Spis treści:
- Wideo medyczne: Pokaż mi swój język, a powiem ci, na co chorujesz! Cz. 2
- Przyczyna języka staje się gorzka, gdy boli
- Przyczyny braku apetytu w przypadku choroby
- Zwiększa apetyt, gdy język staje się gorzki
- 1. Jedz często, małymi porcjami
- 2. Jedz pożywne jedzenie
- 3. Dodaj przyprawy
- 4. Jedz pomarańcze
Wideo medyczne: Pokaż mi swój język, a powiem ci, na co chorujesz! Cz. 2
Kiedy jesteś chory, możesz czuć, że jakiekolwiek pokarmy lub napoje, które spożywasz, czują się źle w twoich ustach. Rzeczywiście, ludzie chorzy zazwyczaj narzekają na język, który jest gorzki. W rezultacie również jedzenie i picie nie mają smaku. Nawet gdy jesteś chory, potrzebujesz dużo składników odżywczych poprzez jedzenie i picie. Dlaczego więc język staje się gorzki, gdy jest chory? Oto pełna odpowiedź.
Przyczyna języka staje się gorzka, gdy boli
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Brain, Behaviour i Immunity, eksperci stwierdzili, że twoje kubki smakowe będą bardziej wrażliwe na gorzki smak podczas choroby. Zazwyczaj zachorujesz, jeśli w twoim ciele występuje stan zapalny lub infekcja. Czy to infekcja wirusem grypy, infekcje bakteryjne wywołane streptokokami, które powodują ból gardła, czy różne inne infekcje. Kiedy doświadczasz zapalenia lub infekcji, zwiększają się pewne poziomy białka w organizmie.
Ten rodzaj białka jest znany w świecie medycznym jako TNF-α. Oprócz osób cierpiących na infekcje lub stany zapalne, białko to występuje również u wielu osób z chorobami autoimmunologicznymi. To dlatego, że te białka są potrzebne organizmowi do walki z różnymi chorobami, które Cię atakują.
Zwiększone poziomy białka TNFα powoduje zakłócenie zmysłów smakowych, a mianowicie języka. Białko to aktywuje pewne komórki odpowiedzialne za smakowanie gorzkiego smaku. Więc cokolwiek jesz lub pijesz, czujesz się gorzki niż zwykle.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Gardło suche, ale nie grypowe, uczciwe czy niebezpieczne?
Przyczyny braku apetytu w przypadku choroby
Ponieważ spożywany pokarm i napój czują się gorzkie, ludzie tracą apetyt, gdy są chorzy. Jest to również wyzwalane przez wytwarzanie pewnego rodzaju białka zwanego cytokiną. Razem z białkami TNFα, cytokiny są odpowiedzialne za zwalczanie różnych typów chorób atakujących ciało. Jednak cytokiny mają także skutki uboczne, a mianowicie zmniejszenie apetytu.
Na utratę apetytu wpływa również funkcja twojego organizmu. Jeśli jesz dużo, jak zwykle, oznacza to, że Twój układ trawienny musi ciężko pracować, aby się rozpaść i wchłonąć pokarm. W rzeczywistości organizm potrzebuje dużo energii, aby zwalczyć chorobę. Tak więc, gdy jesteś chory, twoje ciało pochłania energię potrzebną układowi odpornościowemu. W rezultacie Twój układ trawienny jest osłabiony i nie odczuwasz potrzeby jedzenia jak zwykle.
Zwiększa apetyt, gdy język staje się gorzki
Chociaż nie ma apetytu, ponieważ język staje się gorzki, nadal potrzebujesz różnorodnego pożywienia, aby organizm stał się silniejszy przeciwko chorobie. Aby zwiększyć apetyt, rozważ następujące wskazówki.
1. Jedz często, małymi porcjami
Nie musisz zmuszać się do wydawania jednej dużej porcji jedzenia. Spróbuj zmniejszyć porcję jedzenia do połowy lub jednej czwartej normalnej porcji. Jednak w ciągu kilku godzin możesz znowu jeść. W ten sposób twoje trawienie nie będzie działać zbyt mocno za każdym razem, gdy jesz. Ponadto nie musisz zbyt długo powstrzymywać gorzkiego smaku podczas jedzenia.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Chcesz schudnąć? Spróbuj jeść więcej niż 3 razy dziennie
2. Jedz pożywne jedzenie
Nawet jeśli nie jesz dużo, upewnij się, że składniki odżywcze, których potrzebuje Twoje ciało, takie jak białko, witaminy i minerały, są nadal wystarczające. Więc pomnożyć pożywne jedzenie, takie jak kurczak, wołowina, warzywa i owoce. Zamiast jeść dużo, ale składniki odżywcze nie są zrównoważone, lepiej zestalić każdą żywność i napoje z ważnymi substancjami odżywczymi.
3. Dodaj przyprawy
Ponieważ język staje się gorzki, możesz wzmocnić smak potraw dzięki naturalnym przyprawom. Oprócz dodawania do smaku potraw, niektóre przyprawy skutecznie zwiększają apetyt. Możesz spróbować dodać imbir, pieprz i cynamon w potrawach takich jak zupa i gulasz. Ponadto można również zaparzyć herbatę z imbirem i cynamonem jako alternatywą dla wody, która zwykle jest gorzka na języku.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 5 rodzajów zbawiciela pokarmu, jeśli nie apetyt
4. Jedz pomarańcze
Aby zmniejszyć gorzki smak w ustach, można jeść owoce, takie jak pomarańcze, cytryny lub czerwone grejpfruty (grejpfrutowy) Oprócz świeżego smaku, te owoce mogą wyzwalać wytwarzanie śliny. Ślina pomoże ustom oczyścić gorzki smak na języku. Można go zjeść bezpośrednio lub wycisnąć sok, aby ułatwić trawienie ciała.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Zjedz najlepsze owoce przed lub po jedzeniu?
