Spis treści:
- Wideo medyczne: JAK SZYBKO ZACZĄĆ JEŚĆ ZDROWO?
- Dlaczego czujemy pragnienie?
- Przyczyny słodkich pokarmów i napojów sprawiają, że szybko pragniesz
- Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli często szybko odczuwa się pragnienie
Wideo medyczne: JAK SZYBKO ZACZĄĆ JEŚĆ ZDROWO?
Słodkie potrawy mogą być jednym z twoich ulubionych potraw. Ponieważ zawartość kalorii w cukrze daje pyszne uczucie po zjedzeniu. Jednak zawartość cukru w żywności sprawia, że gardło wydaje się bardzo suche. Dlatego szybko dostajesz pragnienia i chcesz wypić więcej płynów.Dlaczego więc słodycze i napoje sprawiają, że szybko się pysznisz? Oto wyjaśnienie.
Dlaczego czujemy pragnienie?
Po prostu pragnienie jest normalnym odczuciem, gdy organizm potrzebuje płynów. Fluktuacja pragnienia jest powszechna. Zwykle występuje z powodu czynników żywnościowych, pogody, aktywności fizycznej i innych czynników. Tymczasem pragnienie, które dramatycznie spada, zwykle wiąże się z kilkoma problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca, ostre odwodnienie, zaburzenia psychiczne lub urazy głowy.
Sygnał pragnienia wytwarzany przez ciało działa, aby powiedzieć, kiedy poziom płynu w organizmie musi zostać uzupełniony. Dzieje się tak dlatego, że systemy narządów są używane do pracy z pewnymi poziomami płynów. Kiedy płyny ustrojowe zaczną się zmniejszać, mózg da sygnał pragnienia, aby natychmiast go wypełnić. Jego funkcja polega na tym, że praca wszystkich narządów w ciele nie jest zakłócona.
Przyczyny słodkich pokarmów i napojów sprawiają, że szybko pragniesz
Pragnienie, które pojawia się po zjedzeniu słodkich pokarmów, wiąże się z przypływem glukozy (cukru) we krwi. Podczas jedzenia słodkich pokarmów cukier w jedzeniu dostanie się do żołądka i przejdzie do krwioobiegu całego ciała. Oznacza to, że poziom glukozy we krwi wzrasta.
Gdy cząsteczki cukru dotrą do krwi, zawartość wody z komórek ciała wypłynie z komórki do krwi. Ma to na celu utrzymanie równowagi płynów we krwi, aby nie była zbyt gęsta z powodu nadmiaru cukru. Proces ten nazywa się osmolarnością we krwi.
Osmolarność jest warunkiem opisującym, ile cząsteczek musi zostać rozpuszczonych w cieczy. Im więcej rozpuszczonych substancji, tym wyższa osmolarność. Podobnie jak w przypadku spożycia cukru, im więcej cukru, tym więcej cząsteczek cukru musi być rozpuszczonych w cieczy.
Mózg rutynowo monitoruje stężenia we krwi, aby utrzymać normalny poziom. Kiedy za dużo glukozy we krwi, komórki organizmu wysyłają sygnały do mózgu, że nadszedł czas, aby organizm zużył dodatkowe płyny. To właśnie powoduje pragnienie.
Podobnie, jeśli pijesz napój zawierający cukier, czyli słodkie napoje. Kiedy czujesz pragnienie podczas upałów, twoje oczy są bardziej skoncentrowane na świeżym soku lub innych słodkich napojach, aby zaspokoić pragnienie. Ta metoda jest w rzeczywistości błędna. Słodkie napoje tylko dodadzą Ci pragnienia. Lepiej więc wybrać wodę, by złagodzić swoje gardło bez zwiększania pragnienia.
W rzeczywistości nie tylko słodkie potrawy, które mogą sprawić, że będziesz spragniony. Słone i pikantne potrawy mają ten sam efekt. Zwłaszcza jeśli jesz jednocześnie słodkie i słone potrawy, automatycznie poczujesz mrowienie pragnienia.
Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli często szybko odczuwa się pragnienie
Nadmierne pragnienie nie zawsze oznacza, że jesteś uzależniony od słodkich pokarmów. Może to również wskazywać na pewne schorzenia, w tym na cukrzycę. Jeśli doświadczasz również niewyraźnego widzenia, zmęczenia, zmian w częstotliwości oddawania moczu każdego dnia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać dokładniejszą diagnozę.
W każdym razie twoje ciało nadal potrzebuje płynów. Nawet zgodnie z artykułami opublikowanymi w Centrum Badań Fizjologicznych ludzie z wiekiem stają się coraz bardziej spragnieni. Dlatego upewnij się, że Twoje potrzeby płynne są spełnione, nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
