Spis treści:
- Wideo medyczne: WEDŁUG NAUKOWCÓW, TO NIEZWYKŁE ZIOŁO ZWALCZA DEMENCJĘ I WZMACNIA PAMIĘĆ NAWET O 75%! |Zdrowie 24h
- Korzyści Tajska herbata dla zdrowia ciała
- 1. Zapobiegaj różnym chorobom przewlekłym
- 2. Popraw zdrowie serca i tętnic
- 3. Zwiększ wytrzymałość
- 4. Schudnij
- 5. Zapobiegaj rozwojowi bakterii
- Co z tego? Tajska herbata w tym zdrowe napoje?
- Przepis czyni Tajska herbata sam
Wideo medyczne: WEDŁUG NAUKOWCÓW, TO NIEZWYKŁE ZIOŁO ZWALCZA DEMENCJĘ I WZMACNIA PAMIĘĆ NAWET O 75%! |Zdrowie 24h
Czy znasz napoje? Tajska herbata? Ten napój na bazie herbaty rośnie. Smak jest świeży i lekki, przyciąga uwagę wielu osób, od dzieci po dorosłych. Jak sama nazwa wskazuje, ta herbata pochodzi z Tajlandii. To, co odróżnia tę herbatę od innych herbat, to dodatek przypraw. Daj spokój, poznaj korzyści Tajska herbata następujące.
Korzyści Tajska herbata dla zdrowia ciała
Tajska herbata również nazywany Chayen wykonane z mieszanki czarnej herbaty, anyżu, kardamonu, cukru, pomarańczowych kwiatów i mleka. Herbatę tę można podawać z dodatkiem mleka lub bez lodu lub z ciepłą. Wszystko zależy od Twojego gustu. Różne przyprawy dodawane do tej herbaty również wykazują wiele korzyści dla organizmu.
Niektóre korzyści Tajska herbata musisz wiedzieć, na podstawie składników, a mianowicie:
1. Zapobiegaj różnym chorobom przewlekłym
Liście czarnej herbaty, które są głównymi składnikami tajskiej herbaty, zawierają przeciwutleniacze, a mianowicie polifenole, które składają się z katechin, teaflawin, epikataryny, kemferolu, mirycetyny i tearubigin. Przeciwutleniacze czarnej herbaty, kardamonu i anyżu pomagają organizmowi zwalczać wolne rodniki i zmniejszać uszkodzenia komórek.
Według badań, katechiny mają właściwości antyrakotwórcze, które mogą zmniejszyć ryzyko raka w trzustce, jelicie cienkim, wątrobie, pęcherzu, jelicie grubym, przełyku, prostacie, skórze, płucach i gruczołach sutkowych.
2. Popraw zdrowie serca i tętnic
Przeciwutleniacze w czarnej herbacie i anyżu pomagają w osiągnięciu działania naczyń krwionośnych, które płyną z serca w całym ciele i zwiększają dobry poziom cholesterolu. Działanie obu może wspierać zdrowie serca i tętnic, aby zapobiec występowaniu udarów lub ataków serca w starszym wieku.
3. Zwiększ wytrzymałość
Podobnie jak kawa, czarna herbata zawiera również kofeinę, która jest stymulantem. Substancje wpływają na centralny układ nerwowy, dzięki czemu można się bardziej skoncentrować. Podczas gdy zawartość cukru zawarta w napojach Tajska herbata to może odbudować energię w ciele.
4. Schudnij
Zgłoszone przez Live Strong, połączenie przeciwutleniaczy i kofeiny w środku Tajska herbata o umiarkowanej intensywności ćwiczeń fizycznych, może zwiększyć metabolizm i zachęcać organizm do spalania kalorii szybciej. Ten szybszy proces spalania kalorii zmusza organizm do korzystania z rezerwy tłuszczu, dzięki czemu można zmniejszyć wagę ciała.
5. Zapobiegaj rozwojowi bakterii
Czarna herbata zawiera związki fenolowe i garbniki, które mogą hamować kilka rodzajów bakterii. Anyż, który ma związki takie jak anetole, linalool i Asam shikimicanti, może chronić organizm przed różnymi patogenami (zarazkami). Kiedy oba są połączone, wzrost E. coli co powoduje zapobieganie biegunce.
Co z tego? Tajska herbata w tym zdrowe napoje?
Bądź jednak ostrożnyTajskiherbataoferowanie szeregu dobrych korzyści nie oznacza, że możesz pićTajska herbatajak najwięcej. To dlatego, żeTajskiherbataobecnie sprzedawane na rynku są zwykle bardzo bogate w cukier i tłuszcz.
Większość spożycia cukru i tłuszczu z mleka może zwiększać ryzyko różnych chorób, takich jak cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu i nadciśnienie.
Nie wspominając już, że sama herbata zawiera kofeinę, stymulant, który stymuluje aktywność mózgu. U niektórych osób kofeina może powodować bóle głowy, bóle brzucha, uczucie lęku i dyskomfort.
Aby uzyskać korzyściTajska herbataoptymalne, nie pij za dużo tego typowego napoju z białego słonia. Picie sporadycznie może przynieść dobre korzyści dla organizmu, jak to możliwe.
Przepis czyni Tajska herbata sam
Tajska herbata to, co zwykle kupujesz w tawernie, jest słodsze, ponieważ zawiera cukier, mleko lub śmietanę. To nie jest dobre, jeśli nadal pijesz. Cóż, aby być zdrowszym i skorzystać Tajska herbata Większa siła nacisku, możesz zrobić tę herbatę sam z następujących składników:
- 2 czarne torebki po herbacie
- 2 pomarańczowe torebki z herbatą lub 1 łyżeczka skórki pomarańczowej
- 4 całe goździki
- Anyż 2 gwiazdki
- 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- 1 łyżeczka kardamonu
- kostki lodu
- gorąca woda
- wystarczające mleko o niskiej zawartości tłuszczu
- cukier niskokaloryczny
Aby to zrobić Tajska herbata, wykonaj następujące czynności:
- Przygotuj pół szklanki ciepłej wody.
- Dodaj 2 czarne torebki herbaty i 2 pomarańczowe torebki herbaty.
- Mieszaj, aż kolor wody stanie się ciemny, prawie jak czarna kawa.
- Dodaj 4 ząbki, 2 gwiazdki anyżu, 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego i 1 łyżeczkę kardamonu.
- Pozwolić, aby wszystkie składniki zmieszały się z wodą, odstawić na 8 do 10 minut.
- Podczas czekania przygotuj 2 szklanki moczącego mleka o niskiej zawartości tłuszczu.
- Jeśli chcesz dodać słodyczy, dodaj co najmniej jedną łyżkę niskokalorycznego cukru. Nie używaj dodatkowego cukru, jest lepiej. Słodycz można uzyskać z mleka, anyżu i kardamonu.
- Przygotuj szklankę o większym rozmiarze i wypełnij kostkami lodu.
- Połącz mieszankę moczenia i herbaty w szklance wypełnionej lodem.
- Mieszać do wymieszania i Tajska herbata jesteś gotowy do korzystania.
