Spis treści:
- Wideo medyczne: Prosty sposób na ból głowy
- Jak pomóc parom radzić sobie z migrenami
- 1. Podaj lek
- 2. Poproś go, aby odpoczął
- 3. Zrozum stan
- 4. Poproś lekarza, aby zasięgnął porady
- Pomóż parom zapobiegać nawrotom napadów migreny
- 1. Migrenowy wyzwala
- 2. Poproś pary, aby ćwiczyły razem
Wideo medyczne: Prosty sposób na ból głowy
Następnym bólem głowy, który wydaje się ciężki i powtarzalny, są klasyczne objawy migreny, szczególnie jeśli towarzyszy im uczucie nudności i wymiotów oraz wrażliwość na światło lub hałas. Niektóre osoby cierpiące na migrenę mogą również doświadczać zaburzeń widzenia, takich jak widzenie zygzakowatych lub jasnych plamek na ich widoczności.
Nawracające migreny mogą sprawiać, że dana osoba czuje się bezradna, ponieważ objawy mogą trwać od 4 do 72 godzin. Ten stan może dotknąć każdego, ale kobiety są bardziej podatne na migreny. Jeśli twój partner ma migrenę, możesz zrobić różne metody poniżej, aby pomóc mu leczyć migreny, które nawrotu.
Jak pomóc parom radzić sobie z migrenami
Jako dobry partner musisz być po stronie swojego partnera, gdy zostanie zaatakowany przez migrenę. Powodem jest to, że silny atak migreny sprawia, że cierpiący nie może wykonywać różnych czynności fizycznych. Migreny mogą powodować bolesne odczucia, takie jak igły na nogach i ramionach, osłabienie ciała, a nawet trudności w mówieniu.
Ponadto nawrót objawów migreny może również wpływać na wzrok i słuch. Gdy osoba z migrenami jest wystawiona na działanie jaskrawych świateł lub słyszy wystarczająco głośno, stan może się pogorszyć. W takim razie, jak możesz mu pomóc poradzić sobie z migreną?
1. Podaj lek
Jeśli migrena nie jest leczona natychmiast, ból wokół okolic oczu i skroni rozprzestrzeni się na centralny układ nerwowy, co będzie bardzo trudne do zatrzymania. Dlatego powinieneś natychmiast podać leki, gdy pojawia się migrena partnera.
Osoby cierpiące na migrenę zwykle mają specjalne leki migrenowe przepisane przez lekarza. Cóż, powinieneś wiedzieć, gdzie trzyma lek, więc możesz natychmiast uzyskać dostęp do leku, gdy nie jest w stanie go przyjąć.
Dobrym pomysłem jest też przechowywanie kopii zapasowych leków przeciwmigrenowych, kiedy ich potrzebujesz. Upewnij się, że rozumiesz również dawkę i zasady przyjmowania leku, gdy musisz podać go swojemu partnerowi.
2. Poproś go, aby odpoczął
Gdy migrena się powtórzy, poproś partnera, aby przerwał aktywność i natychmiast zrobił sobie przerwę. Ponieważ migreny są wrażliwe na światło i dźwięk, sprowadź partnera w ciemnym, cichym i chłodnym pomieszczeniu.
Zmęczenie może powodować migreny. Więc spróbuj spać wystarczająco na około siedem do ośmiu godzin każdej nocy.
Nie zapomnij zapewnić wystarczającej ilości wody, aby zapobiec odwodnieniu, które może pogorszyć objawy. Dobrze jest przygotować grube ubrania lub koce, aby utrzymać ciepłą temperaturę ciała.
3. Zrozum stan
Kiedy czuje, że nie może spędzić z tobą czasu, ponieważ ma nawroty, zrozum, że objawy migreny mogą być bardzo bolesne i sprawić, że poczuje się bezradny. Możesz pomóc swojemu partnerowi radzić sobie z migrenami, dając mu czas i czas na samotność, jeśli naprawdę nie chce, aby ci przeszkadzano przez jakiś czas.
Musisz jednak zawsze być gotowym do udzielania pomocy i wsparcia zarówno fizycznie, na przykład poprzez przyniesienie napoju i lekarstw lub po prostu przykrywanie go, jak i psychologicznie, na przykład przytulając lub towarzysząc mu bez mówienia, na pytanie.
4. Poproś lekarza, aby zasięgnął porady
Jeśli po raz pierwszy masz migrenę, musisz natychmiast zgłosić się do lekarza, aby uzyskać dalszą pomoc. Jeśli nawroty migreny nadal się powtarzają, poproś swojego partnera, aby skonsultował się z neurologiem, aby uzyskać właściwą diagnozę. W ten sposób otrzyma właściwe leczenie i zgodnie ze swoim stanem.
Pomóż parom zapobiegać nawrotom napadów migreny
Jeśli twój partner ma migrenę, pomaga ci również zrozumieć tajniki choroby, abyś mógł przewidzieć, kiedy objawy pojawią się ponownie.
Chociaż przyczyna migreny nie jest dokładnie znana, ale możesz pomóc parom uniknąć ataków migreny przez:
1. Migrenowy wyzwala
Wszystko wokół, w tym pogoda, stres, niektóre produkty spożywcze i napoje, które spożywasz, mogą być wyzwalaczem migreny.
Dlatego spróbuj dowiedzieć się, co zwykle powoduje atak migreny na twojego partnera. Mimo to czasami nie jest łatwo wykryć, które dokładnie uruchamia migrenę. Spust może być kombinacją kilku rzeczy, lub może jeden wyzwalacz uruchamia się tylko w określonych momentach.
Jeśli już wiesz, czym jest wyzwalacz, pomóż swojemu partnerowi go uniknąć, aby objawy migreny nie powtórzyły się.
2. Poproś pary, aby ćwiczyły razem
Cytowane z codziennego zdrowia, eksperci zgadzają się, że regularne ćwiczenia aerobowe mogą pomóc w zapobieganiu bólowi migreny. Dzieje się tak dlatego, że podczas wysiłku, napięcie i stres zostaną uwolnione, dzięki czemu będziesz bardziej zrelaksowany.
W tym celu nie mów po prostu swojemu partnerowi, aby ćwiczył, ale przyłącz się do aktywności fizycznej. Poza tym, że ciało jest zdrowsze, uprawianie sportu razem może również skleić i zwiększyć intymność ze swoim partnerem.
