Spis treści:
- Wideo medyczne: Domowa ciastolina - jak zrobić?
- Pierwszy pokarm dla niemowląt określa jego nawyki żywieniowe do wieku dorosłego
- Nie ma potrzeby jedzenia dla dzieci oraz soli
- Kiedy możesz używać soli w odżywianiu dla dzieci?
- Uważaj na "ukrytą" sól w żywności
Wideo medyczne: Domowa ciastolina - jak zrobić?
Pokarmy, które smakują słone, smakują lepiej. Nic dziwnego, że jedzenie dla dzieci i dorosłych często korzysta z soli. A co z dziećmi? Większość substancji stałych dla niemowląt ma smak bez smaku. Czy dozwolone jest jedzenie dla dzieci oraz sól? Kiedy dziecko może jeść słone jedzenie? Znajdź wszystkie odpowiedzi poniżej.
Pierwszy pokarm dla niemowląt określa jego nawyki żywieniowe do wieku dorosłego
Gdy dziecko ma 6 miesięcy, możesz rozpocząć wprowadzanie go w komplementarną żywność. Pozwól swojemu maluchowi spróbować różnych nowych potraw. Im bardziej jest przyzwyczajony do różnych produktów spożywczych, nie dorasta, by być wybrednym osobnikiem.
Jednak problemy ze smakiem również wymagają uwagi. Poza dostosowywaniem się do różnych tekstur jedzenia, Twój maluch również stara się poznać różne rodzaje smaków z pierwszego posiłku. W związku z tym należy unikać dodawania soli lub środków aromatyzujących do stałych pokarmów dla niemowląt. Ponieważ przyzwyczaja się do pikantnego jedzenia. W rezultacie, gdy podane warzywa, które wydają się być mdłe lub słodkie owoce, są szanse, że twoje dziecko je odrzuci.
To pokazuje, że rozpoznawanie smaku u niemowląt jest bardzo łatwe do utworzenia. Jeśli od samego początku dziecko spożywa dużo soli, to nawet dorośli nadal będą kochać słone potrawy bogate w sól.
Teorię tę potwierdza sbadanie opublikowane w American Journal of Clicinal Nutrition. Badanie dowiodło, że niemowlęta, które w wieku 6 miesięcy otrzymywały pokarmy bogate w węglowodany o dużej zawartości, preferowały smaczną rosół zamiast świeżej wody, gdy była ona duża. Tymczasem niemowlęta, które nie zostały wprowadzone do pikantnych substancji stałych, wciąż opierają się słonemu smakowi.
Nie ma potrzeby jedzenia dla dzieci oraz soli
W rzeczywistości dodanie soli do żywności dla niemowląt w rzeczywistości nie jest potrzebne. Dzieci od urodzenia mają zasolenie, ponieważ mleko matki ma naturalną zawartość soli. Nie musisz więc martwić się o wprowadzenie tego smaku do menu MPASI.
Chociaż smak potraw jest nijaki, w rzeczywistości będzie niebezpieczny, jeśli pokarm dla dzieci zostanie dodany z solą. Ponieważ nerki dziecka nie były w stanie przetworzyć nadmiaru soli.
Kiedy możesz używać soli w odżywianiu dla dzieci?
W porządku jest zacząć wprowadzać trochę soli do jedzenia dla dzieci. Zgłaszane przez Tempo, według Damayanti Rusli Sjarif, pediatry specjalizującego się w żywieniu i choroby metabolicznej, dodatek soli może być strategią mającą na celu wywołanie u dziecka apetytu. Ponieważ niektóre dzieci nie lubią jeść z powodu smaku pozbawionego smaku jedzenia.
Musisz jednak zachować ostrożność przy mierzeniu kwoty. Niemowlęta potrzebują mniej niż 1 gram soli dziennie, dopóki nie osiągną 12 miesięcy. Mimo wszystko, najlepszym krokiem dla Ciebie jest opóźnienie wprowadzenia soli do Twojego maleństwado ukończenia 1-2 lat.Nawet w wieku około 1-3 lat dzieci potrzebują tylko 2 gramy soli.
Uważaj na "ukrytą" sól w żywności
Jeśli nie dodasz soli do żywności dla dzieci, sprawdź i sprawdź każdy rodzaj dostarczanej żywności. Ponieważ niektóre "przetworzone produkty spożywcze" zawierają ukryte sole, które często są zwodnicze.
Weźmy na przykład smażone ziemniaki, chleb, herbatniki, zupę, frytki lub inny rodzaj płatków. Wiele z tych pokarmów jest klasyfikowanych jako żywność o wysokiej zawartości sodu.Dlatego nie zapomnij przeczytać etykiety na opakowaniu zakupionej żywności, tak!
