Spis treści:
- Wideo medyczne: MITY o zakazie łączenia posiłków (herbata+cytryna, ogórek+pomidor itp.)
- Różne przyczyny ubytków
- Jak kwaśne pokarmy powodują próchnicę?
- Kwaśne pokarmy mogą również powodować nadwrażliwość zębów
Wideo medyczne: MITY o zakazie łączenia posiłków (herbata+cytryna, ogórek+pomidor itp.)
Niektórzy z was naprawdę lubią kwaśne jedzenie. Oprócz smaku kwaśnej żywności uważanej za dobrą, te kwaśne pokarmy i napoje również odświeżają usta i gardło. Ale czy wiesz, że nadmierne spożywanie kwaśnych pokarmów może wywoływać wrażliwe zęby (bolą zęby) lub nawet próchnicę? Dlaczego kwaśny pokarm może powodować próchnicę? Oto wyjaśnienie.
Różne przyczyny ubytków
Ubytki (próchnica) to proces nierównowagi pomiędzy uwalnianiem minerałów od wewnątrz zębów wraz z powrotem minerałów do zębów. Kilka czynników wpływających na proces obejmuje:
- Akumulacja płytki nazębnej
- Częstotliwość spożycia węglowodanów
- Częstotliwość ekspozycji na działanie kwasu
- Jakość i ilość śliny nie jest dobra i odpowiednia
- Mniejsze spożycie fluoru
Jak kwaśne pokarmy powodują próchnicę?
Częstotliwość ekspozycji na wysokie kwasy w jamie ustnej powoduje, że minerały w zębach znikają szybciej i zaczynają tworzyć wnęki. Niektóre przykłady ekspozycji na kwasy obejmują spożywanie napojów bezalkoholowych, napojów energetycznych, soków owocowych, pempek (i sosów) oraz sok z cytryny.
Krótkie wyjaśnienie brzmi: pH jamy ustnej spadnie dramatycznie do najniższego poziomu i będzie trwać przez długi czas. Bardzo kwaśny stan jamy ustnej umożliwia uwalnianie minerałów z zębów i klinicznie zaczyna tworzyć dziury.
W badaniu przeprowadzonym w 2009 roku stwierdzono, że pacjenci spożywający napoje bezalkoholowe i soki owocowe o łącznej objętości 1,5 l dziennie przez 6 lat spowodowali ubytki w prawie wszystkich częściach zębów. W innym badaniu z 2006 roku stwierdzono, że napoje gazowane i soki owocowe powodują, że zęby tracą minerały do 50 procent w pierwszej minucie.
Dlatego w przypadku zapobiegania wnęk, które można zrobić, należy zmniejszyć częstotliwość spożycia kwasu, zwłaszcza bulionu pempek i soku z cytryny. Po spożyciu kwasu odczekaj około 40 minut, a następnie wyczyść zęby pastą do zębów z fluorem. Zwiększenie zużycia wody mineralnej do 2 litrów dziennie może również utrzymać prawidłowe pH jamy ustnej.
Jeśli masz już ubytki, skonsultuj się bezpośrednio ze stomatologiem, aby uzyskać odpowiednie nieinwazyjne i inwazyjne zabiegi.
Kwaśne pokarmy mogą również powodować nadwrażliwość zębów
Jedną z przyczyn wrażliwych zębów, które najczęściej doświadczają wielu ludzi, jest spożywanie kwaśnych pokarmów. Ale niestety, niewiele osób o tym wie.
Żywność i napoje o wysokim poziomie kwasowości, takie jak soda, owoce zawierające cytrusy, wino, ocet i jogurt mogą powodować erozję szkliwa zębów. Wrażliwe zęby pojawiają się z powodu otwarcia warstwy zębiny na zębach. Podczas gdy kwaśne pokarmy są bardzo podatne na wywoływanie wrażliwych zębów, oprócz gorących i zimnych pokarmów.
Aby temu zapobiec, unikaj mycia zębów natychmiast po spożyciu kwaśnej żywności. Jeśli chcesz umyć zęby, poczekaj co najmniej 30-60 minut po jedzeniu. Jeśli myjesz zęby po zjedzeniu kwaśnej żywności, możesz jeszcze bardziej zniszczyć zębinę z zębiny, która sprawi, że zęby staną się otarte.
