Spis treści:
- Wideo medyczne: 6 produktów, których należy unikać i 6, które należy jeść, by zminimalizować stany lękowe
- Abstynencja od jedzenia dla skóry tłustej
- 1. Smażone
- 2. Mleko
- 3. Alkohol
- 4. Przetworzone węglowodany
- 5. Cukier
Wideo medyczne: 6 produktów, których należy unikać i 6, które należy jeść, by zminimalizować stany lękowe
Posiadanie skóry tłustej nie może być uznane za trywialne. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą doświadczyć tego problemu. Niektóre problemy spowodowane tłustą skórą to trądzik i zaskórniki. Tak, ludzie, którzy mają tłustą cerę będą bardziej podatni na trądzik, jeśli nie będą mieli odpowiedniej pielęgnacji twarzy.
Oprócz pielęgnacji twarzy, inne czynniki wpływające na skórę stają się bardziej tłuste, a trądzik jest rodzajem spożywanego pokarmu. Wybór jedzenia dla skóry tłustej odgrywa dużą rolę, ponieważ poprzez spożywanie odpowiednich pokarmów można kontrolować wytwarzanie sebum w skórze.
Jakie produkty należy unikać, jeśli masz tłustą cerę? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.
Abstynencja od jedzenia dla skóry tłustej
Oto niektóre rodzaje pokarmów, których należy unikać, jeśli masz tłustą cerę.
1. Smażone
Badanie wykazało, że ludzie, którzy jedzą żywność zawierającą zbyt dużo kwasów tłuszczowych omega-6, będą bardziej podatni na trądzik, na przykład smażone produkty spożywcze zużywają dużo oleju, takiego jak smażone ziemniaki i frytki. Obie te potrawy zawierają duże ilości kwasów tłuszczowych omega-6 i mogą siać spustoszenie na skórze.
Więc nie dziw się, że produkty zawierające dużo tłuszczu i oleju będą miały największy wkład w twoją tłustą skórę.
2. Mleko
Dla tych z was, którzy są miłośnikami mleka, faktem tego nie można nie zaakceptować. Ponieważ spożywanie dużych ilości mleka może mieć znaczący wpływ, jeśli masz tłustą skórę.
Ten produkt mleczny powoduje trądzik, ponieważ zawiera tłuszcz i zwiększa poziom hormonów, dzięki czemu może zatykać pory i powodować zits. Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa na hormony w mleku, możesz przełączyć się na inne produkty mleczne, takie jak mleko migdałowe.
3. Alkohol
Poza tym, że jest w stanie zrobić suchą skórę, jedzenie żywności lub napojów zawierających alkohol sprawi, że skóra będzie skłonna do trądziku. Dzieje się tak, ponieważ kiedy spożywasz alkohol, wskaźnik ciepła ciała wzrośnie, tak że twoje ciało będzie się nagrzewać i nadmiernie się pocić.Teraz, gdy ciało nadmiernie się nadmiernie pocą, efekt spowoduje zatkanie porów, które następnie powodują trądzik.
4. Przetworzone węglowodany
Pokarmy takie jak chleb z bułeczki, biały ryż, makaron i inne węglowodany zawierają wysoki indeks glikemiczny, który może spowodować znaczny wzrost poziomu cukru we krwi. Badania wykazały, że żywność o wysokim indeksie glikemicznym może powodować wzrost produkcji oleju, a także trądzik na twarzy.
5. Cukier
Poza wpływem na warunki nastrój lub czyjejś mentalności, w rzeczywistości spożycie nadmiaru cukru może również wywołać gruczołów ropy naftowej, aby produkować więcej oleju na twarzy. Dzieje się tak dlatego, że spożywanie produktów bogatych w cukier zwiększa poziom hormonów i cukru we krwi, co może powodować nadmierne wytwarzanie oleju. Ponadto wskaźnik glikemiczny cukru jest dość wysoki i szkodliwy dla skóry.
