Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak sprawić, aby seks był lepszy #12 - [ Zbliżenia ]
- Śpij lepiej, po seksie
- Jak możesz spać lepiej po seksie?
- 1. Ciało jest zmęczone
- 2. Poczuj się szczęśliwy i wygodny
- 3. Zmiany hormonalne
- Trzymaj telefon komórkowy z dala od ręki i zbliż się do pary
Wideo medyczne: Jak sprawić, aby seks był lepszy #12 - [ Zbliżenia ]
Uprawianie seksu ze swoim partnerem może być wykonane w dowolnym momencie, zgodnie z życzeniem i wygodą. Ale okazuje się, że seks przed snem może być rozwiązaniem dla tych z was, którzy mają problemy ze snem w nocy. Ponieważ po seksie sen może być lepszy. Czy to prawda? Zobacz fakty tutaj.
Śpij lepiej, po seksie
Badanie pokazuje, że stosunek seksualny przed snem może być kluczem do głębokiego snu. Badanie to przeprowadzono, rejestrując 460 dorosłych w wieku 18-70 lat.
Wyniki badania wykazały, że 64% respondentów zgłosiło lepszy sen po stosunku. Jednak stosunek seksualny osiąga orgazm.
Nie tylko seks z partnerem, ale masturbacja do orgazmu przed snem może sprawić, że będziesz spać. Jest to również wynik badania, w którym stwierdzono, że 50% respondentów doświadczyło tego.
Jak możesz spać lepiej po seksie?
W rzeczywistości istnieją pewne rzeczy, które sprawiają, że ty i twój partner śpicie lepiej po seksie.
1. Ciało jest zmęczone
Uprawianie seksu może sprawić, że twoje serce będzie bić tak, że twoje ciało będzie później bardziej zmęczone. Kiedy ciało czuje się zmęczone, o wiele łatwiej będzie spać we śnie.
2. Poczuj się szczęśliwy i wygodny
Uprawianie seksu do orgazmu powoduje, że ciało uwalnia hormon oksytocyny, który sprawia, że mózg czuje się bezpieczniejszy i bardziej spokojny. Ten hormon można powiedzieć jako środek uspokajający.
Uprawianie miłości ze swoim partnerem może również zmniejszyć poziom hormonu stresu kortyzolu. Kiedy uprawiasz seks, nie myślisz o tym, co robić następnego dnia i o innych myślach, które Cię narzucają. Twój umysł jest rozproszony iw końcu poziom stresu maleje.
Te zmiany hormonalne sprawiają, że Twoje ciało odpoczywa, dzięki czemu łatwiej jest spać.
3. Zmiany hormonalne
Podczas orgazmu poziom estrogenu również wzrasta. Może to zwiększyć cykl szybki ruch gałek ocznych(REM). Kiedy dana osoba doświadcza więcej cykli REM, jakość jego snu jest lepsza i zdecydowanie jest dobra. Marzenia zdarzają się również często, gdy następuje cykl REM.
Trzymaj telefon komórkowy z dala od ręki i zbliż się do pary
Najlepiej zmienić czas spędzany na wpatrywaniu się w ekran telefonu komórkowego, budując jakość intymności ze swoim partnerem. Ponieważ budowanie intymnej relacji z partnerem przed snem poprawia sen.
Spędzając czas wpatrując się w ekran telefonu komórkowego przed pójściem spać, może to zakłócać życie seksualne. Badania donoszą, że ludzie, którzy uważali swoich partnerów za zbyt przywiązanych do swoich telefonów komórkowych, mieli mniej zadowolonych stosunków seksualnych.
Ponadto światło emitowane przez telefony komórkowe może również zakłócać sen. Tak więc, gdy nadszedł czas na relaks w nocy, trzymaj telefon komórkowy z dala i spraw, aby twój partner był priorytetem, aby stworzyć lepszy nocny sen.
Głęboki sen może być korzystny dla organizmu, aby wzmocnić układ odpornościowy i mieć więcej energii do aktywności w ciągu dnia.
