Spis treści:
- Wideo medyczne: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
- Dlaczego wielu ludzi śpiewa w łazience?
- Umysł jest spokojniejszy
- Krążenie krwi płynnie, wywołując chęć, aby chcieć śpiewać
- Zalety śpiewania w łazience
- 1. Usuń stres
- 2. Zwiększa odporność
- 3. Popraw pamięć
Wideo medyczne: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
Jedną z rzeczy, które sprawiają, że kąpiel jest bardziej ekscytująca, jest to, że możesz śpiewać swoją ulubioną piosenkę tak mocno, jak tylko potrafisz. Tak, wiele osób naprawdę lubi śpiewać w łazience. Jednak właściwie, dlaczego ludzie śpiewają podczas kąpieli, a nie podczas gotowania lub pracy? Czy korzyści płyną ze śpiewania w łazience? Spójrz na odpowiedź poniżej, tak!
Dlaczego wielu ludzi śpiewa w łazience?
Wierzcie lub nie, wasz głos może brzmieć znacznie lepiej podczas kąpieli. Stajesz się również bardziej entuzjastycznie nastawiony do przeprowadzenia improwizowanego singla podczas mycia całego ciała. Oprócz bycia lepszym, powody, dla których ludzie chcą śpiewać, są w łazience.
Umysł jest spokojniejszy
Czas kąpieli to jedna z tych chwil, w których naprawdę masz czas dla siebie, bez ingerencji z dowolnego miejsca. Wiesz, że nie będzie nikogo, kto nagle wpadnie do łazienki. Nie musisz też natychmiast odpowiadać na krótkie wiadomości otrzymane z aplikacji czat podczas wzięcia prysznica. W ciągu kilku minut jesteś wolny od wszelkich stresów i obciążeń umysłu. Poczucie bezpieczeństwa i komfortu obejmuje Cię tak, że twoje ciało zaczyna produkować hormon dopaminy.
Według badań przeprowadzonych przez ekspertów w Holandii i Stanach Zjednoczonych, hormony dopaminy są odpowiedzialne za wyzwalanie kreatywności osoby. Ponieważ twój wybór wyrażania kreatywności jest ograniczony, to co możesz zrobić, gdy bierzesz prysznic, śpiewa.
Krążenie krwi płynnie, wywołując chęć, aby chcieć śpiewać
Przepływ wody, który wydaje się masować twoje ciało, ułatwi krążenie krwi. Zwłaszcza jeśli bierzesz kąpiel przy użyciu ciepłej wody. Ponieważ cyrkulacja krwi staje się płynniejsza, cyrkulacja tlenu w ciele również staje się lepsza. Ta fizyczna reakcja sprawi, że poczujesz się bardziej energetycznie i energicznie. Dlatego istnieje potrzeba robienia rzeczy pełnych entuzjazmu i radości, na przykład śpiewanie ulubionych piosenek.
Zalety śpiewania w łazience
Chociaż wydaje się to banalne, okazuje się, że śpiewanie w łazience może przynieść różne korzyści dla ciała i umysłu. Oto różne korzyści płynące ze śpiewania w łazience.
1. Usuń stres
Śpiewanie w łazience może sprawić, że poczujesz się znacznie lepiej. Według ekspertów, podczas śpiewania, nie można pomóc, ale ćwiczyć oddychanie. Zwłaszcza gdy poziom tlenu w ciele jest dobry. Jest to podobne do praktyki jogi. Dzięki temu będziesz bardziej zrelaksowany, a poziom stresu zmniejszy się.
2. Zwiększa odporność
W oparciu o wyniki badań w Journal of Behavioral Medicine śpiewanie może obniżyć poziom hormonu kortyzolu w organizmie. Nadmierne hormony kortyzolu zaburzą układ odpornościowy. Im mniej hormonu kortyzolu, tym silniejsza odporność organizmu na wypieranie różnych chorób.
3. Popraw pamięć
Inne badania w Journal of Alzheimer's Disease pokazują, że rutyny śpiewu rano mogą poprawić pamięć. Dzieje się tak dlatego, że sztuka muzyczna może stymulować aktywność mózgu. W ten sposób funkcja poznawcza mózgu staje się bardziej wyostrzona i można uniknąć ryzyka otępienia i choroby Alzheimera.
