Spis treści:
- Wideo medyczne: Wrzody żołądka, dwunastnica, #ZiołaDlaZdrowia odc.13 Zioła na wrzody żołądka
- Oznaki i objawy wrzodu, o których musisz wiedzieć
- Co powoduje wrzody żołądka?
- Jak zapobiegać owrzodzeniom
- 1. Czy palisz? Zatrzymaj się teraz
- 3. Zmniejsz wagę
- 4. Unikaj używania środków przeciwbólowych bez nadzoru lekarskiego
Wideo medyczne: Wrzody żołądka, dwunastnica, #ZiołaDlaZdrowia odc.13 Zioła na wrzody żołądka
Niestrawność, lub częściej określana jako wrzód, powoduje dyskomfort w górnym brzucha, który pojawia się i opada i może być odczuwany przez każdego. Wrzód doświadcza prawie 40% dorosłych rocznie, a 10% z nich szuka pomocy medycznej. Chociaż nie jest to poważna choroba, owrzodzenie może zakłócać codzienne czynności, więc musisz wiedzieć, jak zapobiegać owrzodzeniu.
Oznaki i objawy wrzodu, o których musisz wiedzieć
Wrzód nie jest chorobą, ale raczej syndromem lub zbiorem objawów składających się z:
- Dyskomfort w górnej części brzucha
- Szybko pełny
- Nadęta sensacja
- Nudności
- Wymioty, i
- Płonące uczucie w klatce piersiowej
Co powoduje wrzody żołądka?
Jak dotąd nie ma jeszcze jasnego mechanizmu, w jaki sposób osoba może cierpieć na wrzody, ale na podstawie American Family Physician, istnieją 2 możliwości, które powodują owrzodzenia. Po pierwsze, zmniejszony ruch żołądkowo-jelitowy, a po drugie: zwiększony kwas żołądkowy. To zmniejszenie pracy przewodu pokarmowego wyjaśnia objawy nudności, wymioty, uczucie szybkiego sytości i wzdęcia. Podczas gdy wzrost kwasu żołądkowego wyjaśnia objawy zgagi i pieczenia w klatce piersiowej.
Jak zapobiegać owrzodzeniom
Zapobieganie owrzodzeniom żołądka nie jest trudne, ale wymaga dyscypliny, która jest często pomijana. Oto kilka prostych sposobów na zapobieganie owrzodzeniom.
1. Czy palisz? Zatrzymaj się teraz
Nikotyna w papierosach działa rozluźniająco na mięśnie, więc mięśnie przewodu pokarmowego, które powinny utrzymywać się tak, aby zawartość żołądka nie unosiła się w górę, stają się słabe. Powoduje to refluks żołądkowy, szereg objawów zaburzeń trawienia charakteryzujących się pieczeniem w klatce piersiowej ze względu na wzrost poziomu kwasu żołądkowego. Palacze również łatwo kaszlą, gdzie za każdym razem kaszel żołądek zostanie przyciśnięty, co dodatkowo zwiększa ryzyko wzrostu poziomu kwasu żołądkowego.
Oprócz papierosów alkohol i czekolada mają również działanie podobne do nikotyny.
2. Zmień dietę
Zapobieganie nawracającym owrzodzeniom może być tak proste, jak zmiana codziennej diety.
- Przyzwyczaj się do jedzenia częściej przy mniejszej ilości porcji. Jeśli zwykle jesz 3 razy dziennie, spróbuj zmienić jedzenie na 5-6 razy dziennie z mniejszą ilością porcji.
- Unikaj jedzenia, dopóki nie jest zbyt pełny, ponieważ jeśli zawartość żołądka jest zbyt pełna, zawartość żołądka może sięgać aż do gardła.
- Zmniejsz spożycie kwaśnych pokarmów lub napojów, takich jak pikantne potrawy, pomarańcze i kawa. Kwaśne pokarmy lub napoje wywołują ból w jamie żołądka.
- Unikaj jedzenia przed snem, ponieważ zwiększa to ryzyko wzrostu zawartości żołądka.
3. Zmniejsz wagę
U osób z nadwagą występuje większe ryzyko wystąpienia wrzodów, ponieważ mają one tendencję do spożywania dużych porcji, co zwiększa ciśnienie w żołądku, dzięki czemu zawartość żołądka łatwo się podnosi. Zmniejszenie masy ciała o 2-5 kg może pomóc w zapobieganiu powrotu żołądka.
4. Unikaj używania środków przeciwbólowych bez nadzoru lekarskiego
Jednym z najczęściej stosowanych leków przeciwbólowych są niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Ten lek powoduje zwiększenie poziomu kwasu żołądkowego, dzięki czemu stajesz się podatny na zgagę, więc stosowanie NLPZ powinno odbywać się za radą lekarza. Należy również zachować ostrożność w piciu ziół, ponieważ produkty ziołowe często zawierają NSAID, więc picie długotrwałych ziół ma taki sam skutek jak długotrwałe NLPZ.
Poza czterema wskazówkami powyżej, unikaj w jak największym stopniu noszenia zbyt ciasnych i nadmiernych napięć, aby zapobiec późniejszemu nawrotowi owrzodzeń.
