Spis treści:
- Wideo medyczne: What is FLEX TEMPERATURE? Explained by Captain Joe
- Sen doświadczany podczas wysokiej gorączki
- Dlaczego doświadczyłeś koszmaru podczas wysokiej gorączki?
- Temperatura ciała wzrasta
- Wpływ leków
- Mechanizm samoobrony
- Kroki, aby zapobiec koszmarom
Wideo medyczne: What is FLEX TEMPERATURE? Explained by Captain Joe
Czy kiedykolwiek miałeś przerażający koszmar, kiedy zostałaś dotknięta wysoką gorączką? Zwykle u dzieci często występuje wysoka gorączka, której towarzyszą nocne koszmary. Nie wyklucza to jednak, że dorośli będą doświadczać koszmarów podczas choroby. To oczywiście bardzo zakłóca odpoczynek, zwłaszcza gdy potrzebujesz dużo odpoczynku, aby szybko wyzdrowieć po gorączce lub chorobie. Tak więc ważne jest, aby znać przyczynę koszmaru, kiedy wysoka gorączka i kroki, które można podjąć, aby temu zapobiec. Sprawdź pełną odpowiedź poniżej.
Sen doświadczany podczas wysokiej gorączki
Zazwyczaj koszmar, który pojawia się, gdy ktoś ma wysoką gorączkę, pojawia się na etapie snu REM lub szybki ruch gałek ocznych. Ten etap osiąga się około 70 do 90 minut po zaśnięciu. Sny, które pojawiają się podczas gorączki, zwykle wydają się bardzo realne i groźne, tak jakby przerażające wydarzenie faktycznie miało miejsce w pokoju, w którym spałeś lub związane z rzeczami, które wydarzyły się tego dnia. Byłem tak przerażający, że wielu ludzi obudziłoby się ze snu i było w stanie dobrze zapamiętać zawartość ich snów. Niektóre osoby zgłaszają, że po ponownym zasypianiu ten sam koszmar będzie się powtarzać. Koszmary nocne, gdy wysoka gorączka nierzadko towarzyszą złe warunki, lęk, a nawet spanie w snu.
Będziesz także budził się z nieprzyjemnym uczuciem, między strachem a zmęczeniem, ale także zdenerwowany, ponieważ chcesz odpocząć. Jeśli Ty lub Twoje dziecko tego doświadczysz, uspokój się, pijąc ciepłą wodę lub włączając lekki sen delikatnym światłem. Należy również upewnić się, że temperatura ciała nie wzrasta tak długo, jak zasypiasz.
Dlaczego doświadczyłeś koszmaru podczas wysokiej gorączki?
Istnieje wiele czynników, które mogą spowodować, że Ty lub Twoje dziecko doświadczycie koszmaru, gdy jest wysoka gorączka. Oto rzeczy, które mogą powodować koszmary.
Temperatura ciała wzrasta
Kiedy zostanie uderzony wysoką gorączką, temperatura ciała, szczególnie w głowie, wzrośnie. Zmiany temperatury będą miały bezpośredni wpływ na pracę mózgu. Temperatury zbyt wysokie lub wyższe niż 37 stopni Celsjusza powodują ryzyko wywołania halucynacji i dezorientacji, jeśli nie śpisz. Jednakże, gdy zasypiasz, mózg emituje obraz, który wydaje się bardzo prawdziwy i jasny przez koszmar. Dzieje się tak, ponieważ gorączka zakłóca i spowalnia pracę enzymów w komórkach mózgowych. To powoduje, że substancje chemiczne w mózgu nie mają równowagi.
Ponadto po osiągnięciu fazy snu REM utracisz kontrolę nad temperaturą ciała. Dzieje się tak, ponieważ funkcja ciała regulująca temperaturę ciała jest również odpoczynkowa, gdy zasypiasz. W rezultacie, gdy masz wysoką gorączkę, temperatura twojego ciała może wzrosnąć, by stać się jeszcze cieplejszym, gdy osiągniesz fazę snu REM. Ogrzany mózg stanie się bardzo aktywny, nawet jeśli twoje ciało wysyła sygnał do odpoczynku. To spowoduje koszmar.
Wpływ leków
Wysoka gorączka jest zwykle spowodowana przez niektóre choroby. Leki, które konsumujesz, aby wyleczyć chorobę, mogą powodować koszmary. Antybiotyki, leki przeciwhistaminowe i leki na ciśnienie krwi to tylko niektóre przykłady leków, które mogą powodować, że sen nie będzie wydawał się słyszalny, a koszmary senne pojawią się. Ponieważ leki te mogą wpływać na poziom chemikaliów w mózgu i zakłócać normalne fazy snu.
Mechanizm samoobrony
Bardzo wysoka lub gorąca temperatura ciała zostanie odczytana przez twój mózg, który śpi jako forma zagrożenia lub znak, że coś jest nie tak. Mózg usilnie stara się cię obudzić, abyś mógł chronić lub uniknąć zagrożenia. Z drugiej strony twoje ciało każe mózgowi odpocząć. To ostatecznie objawia się w koszmarze, gdzie mózg staje się aktywny, ponieważ czuje się zagrożony, ale twoje ciało pozostaje w uśpieniu.
Kroki, aby zapobiec koszmarom
Jeśli ty lub twoje dziecko zostanie dotknięte wysoką gorączką, spróbuj tak wygodnie, jak to możliwe. Upewnij się, że nosisz bawełniane koszule, które są lekkie i mogą wchłaniać pot. Więc jeśli temperatura ciała wzrasta i zaczynasz się pocić, nie będziesz czuć się gorąco podczas snu. Tak więc ważne jest utrzymanie temperatury pokojowej, niezbyt zimnej, ale nie za gorącej.
Ty lub twoje dziecko powinno się spać w pokoju lub w łóżku, w którym zazwyczaj śpisz codziennie. Przenoszenie pomieszczeń lub materacy, na przykład do pokoju rodziców, zwiększy niepokój w mózgu podczas snu. Dziwne miejsce zostanie przetłumaczone przez mózg jako zagrożenie i będzie ci trudniej odpocząć.
Unikaj także jedzenia za dużo przed pójściem spać. Może to spowodować, że metabolizm twojego ciała rozpadnie się, ponieważ kiedy zaśniesz, twoje ciało próbuje strawić i spalić kalorie z jedzenia, które spożywasz. Sen też nie brzmi dobrze i twój mózg nie może naprawdę odpocząć.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Od mokrego snu po sen popadający w klif: dlaczego śnimy?
- Uważaj na zagrożenia Microsleep, krótką senność przez kilka sekund
- Różnorodne choroby Kawasaki, które powodują gorączkę u dzieci
