Spis treści:
- Wideo medyczne: Hillclimb V8 Liwa 2015 Up to 3600hp!
- Do czego służy tętno?
- Jaki jest normalny puls?
- Jak mierzysz swój puls?
Wideo medyczne: Hillclimb V8 Liwa 2015 Up to 3600hp!
Zazwyczaj można poczuć puls na nadgarstku lub na dolnej szyi. Podczas oglądania w filmach ten puls jest zazwyczaj sprawdzany, aby sprawdzić, czy aktor w filmie wciąż żyje, czy też nie. Z pewnością często widziałeś tę scenę. Jednak do czego dokładnie mierzymy impuls? Czy wiesz, ile normalnych impulsów?
Do czego służy tętno?
Impuls opisuje tętno, liczbę uderzeń serca na minutę. Impuls może również wskazywać na rytm serca i siłę bicia serca. Monitorowanie tętna w spoczynku, podczas ćwiczeń lub bezpośrednio po ćwiczeniach może pokazać poziom Twojej sprawności.
Sprawdzanie tętna może nawet pomóc w znalezieniu problemu zdrowotnego, którego doświadczasz. Na przykład, szybsze tętno może być spowodowane niedokrwistością, gorączką, niektórymi rodzajami chorób serca lub stosowaniem pewnych leków, takich jak leki zmniejszające przekrwienie. Tymczasem wolniejszy puls może wskazywać na choroby lub leki związane z chorobami serca, takie jak beta-blokery. W nagłych wypadkach impuls może również pomóc w określeniu, czy serce pompuje wystarczającą ilość krwi.
Jaki jest normalny puls?
Puls może być różny u poszczególnych osób. Kwota może być niższa, gdy jesteś w stanie spoczynku i może zwiększyć się podczas ćwiczeń. Dzieje się tak dlatego, że podczas ćwiczeń ciało potrzebuje więcej krwi niosącej tlen do przepływu wszystkich komórek w ciele.
Poniżej znajduje się liczba normalnych impulsów na minutę:
- Niemowlęta w wieku do 1 roku: 100-160 razy na minutę
- Dzieci w wieku 1-10 lat: 70-120 razy na minutę
- Dzieci w wieku 11-17 lat: 60-100 razy na minutę
- Dorośli: 60-100 razy na minutę
- Sportowcy o dobrych warunkach: 40-60 razy na minutę
Ogólnie, puls znajdujący się w najniższym zakresie (60 razy na minutę, na przykład u osoby dorosłej) w stanie spoczynku pokazuje, że serce działa efektywnie podczas pompowania krwi, a twoje ciało jest bardziej sprawne. Osoba aktywna ma lepszy mięsień sercowy, więc serce nie musi ciężko pracować, aby utrzymać funkcje organizmu. Nic więc dziwnego, że dobrze wytrenowani sportowcy mają puls około 40 razy na minutę.
Niektóre rzeczy, które mogą wpłynąć na ilość Twojego tętna na minutę to:
- Aktywność fizyczna, po wykonaniu dużej aktywności fizycznej, zwykle puls jest szybszy
- Poziom sprawnościim bardziej pasujesz, tym wolniejszy puls (w dolnym zakresie normalnym)
- Temperatura powietrzaimpuls jest szybszy, gdy temperatura powietrza jest wyższa (ale zwykle wzrost nie jest większy niż 5-10 razy na minutę)
- Pozycja ciała (stojąc lub leżąc), czasami kiedy wstajesz, przez pierwsze 15-20 sekund puls nieznacznie wzrośnie, wtedy wróci do normy
- Emocje, jak stres, lęk, bardzo smutny lub bardzo szczęśliwy, że możesz zwiększyć swój puls
- Rozmiar ciałaosoby bardzo otyłe mają zwykle wyższy puls (ale zwykle nie więcej niż 100 razy na minutę)
- Medycyna
Jak mierzysz swój puls?
Możesz mierzyć puls w kilku punktach ciała, takich jak:
- Nadgarstek
- Wewnętrzny łokieć
- Dolna strona szyi
Jednak zwykle najłatwiej znaleźć na nadgarstku. Poniżej przedstawiono metodę pomiaru tętna na nadgarstku:
- Umieść palec wskazujący i środkowy palec na wewnętrznym nadgarstku przez tętnice. Naciskaj mocno swoje tętnice, aż poczujesz puls. (Jeśli robisz to w wewnętrznym łokciu lub szyi, również umieść dwa palce i naciskaj, aż znajdziesz impuls)
- Oblicz swój puls przez 60 sekund (lub przez 15 sekund, a następnie pomnóż przez 4, aby uzyskać puls na minutę)
- Pamiętaj, że podczas obliczania skup się na pulsie. Nie zapomnij o liczbie lub odczuwaniu pulsu znikającego.
- Możesz powtórzyć to ponownie, jeśli nie masz pewności co do liczby.
