Spis treści:
- Zawartość korzyści płynących z herbaty guayusa
- Ale herbata guayusa ma również efekty uboczne
- Czy herbata guayusa może być dobrym źródłem kofeiny?
Guayusa to jeden z rodzajów roślin uprawianych w Ameryce Południowej, zwłaszcza w Ekwadorze. Roślina ta jest często używana do picia herbat, które są codziennie spożywane, co ma wiele korzyści dla zdrowia. Więc jakie są zalety herbaty guayusa dla zdrowia? Czy można go spożywać codziennie?
Zawartość korzyści płynących z herbaty guayusa
Mówi się, że Guayusa jest głównym źródłem roślin dla przeciwutleniaczy, witamin i aminokwasów.Ponadto korzyści płynące z herbaty guayusa są odczuwalne również dlatego, że zawierają substancje chemiczne, takie jak teobromina zawarta w kofeinie. Ta substancja występuje również w czekoladzie i uważa się, że wywołuje efekty nastrój lub nastrój, aby być bardziej radosnym.
Ponieważ w ciągu ostatnich kilku lat produkty z herbaty guayusa zaczęły pojawiać się w naturalnych sklepach spożywczych i kawiarniach w wielu regionach Stanów Zjednoczonych. Jednak w Ekwadorze lokalni mieszkańcy od dawna wykorzystują zalety herbaty guayusa, aby zwiększyć ich koncentrację, aby nie byli śpiący w pracy. W rzeczywistości niektóre lokalne plemiona nazywają guayusa "nocnym stróżem" z powodu korzyści płynących z herbaty guayusa, która może pomóc ludziom nie zasnąć przez całą noc.
Chociaż może być najczęściej używany jako napój energetyzujący, herbata guayusa również oferuje różne korzyści zdrowotne. Na przykład niektórzy zwolennicy sugerują, że regularne wdychanie guayusa może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę i choroby serca. Ponadto, zalety herbaty guayusa również mogą pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
Korzyści z herbaty guayusa znaleziono w czasopiśmie Diabetes Research w 1989 roku. W tym badaniu naukowcy przetestowali działanie 12 rodzajów ekstraktów roślinnych na szczurach z cukrzycą. Uzyskano wyniki i wykazano, że leczenie ekstraktem z guayusa pomaga regulować poziom cukru we krwi i zmniejszać masę szczurów z cukrzycą.
Ale herbata guayusa ma również efekty uboczne
Wiele twierdzi, że herbata guayusa nie ma skutków ubocznychto samo, co spożywanie kofeiny. Ale musisz wiedzieć, że nie wszystkie rodzaje produktów ziołowych zawierających kofeinę są dla ciebie dobre
Jeśli spożyjesz duże ilości kofeiny, może to pogorszyć twój stan z objawami lęku, bezsenności, spowodować odwodnienie, bóle głowy, a nawet spowodować nienormalny rytm serca.
Co więcej, National Institutes of Health (NIH) ostrzega, że kobiety w ciąży i karmiące powinny ograniczyć stosowanie kofeiny. NIH ostrzega również, że niektóre leki i suplementy mogą wchodzić w interakcję z substancjami kAfein, bez wyjątku również jak guayusa.
Czy herbata guayusa może być dobrym źródłem kofeiny?
Wiele osób często odnosi się do korzyści płynących z herbaty guayusa jako korzyści z większej ilości kawy, ale w zdrowszym i bezpieczniejszym poziomie. Chociaż tak nie jest.
Niektórzy uważają również, że guayusa sevaga suber kofeina bez skutków ubocznych, które oferują zrównoważone rezerwy energii poprzez usuwanie substancji kofeinowych, jednocześnie zapobiegając występowaniu złych skutków ubocznych.
Ale niestety, to wyjaśnienie nie zostało poparte wystarczającymi dowodami naukowymi. Chociaż kofeina zawarta w herbacie guayusa jest często porównywana do 1 filiżanki kawy, nie oznacza to, że herbata guayusa jest bezpieczna w użyciu tak swobodnie jak to możliwe.
Jeśli chcesz czerpać korzyści z kofeiny, użyj innych naturalnych składników, które mogą dać ci energię, taką jak Guayusa. Możesz rozważyć spożywanie klasycznych herbat, takich jak czarna herbata, zielona herbata, biała herbata i herbata oolong. W przeciwieństwie do Guayusa, klasyczne herbaty są bezpieczniejsze, zdrowsze i mogą oferować szereg korzyści zdrowotnych, z których jednym jest poprawa zdrowia serca.
