Spis treści:
- Wideo medyczne: Czy Wiesz Co To Za Owoc? Pomaga Wyleczyć Raka!
- Odżywcza zawartość w gałce muszkatołowej
- Korzyści z gałki muszkatołowej
- 1. Popraw zdrowie mózgu
- 2. Zmniejszenie bólu
- 3. Przezwyciężanie problemów trawiennych
- 4. Utrzymuj zdrowie jamy ustnej
- 5. Leczenie bezsenności
- 6. Pomaga usunąć toksyny z organizmu
- 7. Dbanie o skórę
- 8. Kontroluj ciśnienie krwi
Wideo medyczne: Czy Wiesz Co To Za Owoc? Pomaga Wyleczyć Raka!
Gałka muszkatołowa to jedna ze słynnych przypraw i służy jako dodatkowy składnik do gotowania. Ponadto gałka muszkatołowa ma wiele zalet zdrowotnych. Oto niektóre zalety gałki muszkatołowej i jej wartości odżywczej.
Odżywcza zawartość w gałce muszkatołowej
W 100 gramach gałki muszkatołowej jest 525 kalorii. Oto składniki odżywcze, które możesz uzyskać z około 100 gram gałki muszkatołowej.
- Całkowita zawartość tłuszczu: 36 gramów lub 56 procent dziennych potrzeb żywieniowych (RDA)
- Białko: 6 gramów lub 12 procent AKG
- Sód: 16 miligramów lub 1 procent AKG
- Żelazo: 17 procent AKG
- Wapń: 18 procent AKG
- Witamina A: 2 procent AKG
- Witamina C: 5 procent AKG
Korzyści z gałki muszkatołowej
Po poznaniu zawartości odżywczej w gałce muszkatołowej, oto kilka korzyści z gałki muszkatołowej dla zdrowia.
1. Popraw zdrowie mózgu
Korzyści z gałki muszkatołowej są pierwszymi, które utrzymują zdrowie mózgu. Gałka muszkatołowa zawiera związki mirystycyny i makelignanu. Związki te mogą zmniejszać uszkodzenia układu nerwowego i funkcje poznawcze, które są zwykle obecne u pacjentów z otępieniem lub chorobą Alzheimera.
Badania pokazują, że związki te mogą spowolnić te efekty i utrzymać prawidłowy funkcjonowanie mózgu. Ponadto gałka muszkatołowa może również zwiększyć koncentrację i wyeliminować zmęczenie i stres.
2. Zmniejszenie bólu
Jeden składnik gałki muszkatołowej jest podobny do mentolu, który jest równie zdolny do naturalnego łagodzenia bólu. Dlatego też, dodając go jako przyprawę, można zmniejszyć ból związany z ranami, napięciem i przewlekłym stanem zapalnym w takich stanach, jak zapalenie stawów.
3. Przezwyciężanie problemów trawiennych
Włókno zawarte w gałce muszkatołowej może stymulować proces trawienny, zachęcając do ruchów perystaltycznych w mięśniach gładkich jelita.
Ponadto stymuluje wydzielanie różnych płynów żołądkowych i jelitowych, które ułatwiają proces trawienia. Zawartość błonnika w gałce muszkatołowej może również pomóc w problemach trawiennych, takich jak biegunka, zaparcia i wzdęcia.
4. Utrzymuj zdrowie jamy ustnej
Właściwości antybakteryjne posiadane przez gałkę muszkatołową, mogą skutecznie pomóc w oczyszczaniu bakterii, które powodują nieświeży oddech lub cuchnący oddech.
Ponadto gałka muszkatołowa może również zwiększyć odporność twoich dziąseł i zębów. Może leczyć problemy z dziąseł i zębów. To właśnie sprawia, że gałka muszkatołowa jest często używana jako dodatek do pasty do zębów lub ziołowego płynu do płukania jamy ustnej.
5. Leczenie bezsenności
Gałka muszkatołowa zawiera wysoki magnez. Magnez jest bardzo ważnym minerałem w organizmie, który zmniejsza napięcie nerwowe, a nawet stymuluje uwalnianie serotoniny, hormonu, który wywołuje uczucie relaksu.
Serotonina zamienia się w melatoninę w mózgu, która jest przyczyną snu, pomagając w ten sposób wyeliminować bezsenność lub lęk w nocy.
6. Pomaga usunąć toksyny z organizmu
Gałka muszkatołowa może działać jak tonik, substancja, która może usuwać toksyny. Dlatego gałka muszkatołowa może poprawić ogólną kondycję ciała.
Gałka muszkatołowa może pomóc w usuwaniu toksyn przechowywanych lub gromadzących się w wątrobie i nerkach. Korzyści z gałki muszkatołowej sprawiają, że narządy ciała są wolne od magazynowanych trucizn, takich jak alkohol, narkotyki, zanieczyszczenie lub żywność.
Ponadto zawarte w nim substancje czynne mogą pomóc w rozpuszczeniu kamieni nerkowych i poprawie czynności nerek i wątroby.
7. Dbanie o skórę
Korzyści z gałki muszkatołowej w utrzymaniu zdrowia i urody nie są w pełni zrozumiałe. Ale tradycyjne i ziołowe leki od dawna go stosują. Ogólnie rzecz biorąc, gałka muszkatołowa jest nakładana na skórę zmieszaną z wodą lub miodem.
Ponadto korzyści płynące z innych gałek muszkatołowych są w stanie zmniejszyć stan zapalny i podrażnienie skóry, zwiększyć wilgotność skóry oraz zmniejszyć blizny po trądziku, ospę lub czyraki.
8. Kontroluj ciśnienie krwi
Zawartość minerałów w gałce muszkatołowej jest skuteczna w utrzymaniu funkcji narządu. Potas zawarty w gałce muszkatołowej może pomóc w rozciąganiu naczyń krwionośnych, dzięki czemu może obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć napięcie w układzie sercowo-naczyniowym.
Wapń znaleziony w gałce muszkatołowej może poprawić zdrowie kości, odgrywając rolę w naprawie i wzroście, i zmniejszyć objawy osteoporozy. Zawartość żelaza może zwiększyć liczbę czerwonych krwinek i zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów niedoboru żelaza lub niedokrwistości.
