Spis treści:
- Różne sposoby, które mogą pomóc zredukować poziomy SGOT i wysokie poziomy SGPT
- 1. Unikaj jedzenia tłustych potraw
- 2. Nie pij, co może powodować toksyny dla organizmu
- 3. Zaprzestać nadmiernego spożycia narkotyków
- 4. Unikajcie żywności o wysokiej zawartości cukru
- 5. Rutynowe ćwiczenia
SGOT i SGPT są badaniami prowadzonymi w celu sprawdzenia, jak dobrze funkcjonują wątroba i inne narządy. wyniki obu badań są równie wysokie mogą być oznaką zaburzeń czynności wątroby, które należy poddać dalszej analizie. A więc, jak zmniejszyć poziomy SGOT i wysokiego SGTP?
Różne sposoby, które mogą pomóc zredukować poziomy SGOT i wysokie poziomy SGPT
SGOT i SGPT są enzymami, które pomagają wątrobie w trawieniu tłuszczu. Oba znajdują się nie tylko w wątrobie, ale w każdej innej komórce narządowej. Mimo to, SGPT częściej występuje w wątrobie.
Gdy wątroba (lub inny narząd) ma problem, wtedy te dwa enzymy dostaną się do naczyń krwionośnych, a poziomy wzrosną w organizmie.
Oprócz leków, które mogą być podane, oto inne rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć poziomy SGOT i SGPT.
1. Unikaj jedzenia tłustych potraw
W rzeczywistości jedną z przyczyn SGOT i wysokiego SGPT jest spożywanie tłustych pokarmów, które często jesz. Tak, ten enzym znajduje się w wątrobie i ma główną funkcję rozkładania tłuszczu w ciele. Kiedy wchodzi za dużo tłuszczu, z czasem wątroba nie jest w stanie go przetworzyć, więc pojawia się uszkodzenie komórek wątroby.
Chociaż tłuszcze nie są głównym powodem, który powoduje uszkodzenie funkcji wątroby, to również przyczynia się do wzrostu SGOT i SGPT. Dlatego należy unikać pokarmów nasyconych i tłuszczów trans. Zamiast tego spożywaj pokarmy zawierające dużo błonnika, takie jak warzywa i owoce.
2. Nie pij, co może powodować toksyny dla organizmu
Alkohol jest główną przyczyną uszkodzenia wątroby, które powoduje szybszy wzrost SGOT i SGPT. Jeśli rzeczywiście masz nawyk picia alkoholu, od tego momentu powinieneś przerwać nałóg.
Wątroba jest organem odpowiedzialnym za neutralizację i filtrowanie toksyn z krwi. Napoje alkoholowe, w tym trucizny dla organizmu, zostaną przetworzone w wątrobie. Jeśli zażyjesz zbyt dużo i często, wtedy wątroba nie będzie już w stanie przetworzyć toksyn, które dostaną się i ostatecznie są uszkodzone komórki. Kiedy tak się stanie, SGOT i SGPT zaczną się zwiększać.
3. Zaprzestać nadmiernego spożycia narkotyków
Podobnie jak alkohol, substancje lecznicze, które dostają się do organizmu, są przetwarzane bezpośrednio przez wątrobę, ponieważ są uważane za truciznę, chociaż mogą złagodzić chorobę. Niektóre leki mogą uszkadzać wątrobę, jeśli są spożywane nieostrożnie i nadmiernie, co zwiększa obciążenie pracą wątroby, a ostatecznie zwiększa się również poziom tych dwóch enzymów. Powinieneś więc skonsultować wszystkie leki, które skonsumujesz z lekarzem i przestrzegać zasad picia.
4. Unikajcie żywności o wysokiej zawartości cukru
W rzeczywistości nie tylko tłuszcze mogą powodować wzrost poziomu tłuszczu w organizmie, ale także żywność wysokokaloryczną, taką jak słodycze. Wszystkie te słodycze zostaną przetworzone na glukozę w organizmie, która jest zwykle używana jako składnik energetyczny.
Jednakże, jeśli jest za dużo glukozy, niewykorzystana glukoza będzie przechowywana przez organizm w rezerwach tłuszczu. Teraz, gdy więcej tłuszczu, funkcja wątroby zostanie zakłócona. Dlatego należy unikać wszystkich słodkich pokarmów od teraz.
5. Rutynowe ćwiczenia
Oprócz utrzymania zdrowej diety, należy pilnie ćwiczyć, aby schudnąć i utrzymać idealną masę ciała. Jest to próbą przywrócenia normalnych wartości SGOT i SGPT.
Ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie przez 30 minut. Możesz zacząć od zwykłego sportu, na przykład chodzenia lub joggingu w domu. W ten sposób tłuszcz w ciele również płonie.
