Spis treści:
- Omówienie diety kopciuszka
- Co eksperci mówią o fenomenie diety kopciuszka?
- Skutki uboczne diety kopciuszka
- Niedożywienie
- Zmniejszona odporność
- Osteoporoza
- Bezpłodne
- Zdolność myślenia maleje
Kopciuszek? Czy to nie jest księżniczka z serii kreskówek? Więc co się dzieje z dietą? Cóż, na pewno wiesz, że Kopciuszek z serii kreskówek jest identyczny ze swoim szczupłym ciałem? Stąd zrodził się prekursor do nazwy tej kopciowej diety. Spójrzmy na poniższe opinie na temat diety kopciuszka.
Omówienie diety kopciuszka
Ta dieta pochodzi z Japonii, która jest obecnie w trendach i zaczyna pojawiać się w mediach społecznościowych. Ta dieta ma na celu sprawienie, by ludzie, którzy to robią, mieli szczupłe ciało jak kopciuszek. Ten cienki korpus ma wskaźnik masy ciała mniejszy niż 18 kg / m do kwadratu.
Obecnie dieta ta rzuca wyzwanie sprawcom, aby wskaźnik masy ciała wynosił mniej niż 18, a rozmiar ten jest zawarty w cienkiej kategorii. Często nazywa się także dietę kopciuszkową wyzwanie na kopciuszek. Nie ma określonego protokołu dietetycznego z tej diety, tak jak inne diety, które wyraźnie odnoszą się bardziej do ludzi mających BMI poniżej 18.
Co eksperci mówią o fenomenie diety kopciuszka?
Zgodnie z kryteriami Azji i Pacyfiku, normalny wskaźnik masy ciała wynosi 18-22.9. Jeżeli wskaźnik masy ciała jest mniejszy niż 18, to jest on uwzględniany w klasyfikacji chudego.
Według Giny Keatley, dietetyk z Nowego Jorku ujawnił, że nie jest to dieta, ale raczej cel o nierealistycznej wielkości ciała. Bycie szczupłym nie oznacza zdrowego. Bycie szczupłym jest tak samo złe, jak nadwaga.
Według Jessica Cording RD ta dieta ma bardzo zły przekaz i daje pojęcie, że chuda jest lepsza. Jest to wyraźnie niebezpieczne i niepokojące. Cienkie ciało nie może być używane jako wskaźnik jako najbardziej atrakcyjna i zdrowa osoba. Wspólnota nie powinna być łatwo przenoszona za pomocą programu diety, który nie jest naukowo udowodnione prawdy i skutków ubocznych.
Skutki uboczne diety kopciuszka
Niedożywienie
Jeśli masz niedowagę, oznacza to, że doświadczasz niedożywienia. Ten brak odżywiania wpłynie na różne zdrowie twojego ciała, takie jak występowanie anemii i brak witamin. Objawy, które mogą wystąpić u osób, które nie mają składników odżywczych, takich jak:
- czując się bardzo zmęczony
- często chory
- Nieregularne miesiączki
- Łuszczenie włosów, suchość skóry i problemy z zębami
Zmniejszona odporność
Badania wykazują, że istnieje związek między zwiększonym ryzykiem zakażenia a rzadkimi chorobami. Ludzie, którzy są szczupli w sensie posiadania wskaźnika masy ciała poniżej normy mają bardziej niewystarczającą odpowiedź immunologiczną.
W takim przypadku częstsze występowanie infekcji jest łatwiejsze. Skutki samej infekcji mogą być bardziej dotkliwe u osób w cienkiej kategorii.
Co gorsza, ludzie, którzy doświadczyli infekcji, będą odczuwać spadek apetytu. Zmniejszony apetyt zwiększa ryzyko, że stanie się bardziej niedożywiony.
Poważniejsze niedożywienie spowoduje zmniejszenie układu odpornościowego, który również się pogarsza. Im gorszy układ odpornościowy, tym łatwiej jest wystąpić choroba zakaźna. Te trzy rzeczy są jak "błędne koło", które jest niebezpieczne i będzie ze sobą powiązane, tak aby wymagało właściwego postępowania.
Dlatego też, chude warunki nie oznaczają zdrowego, łatwiej jest zanurzyć kogoś w tym kręgu.
Osteoporoza
Zgłaszanie ze strony Healthline, cienkie ryzyko doświadczania niskiej gęstości kości i osteoporozy. Badanie przeprowadzone w 2016 roku z udziałem kobiet z premenopozą wykazało, że cienkie kobiety miały niższą gęstość kości niż kobiety z prawidłowym BMI
Wyniki tego badania wskazują, że niedożywienie zwiększy większe ryzyko osteoporozy.
Bezpłodne
Kobiety, które mają niski wskaźnik masy ciała poniżej normy, zwiększają ryzyko braku miesiączki, stanu, w którym nie ma miesiączki i zaburzeń cyklu miesiączkowego.
To zaburzenie cyklu miesiączkowego może być wskaźnikiem, że nie ma uwolnienia jaj, które powinny wystąpić u kobiet. Ten stan spowoduje niepłodność u kobiet.
Zdolność myślenia maleje
Zgłoszone na stronie internetowej NHS UK, na umiejętności myślenia mogą mieć wpływ warunki niedowagi. Mózg potrzebuje dużej ilości energii do prawidłowego funkcjonowania. Podczas gdy u szczupłych ludzi mają mniej energii.
Warunek ten sprawia, że kręcenie się nieelastyczne dla ludzi, którzy należą do tej cienkiej kategorii. Osoby należące do tej kategorii mają trudności z szybkim przełączaniem się na tematy i mają trudności z podejmowaniem decyzji.
