Spis treści:
- Wideo medyczne: 5 Domowych Sposobów Na Pozbycie Się Uporczywego Śluzu z Gardła i Płuc | Flegma w Gardle i Kaszel
- Dlaczego żołądek jest gorący i obolały po jedzeniu?
- Łagodzi gorący żołądek po jedzeniu
- 1. Nie kładź się natychmiast
- 2. Noś luźne ubrania
- 3. Unikaj papierosów, alkoholu lub kofeiny
- 4. Podczas leżenia podnosić głowę i górną część ciała
- 5. Zmniejsz spożycie tłustych potraw
- Uczucie ciepła w jamie żołądka nigdy nie ustępuje po jedzeniu, czy martwisz się?
Wideo medyczne: 5 Domowych Sposobów Na Pozbycie Się Uporczywego Śluzu z Gardła i Płuc | Flegma w Gardle i Kaszel
Po zjedzeniu dużo jedzenia lub spożywania super pikantnych potraw, nierzadko żołądek staje się terroryzowany przez pieczenie w jamie żołądka. Zwykle towarzyszy temu kwaśny lub gorzki smak w gardle lub ustach. To uczucie gorącego żołądka jest często nazywane zgaga. Hayo, czy doświadczyłeś tego samego, prawda?
Dlaczego żołądek jest gorący i obolały po jedzeniu?
Po połknięciu pokarmu pokarm przechodzi przez przełyk, aby przedostać się do żołądka w celu trawienia. Ten ruch połykania powoduje otwarcie mięśni między przełykiem a żołądkiem - zwanym zwieraczem przełyku - aby pokarm i płyny mogły przedostać się do żołądka. Gdy się nie połknie, zwieracz nadal się zamyka.
Jeśli zwieracz przełyku nie zamyka się całkowicie po połknięciu, kwaśne treści żołądkowe mogą powrócić do przełyku. Ta reakcja nazywa się refluks. Czasami kwas ten dociera do dna przełyku i powoduje pieczenie w jamie żołądka.
Łagodzi gorący żołądek po jedzeniu
Jedzenie jest podstawową potrzebą, ale jeśli konsekwencją jest zmierzenie się z terapią zgagi i gorącego żołądka, oczywiście będzie to bardzo niepokojące. Jednak nie martw się. Istnieje kilka sposobów na złagodzenie palącego bólu w jamie brzusznej.
1. Nie kładź się natychmiast
Co zwykle robisz natychmiast po jedzeniu? Tak, wielu z nas jest poddanych senności z powodu nadmiaru i ostatecznie wybiera leżeć po jedzeniu. Powinieneś jednak najpierw opóźnić swoje pragnienia. Bezpośrednie leżenie po zjedzeniu może pogorszyć uczucie gorącego żołądka.
Jeśli po jedzeniu poczujesz się senny, możesz wybrać się na krótki spacer lub wykonać różne zajęcia świetlne przez około 30 minut. Zmywanie naczyń lub spacerowanie po kompleksie może być dobrym wyborem. Najlepszy czas na leżenie to dwie godziny po jedzeniu, unikaj także jedzenia przekąsek krótko przed pójściem do łóżka.
2. Noś luźne ubrania
Pasy lub inne obcisłe ubrania mogą tłumić żołądek, co pogarsza uczucie pieczenia w jamie brzusznej. Poluzuj wszystkie obcisłe ubranie po jedzeniu lub możesz zmienić ubranie, założyć bardziej luźną koszulę.
3. Unikaj papierosów, alkoholu lub kofeiny
W przypadku osób palących, palenie po jedzeniu jest świętym rytuałem, którego nie można przegapić. Wygląda na to, że palenie po jedzeniu może w rzeczywistości pogorszyć uczucie gorącego żołądka. Dzieje się tak, ponieważ palenie może osłabić działanie mięśni w żołądku, które działa, aby zapobiec przedostawaniu się kwasu żołądkowego do gardła. Kofeina i alkohol również będą miały taki sam efekt.
4. Podczas leżenia podnosić głowę i górną część ciała
Podniesienie górnej części ciała o około 10-15 cm podczas leżenia może zapobiec refluksowi żołądka i gorącemu żołądkowi. Kiedy twoje ciało zostanie podniesione, grawitacja uniemożliwi powrót zawartości żołądka z powrotem do przełyku. Musisz jednak zachować ostrożność, blokując ciało stertą poduszek. Zwróć uwagę, że twoje ciało nie zgina się, ponieważ wygięte ciało zwiększy ciśnienie w żołądku i faktycznie zwiększy objawy bólu brzucha i pieczenia w jamie żołądka.
Spanie ze specjalnie zaprojektowanymi zagłębionymi poduszkami to kolejny skuteczny wybór. Większość sprzedanych poduszek zwiększy głowę, ramiona i klatkę piersiową o 30-45 stopni lub 15-20 cm, aby zapobiec refluksowi. Ponadto możesz używać tej poduszki w pozycji skośnej lub spać na plecach, nie martwiąc się o naciskanie szyi lub głowy.
5. Zmniejsz spożycie tłustych potraw
Oprócz zmiany nawyków po jedzeniu, ważne jest również, aby spróbować jedzenia o niskiej zawartości tłuszczu, ponieważ tłuszcz może pogorszyć objawy gorącego żołądka i zgagi.
Uczucie ciepła w jamie żołądka nigdy nie ustępuje po jedzeniu, czy martwisz się?
Jeśli nie czujesz poprawy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
Czasami zdarza się, że gorączka i zgaga są naturalne, ale jeśli czujesz się zbyt mocno w żołądku więcej niż dwa razy w tygodniu lub objawy się pogarszają, możesz cierpieć z powodu choroby zwanej GERD, rodzaj zaburzenia trawiennego, które powoduje, że kwas żołądkowy podnosi się do gardła. Twój lekarz może ci pomóc, podając leki, które pasują do twojego stanu.
