Spis treści:
- Wideo medyczne: Overcoming Fear of Suffocation and Claustrophobia
- Wyzwalacz dla klaustrofobii
- Co powoduje klaustrofobię?
- Objawy klaustrofobii
Wideo medyczne: Overcoming Fear of Suffocation and Claustrophobia
Klaustrofobia jest nieuzasadnionym lękiem w zamkniętych przestrzeniach lub wąskich przestrzeniach. Naturalne jest bać się uwięzienia, gdy istnieje zagrożenie lub niebezpieczeństwo, ale ludzie, którzy mają klaustrofobię, boją się w sytuacjach, w których nie ma wyraźnych lub realistycznych zagrożeń. Wyjeżdżając na zewnątrz, unikają zamkniętych lub wąskich przestrzeni, takich jak windy, tunele i publiczne toalety.
Niektóre osoby cierpiące na klaustrofobię odczuwają łagodny lęk w zamkniętym pomieszczeniu, podczas gdy inne cierpią na silny lęk, a nawet ataki paniki. Najczęstszym przypadkiem jest uczucie lub obawa utraty kontroli.
Wyzwalacz dla klaustrofobii
Wiele różnych sytuacji lub uczuć może wywołać tę fobię. Nawet samo myślenie o pewnych sytuacjach bez narażenia może również być wyzwalaczem. Poniżej wymienione są typowe przyczyny klaustrofobii, a mianowicie:
- Winda
- Tunel
- Subway
- Drzwi obrotowe
- Toalety publiczne
- Samochód z centralny zamek
- Myjnia samochodowa
- Garderoba
- Pokój hotelowy z zamkniętymi oknami
- Samolot
- Zamknięty pokój
Jeśli masz lęk przed zamkniętą przestrzenią przez 6 miesięcy, być może cierpisz na klaustrofobię.
Co powoduje klaustrofobię?
Ta zamknięta przestrzeń fobii jest zazwyczaj wynikiem przeszłych doświadczeń danej osoby (zazwyczaj w dzieciństwie), co powoduje, że łączą małą przestrzeń z uczuciem paniki lub zagrożenia. Przykłady typów przeszłych doświadczeń, a mianowicie:
- Wpaść do basenu i nie umie pływać
- Bądź w tłumie i oddziel się od rodziców lub grup
- Czołgaj się do tunelu i gub się lub uwięź
Takie doświadczenie może wpływać na zdolność osoby do radzenia sobie z sytuacjami, które są podobnie racjonalne. Myśli, które łączą zamknięte lub wąskie przestrzenie z niebezpieczeństwem, powodują, że ciało reaguje zgodnie z tym, co myśli.
Ponadto zachowanie, które jest przestrzegane przez rodziców i rówieśników, może również być przyczyną klaustrofobii u kogoś. Na przykład, gdy osoba cierpiąca na klaustrofobię ma dzieci, dziecko będzie obserwować zachowanie rodziców i rozwinie ten sam lęk.
Inną teorią leżącą u podstaw przyczyn fobii w tej zamkniętej przestrzeni jest:
- Amygdala jest mniejsza. Amygdala to niewielka część mózgu, która służy do kontrolowania, w jaki sposób ciało przetwarza strach. W badaniu opublikowanym w "Psychiatrii i neurologii klinicznej" Fumi Hayano i współpracownicy stwierdzili, że ludzie cierpiący na zespół lęku napadowego mają mniejsze jądro migdałowate niż normalnie. Ten mniejszy rozmiar może wpływać na to, jak ciało przetwarza panikę i niepokój.
- Fobia genetyczna. Istnieje również teoria, która mówi, że fobie rozwijają się bardziej na poziomie genetycznym niż psychologia. Badania za tą teorią pokazują, że fobie zamknięte i inne fobie to ewolucyjne mechanizmy biernego przetrwania. Instynkt przetrwania jest pochowany w naszym kodzie genetycznym, który był kiedyś ważny dla przetrwania człowieka, ale nie jest już potrzebny. Zespół z Niemiec i Anglii napisał w czasopiśmie Translational Psychiatry, że defekt pojedynczego genu może przyczynić się do rozwoju klaustrofobii.
Objawy klaustrofobii
Ataki paniki są powszechne wśród osób z fobiami zamkniętymi. Mogą być bardzo przestraszone i sfrustrowane, a objawy często pojawiają się bez ostrzeżenia. Oprócz nadzwyczajnego niepokoju ataki paniki mogą również powodować fizyczne objawy, takie jak:
- Pocenie się
- Drżenie
- Objawy ciepła lub zimna
- Skrócenie oddechu lub trudności w oddychaniu
- Szybkie tętno
- Ból lub uczucie ucisku w klatce piersiowej
- Nudności
- Ból głowy i zawroty głowy
- Uczucia omdlenia
- Drętwienie lub mrowienie
- Suche usta
- Pragnienie pójścia do toalety
- Brzęczenie uszu
- Czujesz się zagubiony lub zdezorientowany
Jeśli masz poważną klaustrofobię, możesz również doświadczyć objawów psychologicznych, takich jak:
- Strach przed utratą kontroli
- Strach przed omdleniem
- Przerażony
- Strach umrze
Objawy ataku paniki osiągną szczyt w 10 minut, a większość ataków trwa od pięciu minut do pół godziny.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Różne sposoby na pokonanie podwyższonych fobii (akrofobia)
- Fobie, a nie zwykły strach
- Ludzie, których Homofobia ma gejowskie trendy?
