Spis treści:
- Wideo medyczne: Przeziębienie w ciąży - jak leczyć?
- Co możesz zrobić, aby zapobiec grypie i kaszlowi w czasie ciąży?
- Jeśli miałeś grypę i kaszel, jak sobie z tym radzisz?
- 1. Uzyskaj dużo odpoczynku
- 2. Spożywaj dużo płynów
- 3. Jedz dobrze
- 4. Ćwicz regularnie
- 5. Unikaj stresu
- 6. Łagodzi objawy grypy i kaszlu
- Czy podczas ciąży można zażywać leki na przeziębienie?
Wideo medyczne: Przeziębienie w ciąży - jak leczyć?
Co jeśli masz grypę i kaszel będąc w ciąży? Czy to jest ryzykowne dla płodu?
Grypa i kaszel łatwo atakują każdego, w tym matki w ciąży. W powietrzu rozprzestrzenia się ponad 200 wirusów, które mogą wywoływać grypę. Kiedy jesteś w ciąży, występują różne zmiany w funkcjach organizmu, w tym w układzie odpornościowym. Ta zmiana pozwala złapać grypę i kaszel, gdy jesteś w ciąży. Jeśli to, co odczuwasz, jest objawem przeziębienia i kaszlu, nie spowoduje żadnych niepożądanych efektów na płód. Jednak ważne jest, aby upewnić się, że grypa i kaszel nie pogorszą się i mogą niekorzystnie wpłynąć na płód.
Co możesz zrobić, aby zapobiec grypie i kaszlowi w czasie ciąży?
Według Clinic Cleveland, u kobiet w ciąży obserwuje się spadek odporności. Dzieje się to tak, że system ciała matki nie odrzuca rozwijającego się płodu. Dlatego kobiety w ciąży są podatne na infekcje wirusowe i bakteryjne, w tym grypę i kaszel. Zapobieganie można zrobić jednym z nich poprzez wstrzykiwanie szczepionek przeciw grypie w celu zmniejszenia ryzyka zarażenia wirusem grypy. Wiadomo, że podawanie szczepionek przeciw grypie ciężarnym kobietom może pomóc chronić matkę i dziecko w okresie do sześciu miesięcy po porodzie. Dlatego ważne jest, aby kobiety w ciąży zaszczepiły się w czasie ciąży, aby zapobiec infekcjom wywołanym przez wirusy i bakterie.
Ponadto, codzienne codzienne zachowania mogą również zapobiegać zachorowaniom na grypę, takie jak częste mycie rąk wodą z mydłem, wystarczająca ilość snu, jedzenie zdrowej żywności i unikanie jedzenia, które nie jest czyste, unikanie kontaktów lub bliskość rodziny / koledzy, którzy doświadczają bólu.
Jeśli miałeś grypę i kaszel, jak sobie z tym radzisz?
1. Uzyskaj dużo odpoczynku
Odpocznij, drzemiąc, wysypiając się w nocy i nie wykonując zbyt dużej, ciężkiej aktywności fizycznej. Ta metoda jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów na zwiększenie odporności. Dodatkowo, odpoczywając, dajesz swojemu ciału czas na wskazanie sytuacji.
2. Spożywaj dużo płynów
Powinieneś spełniać swoje codzienne zapotrzebowanie na płyn, pijąc wodę mineralną, sok owocowy lub inne zdrowe napoje. Spróbuj napojów, które są naturalne, a nie opakowania.
3. Jedz dobrze
Celem dobrego odżywiania jest zaspokojenie twoich potrzeb w jeden dzień. Jeśli objawy grypy i kaszlu, których doświadczasz, nie chcesz jeść, możesz zjeść małą, ale częstą porcję. Jedz zdrową żywność i przestrzegaj zasad zrównoważonego odżywiania i zapewniaj czystość.
4. Ćwicz regularnie
Ciąża nie oznacza, że nie możesz regularnie ćwiczyć. Nadal mogą brać udział kobiety w ciąży, ćwiczenia, które można wykonywać to joga, pływanie i relaksujące spacery. Poza tym, że jest dobry w utrzymaniu masy ciała, która może się zmieniać w czasie ciąży, ćwiczenia mogą również wzmocnić układ odpornościowy i zapobiegać infekcji.
5. Unikaj stresu
Było wiele badań, które pokazują, że stres jest związany ze spadkiem kondycji ciała i układu odpornościowego. Dlatego, aby uniknąć dalszego obniżania układu odpornościowego kobiet w ciąży, powinieneś robić różne rzeczy, które mogą uspokoić twoje ciało i umysł i zrelaksować się.
6. Łagodzi objawy grypy i kaszlu
Najczęstszymi objawami przeziębienia są zatory i gardło wydaje się złe. Jeśli masz zablokowany nos, możesz umieścić nawilżacz powietrza (nawilżacz) wokół ciebie, użyj nosowy pasek do oddychania mianowicie aparat oddechowy w postaci pasków, aby ułatwić oddychanie i podnosić poduszkę podczas snu. Jeśli chodzi o odciążenie gardła, możesz jeść ciepłe potrawy lub napoje, takie jak jedzenie zupy lub picie ciepłej herbaty. Może to stymulować wytwarzanie śluzu i śliny, dzięki czemu może złagodzić zablokowane gardło i nos. Lub możesz dodać cytrynę lub miód do ciepłej herbaty, która może usunąć nieprzyjemny smak w gardle i sprawi, że będziesz lepiej spać.
Czy podczas ciąży można zażywać leki na przeziębienie?
Zgodnie z University of Michigan Health System, powinieneś unikać spożywania różnych leków w ciągu pierwszych 12 tygodni ciąży, ponieważ w tym czasie istnieje proces tworzenia ważnych narządów w płodzie. Wielu lekarzy zaleca lepsze przyjmowanie leków po 28 tygodniach ciąży. Jednak powinno to być omówione dalej przez lekarza eksperta.
Ponadto należy unikać leków, które mają jednocześnie funkcję i mogą leczyć różne objawy, takie jak ibuprofen, kodeina, bactrim, naproksen i aspirynę. Leki te są zwykle łatwo znajdywane w boksach lub wokół ciebie, więc jeśli objawy nasilają się, lepiej udać się do lekarza, aby uniknąć innych komplikacji.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
- Dlaczego ciężarna kobieta o krótkich ciałach jest zalecana przez cesarskie cięcie?
- Trzy żenujące rzeczy, które często występują podczas ciąży
- Lista potrzeb żywieniowych podczas planowania ciąży
