Spis treści:
Wideo medyczne: Czy można w ogóle nie jeść?
Ludzie mogą przetrwać trzy minuty bez powietrza. W bardzo ekstremalnym środowisku, na przykład jesteś uwięziony w środku pustkowia w górach Everest podczas burzy śnieżnej, masz trzy godziny, aby przeżyć bez schronienia. Jak długo mogą przetrwać ludzie, jeśli w ogóle nie jedzą i nie piją?
Na długość życia bez jedzenia silnie wpływa szereg czynników, takich jak waga, zmienność genetyczna, inne względy zdrowotne i, co najważniejsze, obecność lub brak odwodnienia. W wieku 74 lat i odrobiny pełnego ciała, Mahatma Gandhi mógł przetrwać 21 dni w ogólnym strajku głodowym (ale wypił kilka łyków wody) jako protest w imię indyjskiej niepodległości. Inne udokumentowane strajki głodowe w historii przeżycia rekordu świata sięgają od 46 godzin do 70 dni.
Chociaż wiele czynników jest obecnych w określaniu, jak długo ludzie mogą żyć bez jedzenia, nasze ciała przechodzą określone procesy metaboliczne, które pomagają nam oszczędzać energię, gdy jedzenie nie jest dostępne w zasięgu. Zasadniczo organizm kupuje czas na poszukiwanie substancji odżywczych. To jest chronologia.
Co dzieje się z ciałem, gdy w ogóle nie jesz i nie pijesz
6 godzin po ostatnim posiłku
Dzieje się tak niemal każdego dnia z większością ludzi. Jemy, a potem zwykle jest przerwa na kilka godzin, zanim znowu zjemy.
Po zjedzeniu organizm trawi jedzenie, aby wytworzyć glukozę - główne źródło energii i wchłania się do krwioobiegu. Po 6 godzinach chodzenia, nie jedząc i nie pijąc, zaczniemy ciało zacznie rozkładać rezerwy tłuszczu w organizmie, aby przekształcić je w glukozę i rozprzestrzenić się w komórkach i tkankach przez krwioobieg. Około 25% wyprodukowanej energii jest używane tylko dla mózgu, a reszta to mięśnie i krwinki czerwone. Zasoby glukozy twojego ciała mogą dostarczyć ci energii przez 24-48 godzin. Na tym etapie funkcja poznawcza mózgu zacznie się zmniejszać, zwiększając czas trwania czynności bez jedzenia i picia.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: "Hangry": dlaczego łatwo się wściekasz na głód
3 dni w ogóle nie jadły
Po 3 dniach bez jedzenia, osady tłuszczu są tracone, ale mózg nadal potrzebuje glukozy do funkcjonowania. Nie tylko ty powiesić cały czas, ale twoje ciało również wejdzie w stadium ketozy. Kiedy organizm nie ma wystarczającej ilości glukozy z pożywienia, które ma być przetworzone na energię, tłuszcz zostanie spalony - który jest następnie rozkładany na kwasy tłuszczowe. Jednak twój mózg nie może funkcjonować tylko z tych kwasów tłuszczowych jako źródła energii, więc to z kolei normalne funkcjonowanie mózgu zostanie zakłócone.
Na tym etapie zaczniesz mieć podwójne widzenie i halucynacje. Aby utrzymać "pieczenie", mózg będzie nadal korzystać z pozostałych zapasów glukozy w twoim ciele aż do ostatniej kropli, szczególnie w wątrobie. Zapewni to około 30 procent energii dla mózgu. Jest to ważna reakcja dopasowania ciała podczas głodu.
Po 3 dniach będziesz potrzebował wody, aby przetrwać lub jest to twój ostatni dzień na świecie.
Nie jeść więcej niż trzy dni
Czwartego dnia twój mózg dostanie prawie 70 procent energii z procesu ketozy. Po 3 dniach zapas paliwa w wątrobie zostanie osuszony. Gdy tylko woda przetrwa, nasze ciało w zasadzie zjada samą siebie - znaną jako autofagia.
Autofagia to proces rozkładania białka w ciele, który będzie stosowany jako paliwo dla wszystkich układów ciała. Białko, które się rozkłada, pochodzi z destrukcji tkanki mięśniowej, która jest jedną z tkanek ciała, która zawiera najwięcej białka. Co ciekawe, organizm traci większość białka w ciągu pierwszych 72 godzin, zanim proces spowolni ponownie w celu zachowania ostatniego źródła energii. Jednak nawet jeśli twój mózg będzie w stanie przetrwać tylko od jedzenia białka ciała, twoje mięśnie powoli znikają.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Znaczenie świadomego jedzenia, jedzenie z pełną świadomością
Po 3 tygodniach nie jedz
Po 3 tygodniach nie jedzenia ciało szuka źródeł białka, które mają zostać przekształcone w paliwo. Po zniknięciu mięśni, jedynym pozostałym źródłem energii są tkanki i narządy ciała jako drugi największy zapas białka w ciele. Rozbijając białka i narządy tkanek, może trwać do trzech tygodni lub nawet do 70 dni, w zależności od tego, czy pozostaniesz uwodniony, czy nadal będziesz miał dużo tłuszczu do wykorzystania jako energia.
Jednak w pewnym momencie twój układ odpornościowy zacznie umierać z powodu braku witamin i minerałów. Bez dopływu witamin i minerałów, wraz z "śmiercią" układu odpornościowego, funkcje organizmu są "niepotrzebne", takie jak menstruacja, a libido również całkowicie przestaje.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 5 witamin potrzebnych do zdrowego serca
Zwykle w późnych stadiach głodu mogą wystąpić dwie choroby: marasmus i kwashiorkor. Marasmus to ciężka forma niedożywienia i niedoboru energii, charakteryzująca się utratą masy mięśniowej i obrzękiem lub wzdęciami. Kwashiorkor jest najczęstszą formą niedożywienia w krajach rozwijających się, spowodowaną brakiem odpowiedniego spożycia białka, a także charakteryzuje się zmęczeniem, obrzękiem i zmniejszoną masą mięśniową.
Jeśli cudem nie zachorujesz od skrajnego głodu, twoje ciało powoli popadnie w stan wegetatywny - jego biologiczna funkcja jako człowieka wciąż działa dobrze, ale twój mózg na ogół już nie funkcjonuje - a po nim śmierć.
Nie, to nie znaczy, że musisz próbować to udowodnić.
