Spis treści:
- Im szybciej dołączysz do programu IVF, tym większa szansa na sukces
- Chcesz IVF, aby odnieść sukces? Zmień styl życia i swojego partnera
- 1. Jedz pożywne jedzenie
- 2. Rzuć palenie
- 3. Właściwe ćwiczenia
- 4. Załóż luźną bieliznę
- 5. Unikaj stresu
Zapłodnienie in vitro (IVF), czyli IVF, jest jednym z wyborów programów w ciąży, które mają wysoki poziom sukcesu. Jednak programy IVF są również podatne na awarię na środku drogi z tego czy innego powodu. Właśnie dlatego, aby zapłodnienie in vitro powiodło się do momentu zajścia w ciążę, ty i twój partner musicie wesprzeć go poprzez wczesne stosowanie zdrowszego trybu życia. Jak to jest?
Im szybciej dołączysz do programu IVF, tym większa szansa na sukces
Na podstawie danych z PERFITRI REGISTRY 2017, średnia szansa na udaną ciążę z zapłodnienia in vitro osiągnęła 29 procent. Ale im szybciej zaczniesz, tym lepiej. Jeśli ty i twój partner rozpoczniecie IVF w wieku poniżej 35 lat, szanse powodzenia mogą sięgać nawet 40 procent.
Młodszy wiek oznacza, że organizm wciąż jest w stanie produkować zdrowsze i lepszej jakości jaja i plemniki. Te dwa ważne czynniki pozwalają na pomyślne zapłodnienie aż do wystąpienia ciąży. I odwrotnie, im starszy ty i twój partner, szanse na sukces zmniejszą się dramatycznie ze względu na starzenie się funkcji organizmu.
Oprócz wieku wpływ na to może mieć także wzór życia męża i żony, którzy byli równie niezdrowi. Do tej pory społeczność uważa, że pary, które są trudne do posiadania, są zawsze z powodu niepłodnych kobiet. Chociaż, nie zawsze.
Mężczyźni mogą również doświadczać problemów z płodnością, zwłaszcza jeśli ich styl życia nie jest zdrowy. Różne czynniki codziennego stylu życia mogą powodować, że mężczyźni będą mieli małą liczbę plemników lub słabą jakość nasienia, co utrudnia nawożenie komórek jajowych ich partnera.
Chcesz IVF, aby odnieść sukces? Zmień styl życia i swojego partnera
Jeśli para chce, aby program IVF odniósł sukces, oboje musicie zacząć poprawiać swój zdrowy styl życia, nawet od dawna, przed rejestracją w wybranej klinice IVF. Poniższe wskazówki:
1. Jedz pożywne jedzenie
Prawdziwe spożycie jest bardzo ważne, aby zwiększyć płodność par małżeńskich. "U pacjentów, którzy są [nierozpoznani] niepłodni, prawie wszyscy mają niedobór witaminy D, przeciwutleniaczy, białek i innych składników odżywczych" - powiedział prof. Dr. Budi Wiweko, SpOG (K), MPH, jako prezes Indonezyjskiego Stowarzyszenia Nawożenia In Vitro (PERFITRI) spotkała się z zespołem Hello Sehat w Cikini w środkowej Dżakarcie w czwartek (30/8) podczas spotkania medialnego zorganizowanego przez Merck Indonesia.
W rzeczywistości nie ma żadnego rodzaju żywności ani specjalnej diety, która może znacznie zwiększyć powodzenie IVF. Ale cytowane przez rodziców, badanie z 2014 r. Donosi, że niedobór witaminy D może sprawić, że programy IVF są podatne na niepowodzenie.
Dlatego prof. Wiweko szczególnie zaleca parom zwiększenie konsumpcji źródeł witaminy D, przeciwutleniaczy, białek i żywności o niskiej zawartości glikemii. Specjalnie dla mężczyzn, którzy doświadczają zaburzeń spermy.
Prof. Wiweko podkreślił również, że świeże warzywa i owoce, zboża, mięso, ryby itp. Pozostały równie dobre dla płodności. Im zdrowsze i zróżnicowane jedzenie, które ty i twój partner jecie każdego dnia, tym większa szansa na powodzenie IVF.
2. Rzuć palenie
Palenie jest jednym z głównych powodów, dla których pary nie mają dzieci. Kobiety, które są aktywne w paleniu, mają niewielką liczbę jaj, więc powoli przedwcześnie się kończą. Szkodliwe trucizny w papierosach mogą również obniżyć jakość męskich plemników przy jednoczesnym zmniejszeniu liczby aktywnych plemników.
Ponieważ plemniki są bardzo podatne na uszkodzenia DNA. Zostało to również zatwierdzone przez Dr. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, jako Sekretarz Generalny PERFITRI, który również spotkał się z zespołem Healthy Hello w Cikini w Środkowej Dżakarcie.
"Wielu mężczyzn uważa tylko pozostaniedepozyttylko nasienie (kiedy IVF) ", powiedział dr Iwan: "W rzeczywistości nie można przewidzieć wpływu wolnych rodników w plemnikach. Ogólnie można to poprawić poprzez unikanie papierosów ".
3. Właściwe ćwiczenia
Wszystkie rodzaje ćwiczeń są w rzeczywistości dobre dla zdrowia ciała. Po prostu istnieje kilka rodzajów ćwiczeń, które są podatne na uszkodzenia męskie plemników. Jednym z przykładów jest jazda na rowerze.
Codzienne pedałowanie roweru jest zdrowe. Jednakże, jeśli zrobi się zbyt mocno, nawet nalegając na podróżowanie od dziesiątek do setek kilometrów, może to spowodować uszkodzenie plemników.
"Pozycjajazda na rowerzew rzeczywistości nie jest zbyt korzystny dla męskich jąder. Jądra mogą być chore i gorące, ponieważ są przygnębione przez siedzenie rowerowe "- powiedział prof. Wiweko.
Nawykna siłownimoże również powodować takie samo ryzyko. Chodźna siłownimoże sprawić, że ciało stanie się zdrowe i sprawne. Jeśli jednak weźmiesz saunę zaraz pona siłowni, to nie jest właściwy wybór. Ciepło sauny może "upiec" jądra i ostatecznie uszkodzić zdrowe plemniki, które w rzeczywistości są bardzo wrażliwe na ciepło.
Nie oznacza to jednak, że możesz przestać ćwiczyć na zawsze, wiesz! Kluczem jest wybrać sporty o umiarkowanej intensywności, takie jak chodzenie, bieganie, pływanie lub joga i nie naciskaj się.
4. Załóż luźną bieliznę
Dla tych, którzy wciąż używają ciasnej bielizny, powinniście natychmiast zmienić ten zły nawyk. Zwyczaj noszenia obcisłych majtek może tłumić męskie narządy rozrodcze i obniżać jakość nasienia.
Ponownie, ma to coś wspólnego z temperaturą ciepła, która wpływa na plemniki. Noszenie obcisłej bielizny może podnieść temperaturę jąder, czyli magazynu nasienia. W rezultacie komórki plemników nie są już zdrowe, szybko się psują i w efekcie zmniejszają męską płodność.
Mówiąc o gorących temperaturach, kontynuował dr Wiweko, to ryzyko może również czaić się przyzwyczajeni do oszczędzaniahandphone w kieszeni spodni. Od tej pory unikaj używania majtek, które są zbyt ciasne i powinieneś trzymać swój telefon komórkowy w torbie lub kieszeni, a nie w kieszeni spodni.
5. Unikaj stresu
Chociaż niezwiązane bezpośrednio ze sobą, radzenie sobie ze stresem może pomóc w zwiększeniu powodzenia IVF. Potwierdza to badanie opublikowane w czasopiśmie Human Reproduction 2014. Naukowcy odkryli, że kobiety, które miały wysoki poziom alfa-amylazy (enzymy wyzwalające stres) były dwukrotnie bardziej ryzykowne niż bezpłodność.
Na tej podstawie eksperci uważają, że stres może zmniejszyć płodność, nawet jeśli nie bezpośrednio. Dlatego unikaj wszystkiego, co sprawia, że jesteś zestresowany, aby program IVF był udany, dopóki nie wytworzy zdrowej ciąży.
