Spis treści:
- Wideo medyczne: Probiotyki w ciąży
- Czy bezpieczne jest przyjmowanie probiotyków w czasie ciąży?
- Jakie są korzyści z przyjmowania probiotyków w czasie ciąży?
Wideo medyczne: Probiotyki w ciąży
Probiotyki są dobrymi bakteriami, które są podobne do naturalnych mikroorganizmów znajdujących się w twoim jelicie. Oczywiście picie probiotyków jest dobre dla twojego organizmu. Przyjmowanie probiotyków może zwiększyć dobroczynność bakterii w jelicie, dzięki czemu może poprawić zdrowie jelit. Ale co z kobietami w ciąży, czy picie probiotyków w czasie ciąży jest bezpieczne?
Czy bezpieczne jest przyjmowanie probiotyków w czasie ciąży?
Probiotyki to grupa bakterii. Najczęściej używanymi bakteriami jako bakteriami są Lactobacillus, Bifidobacterium i Saccharomyces. Być może będziesz bał się brać probiotyki, gdy wiesz, że probiotyki są bakteriami. Jednak to nie jest to, co myślisz. Bakterie w probiotykach są dobrymi bakteriami, które są również potrzebne organizmowi.
Według American Pregnancy Association probiotyki są bezpieczne do picia w czasie ciąży. Jednak być może nie wszystkie typy probiotyków są bezpieczne do spożycia podczas ciąży. Dzieje się tak, ponieważ badania są nadal ograniczone, podczas gdy istnieje wiele rodzajów probiotyków. Jednak National Library of Medicine i National Institute of Health twierdzą, że przyjmowanie probiotyków w czasie ciąży może być bezpieczne, ponieważ dane pokazują, że suplementy probiotyczne są lekko wchłaniane przez organizm.
Chociaż probiotyki, które można przyjmować z pożywienia lub suplementów, są na ogół bezpieczne podczas ciąży, nadal należy zwracać uwagę na ich spożywanie. Zalecamy spożywać wystarczającą ilość probiotyków. Pokarmy zawierające probiotyki mogą wystarczyć dla ciebie, bez potrzeby przyjmowania suplementów probiotycznych. Jeśli masz chorobę lub stan związany z układem odpornościowym, powinieneś najpierw omówić to z lekarzem przed przyjęciem suplementów probiotycznych.
Jakie są korzyści z przyjmowania probiotyków w czasie ciąży?
Żywność zawierająca probiotyki jest ogólnie bezpieczna i zapewnia wiele korzyści, jeśli spożywana jest w ilościach, które nie są nadmierne. Niektóre z korzyści, jakie mogą dać probiotyki w ciąży to:
- Zmniejszenie ryzyka powikłań ciąży. Badanie opublikowane w Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine z 2013 r. Stwierdza, że przyjmowanie probiotyków w czasie ciąży może zmniejszyć ryzyko cukrzycy ciążowej i stanu przedrzucawkowego. Udowodniono, że probiotyki obniżają poziom cukru we krwi i pomagają organizmowi wchłonąć składniki odżywcze i przekształcić je w energię. Kobiety w ciąży, które spożywają probiotyki, mają również mniejszą wagę niż kobiety w ciąży, które nie przyjmują probiotyków.
- Pomaga w leczeniu bakteryjnej vaginosis u kobiet w ciąży.Bakteryjne zapalenie pochwy to infekcja w pochwie, która może zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu. Biorąc probiotyki zawierające dobre bakterie, pomagasz organizmowi zwalczać złe bakterie, które powodują bakteryjne zapalenie pochwy. Pomaga to również zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu.
- Popraw zdrowie jelit. Probiotyki mogą pomóc w rozwoju dobrych bakterii w organizmie i pozbyć się złych bakterii w ciele. Tak więc probiotyki poprawiają zdrowie jelit i zapobiegają różnym chorobom związanym z jelitami, takim jak biegunka, zespół jelita drażliwego i zapalenie jelit.
- Popraw odporność. Dobrze zachowane zdrowie jelit przy jednoczesnym zwiększeniu twojego układu odpornościowego. Według badań opublikowanych przez American Journal of Clinical Nutrition, skład i równowaga drobnoustrojów w jelicie podczas ciąży ma ważną rolę w utrzymaniu zdrowia układu odpornościowego i jelitowego i przyczynia się do zdrowia nowonarodzonych jelit.
