu krążenia, raka i osteoporozy.
Z masła możesz uzyskać wszystkie te ważne witaminy w organizmie.
