Spis treści:
- Wideo medyczne: Prosty i Skuteczny Sposób na Obniżenie Poziomu Cukru we Krwi | Masz Podwyższony Cukier?
- Różnica ciśnienia krwi
- Jakie czynniki wpływają na różnicę w ciśnieniu krwi?
- Sposoby na poprawę różnic ciśnienia krwi
Wideo medyczne: Prosty i Skuteczny Sposób na Obniżenie Poziomu Cukru we Krwi | Masz Podwyższony Cukier?
Często można usłyszeć, że pomiary ciśnienia krwi są zalecane rano. Wiele osób twierdzi, że wyniki badań ciśnienia krwi rano są dokładniejsze w wykrywaniu problemów zdrowotnych. A co jeśli mierzy się to w innym czasie? Czy rzeczywiście różnica ciśnienia krwi występuje rano, po południu lub wieczorem?
Różnica ciśnienia krwi
Krew w twoim ciele pełni ważną funkcję jako nośnik tlenu i ważnych składników odżywczych potrzebnych ciału. Bez presji twoja krew nie może być popychana i przepływa przez twoje ciało.
Kiedy pojawia się problem z ciśnieniem krwi, zostaniesz poproszony o sprawdzenie, czy jest choroba, czy nie. Według badania LiveScience, badanie mówi, że mierzone rano ciśnienie krwi może lepiej widzieć problem zdrowotny niż w nocy.
Zostało to wyjaśnione przez Dr. Satoshi Hoshide, od Jichi Medical University. PTa różnica w ciśnieniu krwi ma tendencję do wzrostu rano, a populacja jest powszechna u Azjatów, a nie ludzi w krajach zachodnich.
Jakie czynniki wpływają na różnicę w ciśnieniu krwi?
Po tym wszystkim możesz się zastanawiać, dlaczego tak się stało. W rzeczywistości ciśnienie krwi zawsze się zmieni. Wzór zacznie się rano o wysokiej wartości do południa, a następnie osiągnie szczyt po południu, a następnie powróci w nocy.
Ten wzór zmian ciśnienia krwi jest ściśle związany z zegarem biologicznym organizmu, czyli rytmem okołodobowym. Zegar biologiczny organizmu reguluje pracę każdego ludzkiego narządu w oparciu o określony harmonogram w ciągu 24 godzin lub jednego dnia.
Uważa się, że ciśnienie krwi jest normalne, jeśli wynosi poniżej 120/80 mm Hg. Uważaj, kiedy najwyższe liczby mieszczą się w przedziale 120-139, a najniższe liczby to 80-89, można powiedzieć, że istnieje ryzyko nadciśnienia. Jeśli ta różnica w ciśnieniu krwi występuje u Ciebie, spróbuj przypomnieć sobie, czy masz następujące czynniki ryzyka.
- Palenie i hobby kawy. Palenie i picie kawy może zwiększyć rano wzrost ciśnienia krwi, aby zwiększyć.
- Medycyna. Niektóre z przyjmowanych leków mogą również wpływać na wzrost ciśnienia krwi, co powoduje różnicę w ciśnieniu krwi. Na przykład w medycynie na astmę, leki na skórę i alergie oraz na przeziębienie.
- Pracuj późno w nocy. Jeśli często spóźniasz się lub pracujeszprzesunięcie w nocy, może to odgrywać rolę w powodowaniu różnicy w ciśnieniu krwi, więc rano ciśnienie krwi wzrośnie.
- Nadmierny stres. Nadmierny stres i niepokój mogą z czasem obniżyć sprawność układu serca i naczyń krwionośnych, co powoduje stałe problemy z ciśnieniem krwi.
Sposoby na poprawę różnic ciśnienia krwi
Różnicę ciśnienia krwi można właściwie skorygować w następujący sposób:
- Regularnie monitoruj ciśnienie krwi, wyniki częstych różnic ciśnienia krwi mogą wskazywać na możliwą chorobę w przyszłości. Dlatego powinieneś monitorować wyniki pomiarów, aby móc je odpowiednio wcześnie zaadresować.
- Przyzwyczaj się do zdrowego trybu życia. Podobnie jak regularne jedzenie, wystarczająca ilość snu, ćwiczenia i jedzenie zdrowej żywności. Pomoże ci to uniknąć problemu różnic ciśnienia krwi.
- Jeśli to nie wystarczy, możesz skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze przyczyny i rozwiązania dla siebie.
