Spis treści:
- Wideo medyczne: TRZYMAJ SIĘ TYCH 3 PROSTYCH REGUŁ a Stracisz Szybko na Wadze bez Męczarni | Niebywała Moc Natury
- Żywność do leczenia suchości pochwy
- 1. Soja
- 2. Siemię lniane
- 3. Orzechy i nasiona
- 4. Ryby
- 5. Jabłka
Wideo medyczne: TRZYMAJ SIĘ TYCH 3 PROSTYCH REGUŁ a Stracisz Szybko na Wadze bez Męczarni | Niebywała Moc Natury
Suchość pochwy jest częstym problemem u kobiet, które zwykle doświadczają w okresie menopauzy. Nie można jednak zaprzeczyć, że może to również wystąpić u kobiet w młodym wieku z powodu złych nawyków związanych ze stylem życia, problemów fizycznych lub z powodu stosowania produktów do higieny pochwy.
Sucha pochwa występuje wtedy, gdy tkanka pochwy traci elastyczność ze względu na obniżony poziom estrogenu. To sprawia, że błona pochwy jest cienka i sucha, aby podczas stosunku czuł się niewygodnie, a nawet bolesny.
Żywność do leczenia suchości pochwy
Oprócz stosowania opartych na substancjach chemicznych smarów dopochwowych, okazuje się, że istnieją również niektóre produkty, które pomagają przywrócić wilgoć do tkanek pochwy, dzięki czemu mogą przezwyciężyć problem suchości pochwy. Następujące 6 pokarmów jest dobre do leczenia suchości pochwy.
1. Soja
Soja jest bogata w fitoestrogeny - syntetyczną formę estrogenu, izoflawonów, białek, kwasów tłuszczowych omega-3, wapnia, kwasu foliowego, żelaza, witamin i innych minerałów. Regularne spożywanie soi pomaga przywrócić niektóre funkcje estrogenu, a mianowicie nawilżenie pochwy i utrzymanie zdrowych narządów płciowych u kobiet.
2. Siemię lniane
Siemię lniane jest także bogate w fitoestrogeny i kwasy tłuszczowe omega 3. Zawartość fitoestrogenów w siemieniu lnianym służy zwiększeniu poziomu estrogenu i pokonaniu suchej pochwy. Ponadto, regularne spożywanie nasion lnu może również pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i zwalczaniu ryzyka raka u kobiet.
3. Orzechy i nasiona
Orzechy i nasiona, które zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i składniki odżywcze, które są dobre w leczeniu suchości pochwy - zwłaszcza witaminy E. Na przykład, takich jak migdały, orzechy włoskie, strąki, nasiona słonecznika i tak dalej. Niektóre badania pokazują, że niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i błonnik są potrzebne, aby pomóc w regulacji zaburzeń hormonalnych i utrzymać wilgotność pochwy, aby zachować zdrowie.
4. Ryby
Podobnie jak siemię lniane, ryby są również bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i wiele olejków eterycznych, które są dobre dla organizmu. Ryby takie jak łosoś, tuńczyk, dorsz i inne gatunki ryb zimnowodnych są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają w smarowaniu pochwy oraz zmniejszają uczucie ciepła i swędzenia z powodu suchości pochwy.
5. Jabłka
Jabłka są owocem bogatym w fitoestrogeny. Jedząc 1-2 jabłka każdego dnia, pomaga utrzymać wilgoć w pochwie, aby mogła uniknąć podrażnień i swędzenia.Potwierdzają to również wyniki badania Archives of Gynecology and Obstetrics, które stwierdza, że kobiety, które regularnie spożywają jabłka, będą miały lepsze poziomy nawilżenia pochwy i funkcji seksualnych.
