Spis treści:
- Wideo medyczne: Co wolno i nie wolno w ciąży?
- Detox podczas ciąży nie powinien być wykonywany
- Detox z warzywami i owocami
- Detox z dodatkami ziołowymi
- Co możesz zrobić, aby pomóc detoksykacji ciała
Wideo medyczne: Co wolno i nie wolno w ciąży?
Detoksykacja lub detoksykacja to sposób, który można zrobić, aby pomóc organizmowi usunąć toksyny. Niektóre z kobiet w ciąży mogą pomyśleć, że detoks w czasie ciąży może pomóc w zapewnieniu dobrego środowiska dla rozwoju i rozwoju płodu. Detox może pomóc usunąć toksyny z organizmu. Czy jednak detoks w czasie ciąży jest bezpieczny?
Detox podczas ciąży nie powinien być wykonywany
Detox poprzez jedzenie tylko owoców i warzyw lub stosowanie ziołowych suplementów może pomóc twojemu ciału uwolnić toksyny. Jednak nie zawsze jest to dobre dla ciała. W rzeczywistości twoje własne ciało ma już specjalny mechanizm usuwania toksyn z organizmu. Organizm wydziela toksyny lub metaboliczne substancje odpadowe na różne sposoby, na przykład przez pot, mocz, oddech i inne. Nerki, płuca, jelita i skóra są odpowiedzialne za tę funkcję.
Detox z warzywami i owocami
Kiedy jesteś w ciąży, potrzebujesz dużo składników odżywczych, nie tylko z owoców i warzyw. Tylko jedzenie owoców i warzyw do detoksykacji ciała będzie tylko ograniczyć żywienie dostajesz. Kobiety w ciąży potrzebują dodatkowych węglowodanów, tłuszczy, białek, witamin i minerałów. Wszystkie te składniki odżywcze mogą znaleźć tylko kobiety w ciąży, jeśli spożywają różnorodne zdrowe pokarmy. Jeśli ciężarna kobieta nie może zaspokoić wszystkich swoich potrzeb żywieniowych, wzrost i rozwój płodu mogą być utrudnione. Więc nie jest to dobry pomysł na detoks podczas ciąży.
Detox z dodatkami ziołowymi
Detoksyfikacja z dodatkami ziołowymi również nie jest dobra. Wiele ziołowych suplementów nie jest bezpiecznych w użyciu podczas ciąży. Chociaż roślina jest ziołowa lub naturalna, wciąż zawiera możliwe substancje chemiczne nie jest bezpieczny dla płodu który się rozwija. Stosowanie ziół w dużych ilościach również nie jest dobre. Na przykład zioła, takie jak kolendra i pietruszka, mogą zwiększyć ryzyko poronienia we wczesnej ciąży, jeśli są spożywane w dużych ilościach.
Detox podczas ciąży może również pozwolić dzieciom na przyjmowanie trucizn, które są usuwane przez ciało matki. Toksyny z komórek ciała matki są uwalniane do krwioobiegu, przepływ krwi zawierający te toksyny może wpływać do organizmu dziecka przez łożysko. Ponadto detoks podczas ciąży może również zwiększyć ryzyko odwodnienia u kobiet w ciąży. Detoksykacja pozwala wielu płynom ustrojowym wydobywać się z potu, moczu i kału, dzięki czemu kobiety w ciąży mogą stracić dużo płynów. Może to powodować zaburzenia równowagi płynów w organizmie ciężarnych kobiet.
Co możesz zrobić, aby pomóc detoksykacji ciała
Jeśli chcesz pomóc organizmowi pozbyć się toksyn, możesz to zrobić zmieniając styl życia. Zdrowe jedzenie i robienie ćwiczeń to najlepsze sposoby. Niektóre rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc organizmowi pozbyć się toksyn to:
- Pij co najmniej 8 szklanek dziennie, aby pomóc organizmowi pozbyć się toksyn z moczem, kałem i potem.
- Jedz dużo pokarmów włóknistych, takich jak warzywa i owoce. Fibre może utrzymać czyste jelito grube.
- Ćwicz przez co najmniej 30 minut dziennie. Pomaga to w krążeniu tlenu i składników odżywczych w całym ciele.
