Spis treści:
- Wideo medyczne: Sery bez laktozy i jajka bez GMO? Nie daj się nabrać na sztuczki producentów!
- Zdrowie psychiczne i fizyczne introwertników
- 1. Łatwiej jest stresować się w zatłoczonym otoczeniu
- 2. Introwertycy są bardziej narażeni na depresję
- 3. Introverts może częściej chorować
- 4. Zaspokój się i odpocznij
Wideo medyczne: Sery bez laktozy i jajka bez GMO? Nie daj się nabrać na sztuczki producentów!
Introwersja lub introwertyk jest jednym typem osobowości. Ci, którzy należą do introwertycznych osobowości, mają zazwyczaj cechy skupione na myślach i uczuciach, które pochodzą z nich samych, także wewnętrznych, w porównaniu do szukania stymulacji z zewnątrz.
W przeciwieństwie do ekstrawertycy, którzy będą czerpać energię z interakcji społecznych, introwertyk czuje, że musi spędzić dużo energii, kiedy musi nawiązywać kontakty towarzyskie z wieloma ludźmi. Nic dziwnego, że introwertyk lubi być sam lub tylko z jedną lub dwiema osobami.
Na przykład, jeśli introwertyk wraca do domu ze szkoły lub pracy, w której jest wielu ludzi, zwykle po tym muszą być sami i spędzać czas w samotności, aby przywrócić energię. Różni się od ekstrawertyka, który musi spędzać czas z rodziną, gdy wraca do domu ze szkoły lub pracy.
Cóż, introwertycy
Zdrowie psychiczne i fizyczne introwertników
1. Łatwiej jest stresować się w zatłoczonym otoczeniu
Jeśli masz zamkniętą osobowość, musisz być bardziej wrażliwy i świadomy otoczenia. Jednak według Laurie Helgoe, Ph.D., adiunkta psychologii w Davis & Elkins College i autora Introvert Power, czasami to czyni cię podatnym na stres.
Nawet przy tak wielu ludziach lub po prostu rozmowa przez długi czas może wysysać umysł i stresować introwertyków. W rzeczywistości jest prawie niemożliwe, aby ktoś całkowicie uniknął takich sytuacji społecznych. Nawet kiedy idziesz do biura sam, osoba siedząca obok ciebie w publicznym pojeździe może poprosić cię o rozmowę.
Dlatego introwertycy będą łatwiej zestresowani niż ekstrawertycy, którzy naprawdę lubią spotkania towarzyskie lub interakcje z wieloma ludźmi.
2. Introwertycy są bardziej narażeni na depresję
Nie każdy, kto jest introwertykiem, ma depresję, a nie wszyscy depresja również jest introwertyczny. Jednak Helgoe powiedział, że te dwa są powiązane. Ta zależność jest związana z cechą introwertycy, którzy mają tendencję do odczuwania objawów depresji.
Introwertycy zazwyczaj dużo myślą o sobie i swoim życiu, ale za pomocą realistycznych okularów. Jeśli ktoś jest zbyt głęboko w myśli, to może wywołać myśli lub uczucia rozpaczy typowe dla ludzi w depresji.
3. Introverts może częściej chorować
Według badań przeprowadzonych w 2014 r. Na Uniwersytecie w Nottingham i na Uniwersytecie Kalifornijskim, Los Angeles (UCLA) powiedział, że ekstrawertycy mają układ odpornościowy, który jest silniejszy niż introwertycy.
Wydaje się, że ekstrawertycy mają układ odpornościowy, który jest w stanie skutecznie poradzić sobie z infekcją. Może to być spowodowane ich społeczną naturą, która często wychodzi bardziej na jaw, że ich ciało staje się bardziej odporne na zarazki lub wirusy.
Podczas gdy naukowcy twierdzą, że układ odpornościowy introwertycy może być nieco słabszy, ponieważ mają tendencję do spędzania więcej czasu w domu. Co więcej, introwertycy zwykle rzadziej spotykają się z lekarzem, gdy mają pewne skargi zdrowotne niż ekstrawertycy.
Zazwyczaj ludzie z introwertyczną osobowością wolą traktować własne skargi z lekami sprzedawanymi bez recepty lub czekać, aż same się wyleczą.
4. Zaspokój się i odpocznij
Wystarczający sen i odpoczynek są bardzo ważne dla zdrowia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Cóż, według badań przeprowadzonych w 2010 roku przez Instytut Walter Reed Army, introwertyk był łatwiej spać w nocy niż ekstrawertyk.
Jest to rzekomo spowodowane tym, że po pełnym przebudzeniu i interakcji z wieloma ludźmi, osoby z zamkniętymi osobowościami są bardziej zmęczone i wyczerpane w nocy. Dlatego śpią szybciej.
Wszystko to jednak wiąże się z warunkami, cechami i nawykami każdej osoby. Na zdrowie człowieka wpływa wiele czynników, a nie tylko osobowość.
