Spis treści:
- Wideo medyczne: Zlikdiwuj ból pleców za pomocą jednego ruchu
- Różne przyczyny bólu górnej części nóg (podbicie)
- 1. Uraz lisfranka lub środkowy grzbiet (garb)
- 2. Uszkodzenie śródstopia
- 3. Zapalenie ścięgien
- 4. Torbiele Gangliona
Wideo medyczne: Zlikdiwuj ból pleców za pomocą jednego ruchu
Stopy są częścią ciała, które mogą wspierać prawie całą masę ciała podczas wykonywania różnych czynności, chodzenia, biegania, skakania i tak dalej. Ale niestety intensywna aktywność fizyczna często sprawia, że nie zdajesz sobie sprawy, że twoje stopy mogą zostać zranione. Co powoduje ból górnej części nóg (podbicie)? Oto recenzja.
Różne przyczyny bólu górnej części nóg (podbicie)
1. Uraz lisfranka lub środkowy grzbiet (garb)
Środek stopy jest znany jako obszar lisfrank. Ten obszar składa się z grupy małych kości, które funkcjonują, tworząc łuk stopy, gdy się zginasz lub przysiadasz. Jeśli jedna z kości środkowych jest zerwana lub występują ścięgna, które są w stanie zapalnym lub podarte, może to powodować ból, obrzęk, zasinienie i zaczerwienienie w górnej części nóg.
Urazy związane z ratowaniem życia mogą być spowodowane wypadkami, na przykład stopą uderzającą w ciężkie towary. Jednak może to również być spowodowane, gdy dana osoba upada z nisko pochylonymi nogami, aby pociągnąć lub przytrzymać ścięgno lub złamaną kość. Ponadto presja trwa nadal, ponieważ jest stosowana zbyt często lub z działań prowadzonych w dłuższej perspektywie zwiększyć ryzyko obrażeń stopy góra.
Większość uszczerbków na zdrowiu można leczyć, odpoczywając, ściskając lód i unosząc bok zranionej nogi. Jeśli jednak uraz jest ciężki lub ma złamane kości, konieczna jest fizykoterapia lub zabieg chirurgiczny.
2. Uszkodzenie śródstopia
Uszkodzenie śródstopia to ból górnej części nogi, często związany z urazemobszar palca, szczególnie pinkie. Ta długa kość łącząca duży palec ze środkiem stopy.
Poniżej przedstawiono najczęściej występujące typy złamań w wyniku urazów śródstopia:
- Złamanie awulsji. To często występuje, gdy występuje uraz palca, który pokrywa się z skręconą kostką.
- Złamanie Jonesa. To złamanie występuje u szczytu piątej kości śródstopia, blisko zewnętrznej i środkowej części stopy. Złamane kości mogą być małymi liniami włosów spowodowanymi powtarzającym się naciskiem, obrażeniami i spadającymi ciężkimi przedmiotami.
- Złamanie wałka środkowego. Może być spowodowane z powodu wypadku lub nienormalnych lub nadmiernie skręcania nóg.
Złamane kości śródstopie wymaga zwykle leczenia. Chirurgia jest nawet potrzebna, jeśli kość przesunęła się nie w swoim "miejscu", są fragmenty złamania, które rozprzestrzeniają się na inne części stopy i / lub jeśli złamanie nie ulegnie poprawie po poprzednim leczeniu.
3. Zapalenie ścięgien
Zapalenie ścięgna lub zapalenie ścięgien jest zaburzeniem w postaci zapalenia lub podrażnienia ścięgna, które jest zbiorem tkanki łącznej (ścięgien), które przywiązują mięśnie do kości. To ścięgno prostowników znajduje się w podudzie, jego funkcja jest potrzebna, gdy rozciągasz lub ciągniesz nogi w górę.
Ścięgna tylnej części stopy mogą stać się zaognione lub rozdarte z powodu używania zbyt wąskich butów. Wrażenie bólu górnej części nogi z powodu zapalenia ścięgien prostowników może się pogorszyć, jeśli nadal będziesz wykonywać ćwiczenia fizyczne, które są zbyt mocno naciskające na górną nogę. takie jak nadmierne ćwiczenia lub zbyt szybko powodujące obrzęk. Zapalenie ścięgna typu ekstensorowego można leczyć na następujące sposoby:
- Zrób sobie przerwę
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), jak ibuprofen
- Zastrzyki sterydowe
- Fizjoterapia lub ćwiczenia fizyczne
Jeśli ból się poprawi, ćwiczenia można wznowić powoli i stopniowo. Ale nie przeciążaj swoich stóp.
4. Torbiele Gangliona
Torbiele Ganglion jest guzem lub guzem w górnej części stawu lub ścięgna (tkanka łączna mięśni i kości). Zrost zwoju przypomina torbę wypełnioną przezroczystym płynem o gęstej i lepkiej konsystencji jak galaretka.Rozmiar torbieli zwoju jest różny, od tak drobnego jak groch do wielkości piłki golfowej. Małe torbiele zwojowe zwykle mają więcej niż jeden.
Przyczyna pojawienia się torbieli zwojowych jest nadal niepewna do tej pory. Ta torbiel na tylnej części stopy może powstać z powodu urazu stopy lub zapalenia ścięgna. Operację można wykonać, jeśli guzek powoduje ból lub ból górnej części nogi, mrowienie, drętwienie lub zakłóca codzienne czynności.
