Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 korzyści z picia wody z cytryną
- Jakie są zalety picia miodu i cytryny rano?
- Czy udowodniono korzyści płynące z miodu i cytryny?
- Jak zrobić mieszankę miodu i cytryny
Wideo medyczne: 10 korzyści z picia wody z cytryną
Około dwa lata temu na Instagramie hashtag #honeylemonshot zaczął się załamywać. Ten hashtag przyciągnął uwagę w Indonezji. Jest jedna celebrytka bloger piękna który zawsze nosi ten hashtag podczas przesyłania zdjęć cytryn i miodu. Nieuchronnie, Andra Alodita przez Instagram jest jednym z pionierów słynnej mieszaniny miodu i cytryny do picia każdego ranka. Andra napisała na swoim osobistym blogu, że zainspirowała go ojciec, który każdego ranka zawsze pił miód i cytrynę.
Mieszanka miodu i napojów cytrynowych jest całkiem dobrze znana za granicą jako zdrowy styl życia. Uważa się, że mieszanka miodu i cytryny ma wiele zalet, z których jednym jest wzmocnienie układu odpornościowego.
Jakie są zalety picia miodu i cytryny rano?
Poniższe roszczenia wynikają z zalet miodu i mieszaniny cytryny:
- Schudnąć. Kto nie jest kuszony przez te świadczenia? Uważa się, że picie miodu i cytryny rano niszczy tłuszcz. Mimo to, nie tylko spożywaj miód i cytrynę, musi mu towarzyszyć zdrowa dieta.
- Zapobieganie infekcjom dróg moczowych. Dzieje się tak, ponieważ miód ma działanie antybakteryjne i może zabijać zarazki, które powodują infekcję. Składniki miodu i cytryny mogą oczyścić cewkę moczową.
- Oczyść wątrobę z trucizn. Kiedy bierzemy różne leki i alkohol, wątroba będzie działać szybciej i z czasem uszkodzi jej funkcjonowanie. Wątroba musi być również oczyszczona, aby zapobiec chorobom, które mogą uszkodzić wątrobę. Picie mieszanki miodu i cytryny może pomóc w oczyszczeniu toksyn.
- Oczyszcza przewód pokarmowy. Miód i cytryna służą jako detox, ponieważ miód ma działanie antybakteryjne.
- Sprawienie, że ciało nie będzie łatwo zranione. Uważa się, że cytryna i miód sprawiają, że ciało jest świeże, ponieważ może zwiększyć odporność organizmu.
Czy udowodniono korzyści płynące z miodu i cytryny?
Cytryna zawiera bioflawonoidy, które są zawarte w przeciwutleniaczach. Cytrynę można również stosować w leczeniu kaszlu i grypy, problemów ze słuchem, a także problemów z kamieniami nerkowymi. Odzież do nerek zaleca się do picia cytryny, ponieważ może zwiększyć kwas cytrynowy w moczu. Ponadto picie cytryny może spowodować oddawanie moczu.
Podczas gdy miód ma tyle zalet, co cytryna. Picie miodu na co dzień może sprawić, że ciało będzie zdrowsze i świeższe. Wiadomo również, że miód ma zalety w leczeniu alergii, kaszlu, astmy, biegunki i innych problemów trawiennych. Nawet miód może być również stosowany w leczeniu zewnętrznym, takim jak problemy ze skórą lub na gorącą skórę.
Z powyższych wyjaśnień, czy to prawda, że mieszanka cytryny i miodu, która jest rano, ma wielkie zalety? Według Audrey Dharmanto, Bsc., RD., LD do Fimela, cytryny mają wiele zalet, a także miód. Jednak, według Audrey, nie ma wystarczających dowodów badawczych, aby uzasadnić wszystkie roszczenia korzyści z miodu i mieszaniny cytryny. Dlatego Audrey zaleca spożywanie odpowiedniej ilości. Ponadto, według Naini Setalvada, eksperta od żywienia, cytowanego przez The Health Site, nie było żadnych badań, które mówią, że cytryna i miód mogą stracić na wadze.
Jak zrobić mieszankę miodu i cytryny
Chociaż niektóre badania nie dowiodły wystarczającej skuteczności, sama cytryna i miód, jeśli są spożywane oddzielnie, mają wiele zalet. Nie ma nic złego w piciu mieszanki miodu i cytryny rano, pod warunkiem, że nie masz problemów żołądkowych i jelitowych, ponieważ cytryna jest jednym ze składników, które mogą podrażniać żołądek. Jeśli jesteś zainteresowany zastosowaniem tego zioła, oto sposoby na zrobienie tego,
Weź szklankę ciepłej wody, a następnie dodaj jedną łyżeczkę miodu i pół plasterka cytryny. Nie towarzyszy temu picie kawy i herbaty. Ten przepis jest cytowany z witryny zdrowia. Możesz też zastosować przepis Andry Alodity, który spożywa miód i cytrynę bez mieszania z ciepłą wodą, ale potem pije ciepłą wodę. Powodzenia!
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 5 sposobów na wykorzystanie cytryny do przezwyciężenia trądziku
- Czy cytryna naprawdę może schudnąć?
- 8 Korzyści z miodu Manuka
