Spis treści:
- Wideo medyczne: Co Się Stanie Jeśli Będziesz Jeść Miód Z Czosnkiem Codziennie?
- Składnik odżywczy w sago
- Korzyści sago dla zdrowia
- 1. Źródło energii
- 2. Zapobiegaj wysokiemu ciśnieniu krwi
- 3. Usprawnianie układu trawiennego
- 4. Popraw zdrowie kości i stawów
- 5. Zachowaj niską temperaturę ciała
- 6. Naturalne maski na twarz
Wideo medyczne: Co Się Stanie Jeśli Będziesz Jeść Miód Z Czosnkiem Codziennie?
Obecnie około 30 procent mieszkańców Maluku i Papui nadal używa sago jako podstawowego pożywienia w ich codziennym menu. Sago mogą być przetwarzane w różnych formach, od mąki, cukru, a nawet sago ryżu. Jako jeden z podstawowych pokarmów ludzi w Indonezji, sago ma dobre odżywianie dla ciała. Więc nie zdziw się, jeśli korzyści sago dla zdrowia są bardzo duże. Sprawdź pełne wyjaśnienie poniżej.
Składnik odżywczy w sago
Najbardziej odżywczą zawartością sago są czyste węglowodany. Węglowodany zaliczane są do kategorii makroelementów, których organizm potrzebuje w dużych ilościach do składników energetycznych i funkcji mózgu. Jako wzorzec, w 100 gramach sago występują:
- 86 gramów węglowodanów
- 1 gram włókna
- 0,5 grama białka
- 350 kalorii
- 3 miligramy sodu
- 5 miligramów potasu
- 0,2 grama całkowitego tłuszczu
- 0,1 grama tłuszczów nasyconych
Sago nie zawiera wielu witamin i minerałów, ale mimo że mały sago wciąż ma trochę witamin i minerałów.Chociaż zawartość sago w sklasyfikowanych jako żywność, która nie jest niskokaloryczna i jest dobrym źródłem białka i błonnika, zawiera bardzo mało tłuszczów nasyconych. To dowodzi, że ogólnie odżywianie w sago jest wciąż względnie kompletne, mimo że nie ma ich zbyt wielu.
Korzyści sago dla zdrowia
Po poznaniu zawartości składników odżywczych w sago, oto kilka korzyści sago dla zdrowia, które powinieneś wiedzieć.
1. Źródło energii
Duża ilość węglowodanów w sago może być bardzo dobrą alternatywą jako naturalny suplement energetyczny w organizmie. Nasze ciało potrzebuje dużo energii, aby odpocząć po ciężkim wysiłku fizycznym.
Teraz ten sago może pomóc ci uzupełnić utraconą energię. Jest to znane, jeśli sago może mzwiększyć naturalną produkcję glukozaminy w ciele, co może poprawić ogólny ruch stawów i regenerację otaczających mięśni.
2. Zapobiegaj wysokiemu ciśnieniu krwi
Od najdawniejszych czasów korzenie tapioki były wykorzystywane do leczenia stresu, nadciśnienia i odgrywają ważną rolę w naturalnych metodach leczenia problemów sercowo-naczyniowych. 100 gram sago zawiera około pięciu miligramów potasu. Uważa się, że zawartość potasu w sago zwiększa krążenie krwi i cały układ sercowo-naczyniowy. Nic więc dziwnego, że sago jest jedną z dobrze znanych metod leczenia problemów z nadciśnieniem.
3. Usprawnianie układu trawiennego
Sago pomaga również w poprawie całego układu trawiennego. Od dawna sago stosowano do leczenia różnych dolegliwości trawiennych, takich jak wzdęcia, zaparcia, kwas żołądkowy, wrzody żołądka i inne zaburzenia trawienia.
Sago zwiększa produkcję enzymów trawiennych i ogólne ruchy jelit, chroniąc jelita przed wysychaniem. Z tego powodu sago jest zwykle przepisywane pacjentom z zapaleniem żołądka i jelit lub wymiotami, ponieważ może to uspokajać i chłodzić żołądek z bólu.
4. Popraw zdrowie kości i stawów
Sago zawiera wapń, żelazo i inne minerały, które pomagają w naprawie kości i stawów. Ponadto sago zwiększa produkcję glukozaminy, co wpływa na gęstość kości, elastyczność i ruch stawów. Ten zwiększony poziom glukozaminy zwiększy wytwarzanie płynu stawowego znajdującego się w niewielkich ilościach pomiędzy stawami stawu i osłonami ścięgien, dzięki czemu działa on na elastyczność w ruchach stawów.
5. Zachowaj niską temperaturę ciała
W rzeczywistości, sago może pomóc złagodzić ciepło z powodu nadmiernej gorączki z organizmu. Zwykle podczas przyjmowania antybiotyków skutki uboczne organizmu spowodują nadmierne wytwarzanie ciepła.
Cóż, aby skutecznie zmniejszyć ciepło ciała, można jeść sago. Ponieważ sago ma działanie chłodzące, które uspokaja organizm, kontrolując nadmierną produkcję żółci. Nawet według "The New Oxford Book of Food Plants" tradycyjna indyjska medycyna używa sago zmieszanego z ryżem, aby pomóc ochłodzić organizm. Dlatego sago może funkcjonować jako ziołowy lek w leczeniu chorób spowodowanych przegrzaniem organizmu, takich jak gorączka.
6. Naturalne maski na twarz
W Indonezji nie można już wątpić w korzyści sago dla piękna. Wiele produktów kosmetycznych zawsze wytwarzało sago jako puder i maskę na twarz. W rzeczywistości sago może rzeczywiście działać jako bardzo dobry eksfoliator skóry. Możesz zrobić maskę za pomocą sago mąki lub sago w postaci pereł zmieszanych z kilkoma kroplami mleka, aby uzyskać gęstą pastę. Poza tym, że jest naturalnym eksfoliatorem, sago może również pomóc w szybszym gojeniu się blizn i wygładzeniu skóry.
