Spis treści:
- Wideo medyczne: 500% Masy Mięśniowej w Miesiąc | 1000x Więcej Hormonu Wzrostu!
- Czy to prawda, że zastrzyki insuliny przynoszą tłuszcz?
- Nie chodzi o to, że ten efekt uboczny może być niedoszacowany
- Nie arbitralnie przestań używać insuliny
- Wskazówki dotyczące kontroli wagi podczas stosowania insuliny
Wideo medyczne: 500% Masy Mięśniowej w Miesiąc | 1000x Więcej Hormonu Wzrostu!
Zastrzyki insuliny są jednym ze sposobów radzenia sobie z wysokim poziomem cukru we krwi u osób z cukrzycą. Jednak niektórzy narzekają na swoją wagę po długim okresie terapii. Czy to prawda, że wstrzyknięcia insuliny powodują otyłość, czy może to przyrost masy ciała spowodowany innymi czynnikami? Czytaj dalej, aby znaleźć odpowiedź.
Czy to prawda, że zastrzyki insuliny przynoszą tłuszcz?
Tak, Zwiększenie masy ciała jest najczęstszym działaniem niepożądanym podczas stosowania insuliny. Zastrzyki insuliny działają w celu zwiększenia poziomu insuliny w organizmie, która nie jest własnością osób z cukrzycą.
Dodatek insuliny pomaga organizmowi używać zapasów glukozy (cukru we krwi) jako energii dla każdej komórki i tkanki, której potrzebuje. Przy pomocy wstrzyknięć insuliny organizm staje się bardziej skuteczny w przechowywaniu glukozy, aby organizm nie odczuł nadmiernego stężenia cukru we krwi. Z drugiej strony insulina powoduje, że organizm magazynuje glukozę w postaci glikogenu lub tłuszczu. Ten wzrost tłuszczu powoduje zwiększenie masy ciała.
Nie chodzi o to, że ten efekt uboczny może być niedoszacowany
Mimo że te działania niepożądane są całkiem normalne i nie są tak niebezpieczne, Twoja waga może się jeszcze bardziej zwiększyć, jeśli Twoja dieta nadal będzie słaba podczas kontynuowania leczenia. Im więcej posiłków i menu wyborów również nie jest zdrowe, w końcu poziom cukru we krwi może gwałtownie wzrosnąć. W rezultacie więcej cukru we krwi jest przechowywany w postaci tłuszczu. To powoduje gwałtowny wzrost masy ciała podczas stosowania insuliny.
Poziom cukru we krwi, który gwałtownie wzrasta w krótkim czasie, zwany hiperglikemią, może być również niebezpieczny. Hiperglikemia charakteryzuje się silnym głodem, nawet jeśli właśnie zjadłeś, ponieważ nie wszystkie komórki ciała, które potrzebują energii, otrzymują poziom cukru we krwi.
Nie arbitralnie przestań używać insuliny
Mimo że wstrzyknięcia insuliny sprawiają, że tłuszcz jest gruby, nie można zmniejszyć częstotliwości i dawki beztrosko. Szczególnie przestań go używać jednostronnie, bez konsultacji z lekarzem. Ta strategia jest niebezpieczna. Zamiast uzyskać idealną masę ciała, wysoki poziom cukru we krwi, który nie jest kontrolowany przez wstrzyknięcie insuliny, może prowadzić do powikłań długotrwałej cukrzycy, które są niebezpieczne.
Wskazówki dotyczące kontroli wagi podczas stosowania insuliny
Zarządzanie porcjami pożywienia i sortowanie w menu żywności to dwa główne klucze do utrzymania tymczasowej masy ciała w terapii insulinowej. Wybierz źródło pokarmu, które zawiera wysoko złożone włókno i kapustę, takie jak pełne ziarna, jogurt, orzechy i nasiona oraz warzywa i owoce, które mogą zapewnić dłuższą energię, a jednocześnie utrzymać równowagę cukru we krwi.
Zachowaj także swoją porcję jedzenia, aby nie była nadmierna, aby waga nie wzrosła. Lepiej jeść 6 razy dziennie w małych porcjach (rozmieszczonych co 2-3 godziny), tak aby poziom cukru we krwi pozostawał stabilny, zamiast 3 razy jeść ryż z ułożonymi w stos naczyniami, które mogą szybko i szybko wypłynąć z cukru we krwi. Ten sposób "spożywania często małych porcji" pomaga również zapobiegać omijaniu posiłków, które mogą być niebezpieczne dla cukru we krwi. Pomijanie posiłków może spowodować gwałtowne obniżenie poziomu cukru we krwi, jeśli nie dostosujesz dawki insuliny.
Wreszcie, zrównoważyć rutynę ćwiczeń, aby spalić nadmiar kalorii w organizmie, tak aby nie były przechowywane jako tłuszcz. American Diabetes Association sugeruje chorym na cukrzycę wybór ćwiczeń aerobowych (chodzenie, pływanie, jogging, jazda na rowerze) i trening siłowy (pompki i podnoszenie ciężarów), aby pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Ćwicz przez co najmniej 150 minut w tygodniu lub co najmniej 30 minut każdego dnia.
