Spis treści:
- Wideo medyczne: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Czy zalacca powoduje zaparcia?
- Owoc Salak jest bogaty w błonnik i garbniki
- Korzyści z salak dla zdrowia
- 1. Źródło przeciwutleniaczy
- 2. Bogate w żelazo i wapń
- 3. Zawiera witaminę C
Wideo medyczne: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Musiałeś usłyszeć mit, że jedzenie owocu salaka może powodować zaparcia, czyli defekację. Z powodu wiary w ten mit wielu ludzi nie chce jeść salaka. W rzeczywistości salak zawiera różne składniki odżywcze potrzebne dla twojego zdrowia.
Czy to prawda, że salak może utrudniać defekację? Oto pełna recenzja.
Czy zalacca powoduje zaparcia?
Nie, jedząc zalacca nie zrobi ci zaparcia lub nie wypróżnisz się. To tylko mit, którego nie można zweryfikować. Spożywanie zalacca wraz z równomierną skórą arinya nie powoduje zaparć ani niestrawności. Jedzenie salaka może w rzeczywistości ułatwić i odżywić układ trawienny. Więc nie bój się jeść zalacca.
Według dietetyka i sportowca, Jansen Ongko, mgr, RD, powinieneś spożywać zalacca razem ze skórą ciała. Ponieważ zarówno mięso, jak i kora salaka zawierają składniki odżywcze, które są dobre dla trawienia.
Samo zaparcie nie jest spowodowane spożyciem owoców. Mogą powodować zaparcia, takie jak mleko i produkty przetworzone, żywność o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru, brak błonnika, brak wody pitnej oraz napoje alkoholowe i kofeinowe.
Owoc Salak jest bogaty w błonnik i garbniki
Zamiast powodować zaparcia, zalacca jest dobra do trawienia. Dzieje się tak dlatego, że miąższ owocu i skóra wody salak jest bogaty w błonnik i garbniki.
Błonnik z roślin przyspieszy proces usuwania resztek substancji, trucizn i innych składników, które nie są potrzebne organizmowi. Tak więc Salak może być zbawicielem, gdy doświadczasz zaparć.
Zawartość tanin, które są związkami polifenoli z roślin, działa jako naturalne środki przeciwdrobnoustrojowe w jelicie. Dlatego garbniki mogą być stosowane jako naturalne leki na biegunkę.
Korzyści z salak dla zdrowia
Oprócz nie wywoływania zaparć, salak oszczędza również wiele korzyści dla twojego zdrowia. Możesz teraz spokojnie zjeść zalacca. Chodź, zobacz różne zalety salak poniżej.
1. Źródło przeciwutleniaczy
Według różnych badań, zalacca zawiera przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze odgrywają bardzo ważną rolę w zapobieganiu chorobom spowodowanym uszkodzeniem komórek w ciele. Na przykład rak, choroby autoimmunologiczne lub różnego rodzaju infekcje.
Przeciwutleniacze są również ważne dla utrzymania zdrowej skóry, zwiększenia odporności i utrzymania różnych funkcji narządów ciała, takich jak serce i oczy.
2. Bogate w żelazo i wapń
Owoc Salak zawiera ważne minerały, takie jak żelazo i wapń. Oba te minerały są dobre dla utrzymania gęstości i siły kości, wzmocnienia mięśni i stawów, regulowania lepkości krwi i poprawy funkcji nerwów w całym ciele.
3. Zawiera witaminę C
Salak może być również źródłem naturalnej witaminy C. Twoje ciało potrzebuje witaminy C z pożywienia i napojów, ponieważ organizm nie może samodzielnie produkować tego typu witaminy. Jego zadaniem jest naprawa uszkodzonych tkanek ciała.
Witamina C jest również ważna dla wywoływania produkcji kolagenu, która jest rodzajem białka, które utrzymuje skórę miękką i miękką, dzięki czemu Twoje mięśnie pozostają elastyczne.
